Sana vivstilo por lernejaj infanoj

Por infanoj de lerneja aĝo estas ekstreme grava konduki sanan vivstilon. Post ĉiu, dum la lerneja periodo, la psiko kaj korpo de la infano estas formitaj. En ĉi tiu etapo, infanoj estas influitaj de granda nombro da faktoroj, kiuj povas malhelpi sian harmonian disvolviĝon kaj malhelpi la ĝentilajn kondutojn. Tiaj faktoroj inkluzivas:

1. La pliigita ŝarĝo asociita kun la studo de granda nombro da lernejaj temoj.
2. Klasoj en sekcioj de eksterlerneja edukado.
3. Malpliigita gepatra kontrolo.
4. La evoluo de personaj trajtoj de la karaktero de la infano kaj la formado de siaj propraj ideoj pri sana vivstilo.
5. La influo de la kolektiva pri konduto, gustoj kaj aspiroj.
6. Kuriozecoj de konduto asociitaj kun pubereco kaj kritikaj transiraj periodoj.

Komencoj por la formado de sana vivstilo por lernejaj infanoj

La bonega organizo de la vivo de la infano estas tre grava, ĉar ĝi helpas formi mondan rigardon kaj percepton de la mondo, kiu ne permesos lin forigi ĝin de la ĝusta vojo.

Formi sana vivstilon por la studento, gepatroj, instruistoj kaj mentoroj devus agi laŭ pluraj manieroj:

1. Krei la necesajn eksterajn kondiĉojn (provizu al la infano manĝaĵon, vestojn, lernolibrojn, meblojn).
2. Krei idealan ĉiutagan rutinon, en kiu la tempo de laboro, ripozo, manĝaĵo ricevas racie distribuitan.
3. Formi kaj eduki la infanon pri la akceptitaj ideoj pri la racia organizo kaj konduto de vivo, kaj ankaŭ instigi ĝustajn stereotipojn de konduto, uzante al tio diversajn metodojn: konversacioj kun lernejoj pri sana vivo, studi pri la responda literaturo, kunvido de filmoj kaj filmetoj pri la neceso de konduki sanan vivmanieron por lernejanoj, persona ekzemplo kaj aliaj.

Samtempe, instrukcioj de gepatroj kaj instruistoj pri la formado de ĝustaj vivaj normoj por la infano devas esti konservataj samtempe. Ignori almenaŭ unu povas redukti la rezulton al nenio.

Reguloj por sana vivstilo por la studento

Infanoj kaj adoleskantoj en la plimulto konsideras, ke ĉi tiu principo de vivo estas enuiga kaj ne interesa. Por konvinki ilin kontraŭe, plenkreskuloj devas partopreni en la organizado de la vivo de la infano kaj fari planon-gvidilon al ago, konsiderante la "ĝustan" de liaj interesoj:

1. Provizado. La manĝaĵo de la lernejo devas esti ekvilibra kaj sufiĉe alta kalorio por provizi la kreskantan korpon kun energio kaj ĉiuj utilaj substancoj. Tamen, troa nutra valoro ankaŭ estas neakceptebla.
2. Racia maniero de la tago implicas optimuman distribuadon de la trejnado kaj sufiĉe da tempo por kvalito ripozi kaj dormi.
3. Deviga fizika ŝarĝo. Unu el la plej gravaj kondiĉoj por sana vivstilo por lernejaj infanoj estas sportoj. Kaj fizikaj edukaj lecionoj ne povas provizi la infanon kun sufiĉa fizika praktiko. Ĉiu lernejo rekomendas post lernejo ĉeesti sportajn sekciojn kaj pli por marŝi en la freŝa aero.
4. Hardenado. Ĉi tiu proceduro estas tre grava por sano, ĉar ĝi pliigas imunecon. Krome, la malfacilaĵo kreas la internan kernon de la adoleskanto.
5. Sana vivstilo por lernejoj implicas plenumi la ĝeneralajn regulojn de higieno.
6. Psikologia klimato en la familio. Nur fidinda kaj amika atmosfero en la familio kapablas certigi la psikologian sanon de la infano.
7. Forigo de malbonaj kutimoj. Fumado, trinkado de alkoholo kaj ia formo de drog-toksomanio estas nekongruaj kun sana vivstilo.