Ovoj estas inkluzivitaj en la kategorio de sana nutraĵoj por dieto, do ne surprizas, ke hodiaŭ multaj dietoj estas konataj laŭ sia bazo. Unu el la komunaj metodoj por perdi pezon estas la uzo de du yemas por matenmanĝo. En sia kruda formo, ili ne rekomendas, ĉar ili povas enhavi salmonella. Plej bone boli la ovojn kaj poste disigi la yemas.
Dieto por pezo perdo - du yemas por matenmanĝo
Komence, ni konsideras la profitojn de yemas, kaj unue li valoras rimarki sian pozitivan efikon sur metabolo. Pro la fakto, ke la yemas estas plene sorbitaj, ili restas satike dum longa tempo, kaj ankaŭ donas la korpon energion por plenumi ĉiutage. La yema enhavas biotinon, kiu partoprenas en la dika brulanta procezo.
La reguloj manĝi du yemojn pro pezo perdo:
- Al la korpo ricevis ĉiujn necesajn substancojn, oni rekomendas preni kroman kompletan vitaminon.
- Se estas alergio al kokaj ovoj, vi povas uzi koturnon, konsiderante la proporcion de 1: 2.
- Dum dieto, gravas trinki multe da akvo, alie la korpo ne funkcios konvene. Ĉiutaga imposto havas almenaŭ 2 litrojn.
- Se la uzo de du yemas sur malplena stomako por pezo perdo, ekzistas indispozicioj, tiam la prezentita metodiko devus esti forĵetita.
- Por certigi, ke la rezulto estas bona, oni rekomendas kombini dieton kaj regulajn ekzercon.
Se estas iuj problemoj de sano, tiam antaŭ perdi pezon, vi devas konsulti kuraciston.
Dieto por peza perdo, bazita sur la uzo de du yemoj matene, estas grave observi ne pli ol du tagojn. La menuo aspektas tiel:
- Matenmanĝo : du yemas, 1 cucharadita de mielo kaj teo kun citrono.
- Luno : du yemas, 1 cucharadita de mielo, 100 g da malmola fromaĝo kaj teo kun citrono .
- Vespermanĝo : 1 tbsp. bovino de kokido, yema, 1 cucharadita de mielo, pomo kaj teo kun citrono.