En ĉi tiu artikolo ni informos niajn legantojn pri la plej provitaj kaj efikaj receptoj por grasaj brulantaj kokteloj por pezo . Kuiri ilin povas esti hejme en demando de minutoj, kaj kio estas plej agrabla, la rezulto de ricevo de utilaj kaj bongustaj trinkaĵoj ne daŭros longe.
Kaj la unua sur la linio - recepto por malpeziga koktelo, preparita hejme de verdaj legomoj kaj fruktoj. Ĝi provizas la korpon kun vitaminoj kaj mineraloj, reduktas la senton de malsato, kaj ankaŭ helpas purigi la korpon sen difekti sanon.
Verda koktelo
Ingrediencoj:
- celerio - 1 pc.
- freŝa kukumo - 1 pc.
- Verda pomo - 1 peco;
- blanka brasiko - 2 folioj;
- citrono - 1/2 pecoj;
- kefir - 100ml.
Preparado
Legomoj kaj fruktoj ĝisfunde malplenigitaj, purigitaj de la senŝeligas kaj kavoj. Tiam tranĉu ĉiujn ingrediencojn en malgrandaj pecoj kaj sendu ilin al la likvilo, tiam verŝu kefir kaj alportu la trinkaĵon al homogena konsekvenco.
Estas horo por protekti kunprofundaj kokteloj, kiuj povas esti kuiritaj kun la sama facileco hejme sen penado. Se vi tre intensiĝas pri sportoj kaj zorgeme prizorgas vian sanon, la receptoj por ĉi tiuj kokteloj vi nur devas noti!
Protekta koktelo kun frago
Ingrediencoj:
- lakto grasa senpaga - 100 ml;
- kuksa graso senpaga - 100 g;
- freŝa frago - 50 g;
- ovo kokido - 1 pc.
Preparado
Miksi nukan lakton kun doma fromaĝo, aldonu al la tuta maso de kruda ovo. Tiam ni purigas la fragojn de la vostoj kaj metas ĉiujn ingrediencojn en la likvaĵo, kie ni alportas ĉiujn komponantojn de la koktelo al homogena konsekvenco.
Simila varianto de la protekta koktelo certe sendas al banana amantoj.
Banana koktelo
Ingrediencoj:
- lakto - 250 ml;
- Hejma fromaĝo - 100 g;
- banano - 1 pc.
Preparado
Vipogu ĉiujn ingrediencojn en la likvaĵo, post purigado kaj tranĉado de la banano en pecojn.
Kaj por ekzotaj amantoj ni proponas recepton por protekta koktelo kun mango.
Tenilo-Koktelo
Ingrediencoj:
- Hejma fromaĝo - 200 g;
- natura neŭkritigita jogurto - 150 ml;
- mango - 1 pc.
Preparado
Mango estas plene lava, senŝeligita kaj senŝeligita. Poste metu la frukton per likvilo kun jogurto kaj kabano. Kiel kutime, biskvitu la koktelon ĝis glata.
Kaj fine ni atingis la preferatan recepton por grasa brulanta koktelo por trejnado, kiun multaj atletoj de la tuta mondo rekonas kiel tre efikaj.
Sporta koktelo
Ingrediencoj:
- lakto senlima - 200 ml;
- Supo premata oranĝa suko - 50 ml;
- natura neŭvelita jogurto - 100 ml;
- banano - 1 peco;
- freŝa frago - 50 g;
- Mielo - 1 tbsp. l;
- ĝermo de tritiko - 1 korpon;
- Proteino pulvoro - 2 tbsp. l.
Preparado
Ĉiuj ingrediencoj estas skurĝitaj tute en likvigilo. La koktelo estas preta!
Kaj, kompreneble, parolante pri la trinkaĵoj por perdi pezon hejme, vi ne povas diri pri la populara zingibra koktelo. Hodiaŭ ni prezentas la leganton al la du ebloj de ĉi tiu miraklo pri la rimedoj.
Eblo 1
Ingrediencoj:
- zingibra radiko - 1/2 pecoj;
- kartamo - pinĉaĵo;
- papriko - 30 g;
- Freŝe elpremita citruska suko - 50 ml.
Preparado
Unue, miksi la radikon de zingibro , kartomomo kaj mento en likvigilo. Post muelanta, verŝu la rezultantan miksaĵon 200 g da bolanta akvo kaj foriri dum duonhoro. Post kiam la trinkaĵo malvarmiĝis, valore valoras ĝin. Antaŭ ĉiu ricevo, ni aldonos freŝe elpremitan citrusan sukon en la glason, kaj, se ĝi deziras, kulero da mielo.
Opcio 2
Ingrediencoj:
- zingibra radiko - 10 g;
- kukumo - 1 peco;
- citrono - 1 peco;
- mento - 20 g.
Preparado
Ĉiuj ingrediencoj estas miaj kaj estas senŝeligitaj. De la citrono elpremas la sukon, zingibra radiko kaj kukumo tranĉita en maldikaj tranĉaĵoj. Tiam ni miksos ĉiujn ingrediencojn en unu kruĉo, plenigu ĝin per akvo kaj lasas eksplodi dum la nokto.