Bran estas la plej ŝatata plado de ĉiuj tiuj, kiuj perdas pezon. Kaj ne mirinde. Ĉi tiu mirinda produkto kolektis maksimuman kvanton da utilaj propraĵoj, kiuj estas konataj ekde antikvaj tempoj.
Unue ni sciigu, kia estas la produkto. Bran, fakte, malŝparas, kromprodukto de cerealprogramo, kiu alportas grandajn profitojn al la korpo. Antaŭe, en antikvaj tempoj, pano estis bakita el bovaĵo, kaj ne el blanka faruno, ĉar ili ne kaŭzas nenian difekton al sano kaj figuro.
Utilaj propraĵoj de branĉo
En la branĉo enhavas multajn dietajn fibrojn, kies manko povas kaŭzi tiajn malsanojn kiel kronika kolito, diverticulozo kaj eĉ hemorroidoj. Fibroj, siavice, normaligas la laboron de la gastrointestinal vojo, kontribuas al pezo perdo, forigas troon de kolesterolo el la korpo kaj reduktas la nivelon de sukero en la sango.
Inter aliaj aferoj, branĉo estas riĉa en vitaminoj kaj spuroj, kiuj estas tiel necesaj por la homa korpo. B vitaminoj , vitaminoj A kaj E, kalio kaj magnezio, tiel necesaj por nia koro, kupro, chrome, zinko kaj seleno. La produkto enhavas ĉirkaŭ 15% proteinon, kio estas tiel estimata inter atletoj kaj polinsunsaturaj grasaj acidoj, kiuj partoprenas en energidona graso kaj estas respondeca pri imuneco.
¿Ol utila bran por pezo perdo?
Ne estas sekreto, ke homoj, kiuj aliĝas al dieto, nepre inkluzivas sian dieton estas bova. Malalta kaloria produkto neniam estos deponita en la formo de grasaj fendoj sur viaj flankoj kaj koksoj. Por iu, la branĉo havas la posedaĵon de sufoki la apetiton kaj liberigi la korpon de malutilaj sklavoj, kiu ankaŭ estas utila perdi pezon.
Se vi volas purigi vian korpon kaj redukti la volumon de via korpo, provu unufoje semajne por aranĝi fastan tagon . Dum la tago, manĝu nur pretajn manĝaĵojn kaj trinkas pli purajn akvon, kaj la sekvantan tagon la sago sur la skvamoj foje falos.