La populara anoncisto de la televido Vladimir Soloviev uzis la malpezigan sistemon de la Reĝino, kiu, kiel multaj aliaj variantoj de la steloj, rapide gajnis popularecon. Ni proponas mallongan revizion pri la dieto de Vladimir Solovyov, analizinte ĝin por la ĉefaj tezo.
- en respondo al la demando "kiel maldika?", Vladimir Soloviev parolas pri la sistemo de Margarita Koroleva;
- La dieto de Solovov estas bazita sur frakcia nutrado, li vokas manĝi 5-6 fojojn tage kun intervalo de 2 - 2.5 horoj;
- Trinku almenaŭ 2-2.5 litrojn da akvo tage;
- De la dieto, ĉiuj dolĉaj kaj alkoholaj trinkaĵoj estas ekskluditaj;
- suko nur estas permesita freŝe elpremita kaj konsideras apartan manĝaĵon;
- antaŭ ol Soloviev perdis pezon, li tute forĵetis sukeron el la dieto;
- frititaj nutraĵoj, kaj precipe terpomoj, estas strikte malpermesitaj;
- bezonas rifuzon de manĝaĵaj ruboj: rapida manĝo, majonezo, saŭcoj, dolĉaĵoj, ĉiuj produktoj kun tintoj, aromoj, ktp.
- malgraŭ la ĝenerala ĝentila nutrado, la anoncisto proponas plian 1 tagon semajne, dum kiu nur unu tipo de manĝaĵo estas permesita (ekzemple, kefiroj, kukumoj, pomoj, prunoj, akvomelono ktp);
- Por manĝi ĝin necesas malgrandajn porciojn, ĝi permesas redukti volumon de stomako kaj evitas okazi falsan malsaton;
- ĝi malpermesas toleri malsaton kaj doloron en la stomako de malsato - vi devas manĝi egale, sed malrapide, malrapide kaj ĝisfunde maĉante manĝaĵon;
- se vi vere deziras ion, vi povas manĝi iom da ĉi tiu produkto, sed ne ofte malrapidigu - ne pli ol unufoje aŭ dufoje semajne;
- La vespermanĝo devus esti ne pli ol 2-3 horoj antaŭ dormado;
- estas tre grave dormi tre, sufiĉu dormi, se ĉi tio ne funkcios, organizu vian tagon por ke vi povas pasigi almenaŭ 7 horojn tage en la lito, alie vi ne povos perdi pezon.
Se vi ne scias kiom Solovov perdis pezon, tiam oni devas rimarki, ke liaj rezultoj estas bonega: malpli 20 kg dum 2 monatoj da malfacila laboro. Li ŝanĝis vestojn de la 56-a grandeco ĝis 48-50.