Se vi decidas forigi 10 kg de via pezo, antaŭ ol pensi pri dieto, demandu vin pri simplaj demandoj. Unue, kiel longe vi amasigis ĉi tiujn kilogramojn? Se dum semajnaj ferioj - plejparto de via troa pezo estas likvaĵo kaj ne "liberigas" la salo, kiun vi uzis abunde en la lastaj tempoj. Se via troa pezo estas konsekvenco de via senzorgemo, atentado al vi dum monatoj kaj jaroj, tiam, ĉio, ĝi estas dika.
Vi povas perdi 10 kg je dieto dum unu semajno, sed nur kondiĉe, ke la leono de via troo estas akvo. En ĉi tiu kazo, la dieto ne estos danĝera por via sano, ĉar ĝi estas bazita sur forigo de salo. Sed se vi amasigis ĉiun "bonan" de jaro al jaro, tiam ne atendu, ke vi povas preni semajnon por perdi pezon sen konsekvencoj. Nia komerco estas averti vin kaj vian rajton utiligi unu el la dietoj proponitaj de ni, permesante vin forigi de malpli 10 kg por semajno.
Ni prenas ekzemplon de famuloj
Christina Aguilera ĵus iĝis fama kiel Hollywood pyshechka. Diva popo tre malfacile toleri eksedziĝon kun sia produktanto kaj kelkajn monatojn "zaedala" problemo. Tamen, kuniĝante, ŝi sukcesis ŝoki ĉiujn en majo ĉe la Muzika Premio-ceremonio, ni ne piedbatas, sed revenas svelta. Aguillera parolis pri ŝiaj simplaj reguloj pri perdi pezon: frakciaj manĝoj, 1600 kcal tage, la ĝusta kombinaĵo de manĝaĵoj. Ekzemple, unu el la plej efikaj "teleroj" ŝi konsideras pomojn kun kukurbo.
Klasikaj dietoj
La plej provitaj dietoj por forigi 10 kg por semajno estas kefir, buckwheat, cepo. Ili estas ĉiuj malfacilaj kaj lastaj 7 tagoj. En dieto de kuirilaro, vi bezonas konsumi 1.5 litrojn da kofroj ĉiutage kombine kun parto de dieta produkto: 100 g da kokido, 100 g da doma fromaĝo, 0.5 kg da legomoj. Sur kvieta dieto, vi bezonas manĝi alforon dum la tuta semajno sen salo, sukero kaj saŭcoj, vapori ĝin per bolanta akvo por la nokto. Tiel, la almoholo konservas ĉiujn utilajn proprietojn, ĉar vi ne kuiras ĝin.
Dieto sur cepo-supo, eble, la plej "ŝarĝa", se mi povas diri tiel. Dum la tuta semajno, manĝu supo de cepoj, celeroj, brasiko, paprikoj kaj tomatoj, kaj ankaŭ vi povas manĝi krudajn legomojn kaj fruktojn.
Neeviteble, ke sur unu el ĉi tiuj dietoj vi vere povos perdi pezon per 10 kg per semajno. Ĉio dependas de la rapideco de la metabolo - iuj povas forigi 10 kg en malmultaj tagoj da malalta kaliva nutrado, kaj aliaj devas suferi monatojn. Por ne elĉerpi vane vian korpon, atentu ne la jenan metodon de perdi pezon: sen fastado kaj mono-dieto, sed sen la terminoj de pezo.
Propra pezo perdo
La sola certa maniero por kuraci estas trovi kaj forigi la kaŭzon de la malsano. Do ĝi estas kun pezo perdo. La plej sekura peza perdo estas forigi tiujn erarojn, kiuj kondukis
Malfacila
Ajna dieto de malalta kalorio por bruligi grason estas malutila. Tute rapida disigo de grasa tavolo kondukas al la fakto, ke la korpo ne povas kontraŭstari la produktojn de la malkomponaĵo de grasoj-acidoj. Kaj ĉi tio estas grandega ŝarĝo sur la renoj kaj hepato. Kiel rezulto de la serĉado de milda harmonio, ni venenas nian propran korpon kun toksinoj.
Krom venenado, alia ne-ĝoja konsekvenco de rapida pezo perdo estos nepre esti streĉaj markoj. Via haŭto haltos kaj pro la fakto, ke vi rapide rapide strebas, resaniĝos. El streĉoj, kelkfoje estas pli malfacile forigi ol troa pezo.