Melono - resaniga kaj buŝa frukta fervoreco. Krome, kun ŝia helpo, vi facile povas perdi pezon. Dieto pri melono, kun strikta observado de ĉiuj reguloj kaj proporcioj, permesas al vi perdi malpli 10 kg per semajno. Distingindaj trajtoj de la melono-dieto estas, ke ĉi tiu frukto tre bone satigas la korpon, perdante pezon tiel ke homoj ne timos malsatojn. Plie, ĉi tiuj delikatajxoj plenigas la korpon per likvaĵo, same kiel bonega diuretika kaj laxativa, kiu kontribuas al la kompleta purigado de la korpo.
Akvomelono kaj melono-dieto
Melono kaj akvomelono longe famis pro siaj resanigaj kaj purigaj propraĵoj. Ne mirinde ili estas uzataj en diversaj dietoj. La esenco de la dieto pri akvomelono kaj melono estas, ke la akvomelono devas esti manĝata post matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo, kaj melono anstataŭ ekstra matenmanĝo kaj snack. Dum la tago, ankaŭ estas permesebla havi ĉemizon kun melonoj aŭ akvomelono, sed oni rekomendas ne manĝi pli ol kilo da fruktoj tage.
Se decido estas farita por perdi pezon kun melono-dieto, certe estos interesa, kio estas inkluzivita en ĝia menuo. Konsideru du el la plej oftaj variadoj.
Dieta menuo sur melono
La unua eblo:
- Anstataŭ matenmanĝo 400 g melon, dum tagmanĝo - glaso de 1% kefir.
- La lunĉo konsistas el 400 g da delikatajxoj, malgranda parto de kuirita rizo, glason da herba teo (sukero ne aldoniĝas).
- Tago de ŝin postrestas devas anstataŭi kun teo verdo sen sukero, tranĉaĵo de pano Borodino , kun butero.
- Dum la vespermanĝo, malgranda porcio de kuiritaj kukoj aŭ terpomoj, malgranda peco da kuirita malalta grasa viando, vegetala salato.
Ĉiutage gravas manĝi 1,5 kg da melono-pulpo de 16-00 ĝis 20-00 anstataŭ vespermanĝo.
La dua eblo:
- Ĉiutage por matenmanĝo - rizo kun soy saŭco, glaso da arándano, arándano aŭ karzura infuzaĵo.
- En la unua kaj kvara tago, 200 gramoj da vegetala salato kun oleo de oleo estas manĝataj. Trinku glason da poma infuzaĵo, por vespermanĝo - parto de malalta grasa dometo-fromaĝo.
- 2-a kaj 5-a tago - malgranda parto de salato el legomoj, 150 g da boligita fiŝo, glaso da verda aŭ herba senkredita teo.
- 3a kaj 6a tago - malgranda parto de salato de boligitaj karotoj aŭ betoj, 1 tbsp. l. Malgranda grasa dolĉa kremo, malgranda kuketo, 250 ml da verda aŭ herba teo sen sukero.
- La lasta, la 7a kaj fina tago - 150 g da kuirita kokido, salato de legomoj, kun la aldono de oleo .
Tia dieto ne povas ripeti tro ofte. Ne pli ol 1 tempo en 2 monatoj.
Gravas scii, ke la melono-dieto rilatas al mono-dietoj. Ĝi ne povas esti elspezita pli ol 7 tagoj.