La Herculean-dieto estas simpla, agrabla kaj sekura maniero por perdi ĉirkaŭ kvin kilogramojn en nur unu semajno. Ĉi tiu metodo de perdo de pezo estas bona en multaj el ĝiaj parametroj: unue, perdi pezon de ĉi tiu maniero estas sufiĉe malmultekosta, kaj sekve, ĝi perfekte purigas la traktadon gastrointestinal, kaj trie, vi apenaŭ senfortiĝos de malsato - la dieto tre toleras facila!
Hércules: dieto por sano
Ne estas sekreto, ke la Herculean-dieto povas servi ne nur por perdi pezon, sed ankaŭ por purigi la korpon. Oni scias, ke Hércules purigas vazojn, reduktas la nivelon de kolesterolo en la sango, plibonigas la traktadon kaj antaŭzorgo de malsanoj de la gastrointestinalo. Hércules estas riĉa en vitaminoj kaj spuroj, kiuj ankaŭ faras ĝin utila por homoj: zinko, kalio, fero, magnezio, kalcio, fosforo, natrio, tiel kiel vitaminoj PP, B1, B2, E. Krome, ĝi estas riĉa en fibro, kiu purigas la intestojn kaj plibonigas sian verkon.
Dieto de Herculean por perdo de pezo: unua eblo
Dieto pri Herculean-braĉo povas esti tre simpla (sed ĉi tio ne estas tro diversa). En la unua versio, vi devas manĝi dum unu semajno ekskluzive kun kuketo por dieta preta por ĉi tiu recepto: prenu 2 kulerojn da avenaĵo, metu ilin en bovlon kaj verŝu bolantan akvon. Kovru kaj lasu stari dum ĉirkaŭ 10 minutoj. Farita! Ekde la kvara tago de la dieto, vi povas aldoni kraditan pomon aŭ kelkajn legomojn al ĉi tiu vespermanĝo (kukumoj, brasiko).
Vi povas manĝi malsanon tantas fojojn, kiel vi sentos malsaton, parton de la specifa grandeco. Kompreneble, oni ne povas aldoni salo, sukero, kremo, lakto, kondensita lakto, ĉifono kaj io ajn alia. Kutime ĝi estas 3-4 manĝoj tage. Krome, gravas preni multivitaminon, kiu konsistos pri la manko de ĉiuj aliaj elementoj, kaj ne forgesu pri sufiĉa ingesta akvo - ĉirkaŭ 6 glasoj tage.
Tia dieto por avenaĝado ne povas sekvi nur por tiuj homoj, kiuj suferas malsanojn de la gastrointestinalo. Antaŭ ol uzi ĉi tiun sistemon, ili devas konsulti kuraciston.
Hertz Dieto: Opcio Du
Tia herkola dieto estas simila al la unua en efikeco, sed la dieto estas multe pli diversa, kvankam ĝi ripetas de tago al tago. La menuo estas desegnita por unu tago kaj nenio, krom kio estas en la menuo, ne povas esti aldonita al la racio.
- matenmanĝo : duone verda pomo, broĉo, verda teo sen sukero;
- Lunch : krutaĵo kun 1 cucharadita de mielo, glaso da senhava blanka jogurto sen aldonaĵoj kaj aromatizanta aŭ kefir 1%;
- vespermanĝo : kuketo de kuko, glaso da malalta grasa lakto aŭ 1% kefiro, duono de ne tro granda verda pomo.
Ĉi tiu dieto estas pli bona ol la antaŭa, ĉar ĝia menuo estas pli ekvilibrigita. Tamen, se la unua
Tia herculeta dieto donas bonegajn rezultojn: via korpo estos purigita, ripozu, vi sentos malpezecon en la tuta korpo, kaj krome vi perdos proksimume 4-5 kilogramojn. La rezulto dependas de kiom vi havas sobrepeso: se vi nur pesas 50 kilogramojn, tiam vi ne devus havi ĉi tiun rezulton, sed se pli ol 65, tiam la efikeco estos bonega.