Buckwheat + kefir estas la perfekta kombinaĵo de cerealoj kaj proteino. Ambaŭ produktoj estas implikitaj en la natura stimulo de intestina peristalsiso. Por ĉi tiu celo , la almoholo enhavas fibron - specon de "broom" por la korpo, kaj jogurto estas riĉa en lakto- kaj bifidobacteria, kiu normaligas la intestinalon de microflora kaj liberigas ĝin de la procezoj de dekadenco.
Profitoj
Buckwheat dieto kun jogurto povas esti uzata por peza perdo kaj por reakiro. La aktivigo de la organoj de la nutraĵoj kondukas al la malapero de dermatitis, plibonigo de metabolo, normaleco de la hemoglobina nivelo kaj, kompreneble, la perdo de troa pezo.
Ironie, la dieto pri bokvolaj trotoj kun kefiro estas proteino de pezo perdo. Post ĉio, la almoholo estas la plej proteino de cerealoj.
Aldone al la proteinoj, ĉi tiu dieto riĉigos vian dieton kun vitaminoj B1, B6 (en la almoĉambro), B2 kaj B12 (en kefir), jodo, fosforo, kalio, magnezio, fero, kalcio kaj vitaminoj A kaj P.
Menuo-ruĝa dieto kun jogurto plibonigas la produktadon de hemoglobino. Homoj inklinaj al anemio ĝenerale estas rekomendataj por inkludi alforon en ilia dieto kiel eble plej ofte.
Menuo
Do ni traktas sufiĉe striktan mono-dieton, kiu, se necese, povas esti malfortigita.
Ideale, la menuo aspektas tiel:
- whitwat sen limigoj;
- kefir 30 minutojn antaŭ aŭ post manĝoj - tage 1 l 1% kefir;
- akvo - ne malpli ol 1.5 litroj;
- Verda teo kun citrono sen sukero - 3-4 tasoj tage;
- Kafo aŭ nigra teo (sen sukero) - maksimuma 1 taso por tago.
Por dieto, ni devas kuiri "specialan" ruĝanon. Sekve, vespere, antaŭ la unua tago de la dieto, vi bezonas verŝi la ruĝecon kun bolanta akvo, drenigi la akvon. Poste versxu denove kun bolanta akvo, kovru, foriru por la nokto. Matene via almozo estos preta sen kuiri.
Kompromiso
Se vi sidas sur dieto kun nur unu trempita ruĝa trinkaĵo en kefire neeltenebla (kvankam vi plenigas la persekuton kun kefiro, vi jam faris vin indulgencon), vi povas elekti unu tagon, dum kiu, krom la du ĉefaj produktoj vi mem permesas:
- sekigitaj fruktoj - kune kun korfluo aŭ aparte;
- ne svelitaj frukto - pomoj povas esti aldonitaj al bucheat;
- sako de brasiko;
- 1 korpon mielo;
- verduloj.
Mielo povas esti uzata se vi havas mensan agadon, kaj la kapo pro mono-dieto ne funkcias. La tuta sukero tuj estos sorbita de la cerbo kaj la figuro ne difektos.
Se sekigitaj fruktoj kaj brasiko estas disponeblaj mezuroj por plibonigi la rilaton kun la almoholo, tiam la sekvaj manĝaĵoj povas esti konstante aldonitaj:
- cepoj;
- ajlo;
- herbo;
- citrono suko.
Sur kalika enhavo ĉi tio ne influos, sed la gusto de la ruĝa trinkaĵo certe plibonigos.
Malriĉa sano dum dieto
Dieto pri kruda almoholo kun kefir estas, antaŭ ĉio, la foresto de du familiaraj produktoj - salo kaj sukero.
Malfacila salo kondukas al malpliigo de premo, kapdoloro, kapturno. Al toleri ĉi tiun staton ne valoras ĝin - vi faras vian plej malbonan. Vi povas, escepte, salo iom da viao aŭ aldoni tre iomete saksan saŭcon.
Malfacila sukero, kiel ni jam menciis, influos la laboron de la cerbo. Se dum kuŝa dieto vi devas labori (pli bone aranĝi tiajn mononajn dietojn dum la ferioj), por pensi malfacile kaj streĉi la cerbon, permesu al vi manĝi kuleron da mielo ĉiutage, dividante ĝin en plurajn ricevojn. Nur glutas mielon, sed solvu en la buŝo.
Kontraŭindikiĝoj
Kompreneble, kiel iu ajn alia mono-dietoj, glitante sur la almoholo kaj kefir havas
- Gravedaj kaj lactantaj patrinoj ne rajtas sidi sur ajna strikta dieto;
- Homoj kun kronikaj malsanoj devus konsulti antaŭan kuraciston;
- homoj kun malalta premo ne estas rekomendataj sidi sur "malsataj" dietoj - pro reduktita kalika ingestaĵo, malfelicxo eblas;
- la almoholo, kvankam ĝi estas uzita por la traktado de anemio, sed ankoraŭ tiuj, kiuj suferas reduktan produktadon de hemoglobino, devas manĝi multe pli da kalorioj kaj pli diversajn.