Multaj homoj scias pri la avantaĝoj de supo de infanaĝo. Kuracaj patrinoj kaj avinoj verŝajne rakontis al multaj el ni, ke "varma" estas necesa kaj tute tute rajtas. Laŭ la opinio de multaj dietaj, supoj akcelas metabolon kaj normale la laboron de la organoj de la gastrointestinalo. Ĉi tiu kategorio de teleroj certe estu ĉeestanta en la ĉiutaga menuo de ĉiu persono. Plie, supo povas esti bonega bazo por dieto, se vi sekvas kelkajn simplajn regulojn:
- Por dieto, supo sur legomo aŭ fiŝa buljono estas plej bone. Se vi preferas viandajn supojn, tiam elektu malaltajn grasajn varojn de viando - bovaĵo, kokido , forigu de ĝi ĉiujn videblan grason antaŭ kuiri.
- Ĝi valoras rezigni farunon, dolĉan, grasan, frititan kaj alkoholon.
- Manĝu multajn freŝajn legomojn, herbojn kaj fruktojn.
- Uzu ĉirkaŭ 1.5-2 litrojn da ankoraŭ akvo ĉiutage.
- Prizorgu preni vitamin-mineralajn kompleksojn, tk. la dieto sur sopoj ne permesas provizi organismon kun ĉiuj necesaj substancoj.
- Ne restu sur ĉi tiu dieto dum pli ol 1-2 semajnoj.
- Se vi sentas malfortan, ruinigita aŭ ĝenerala ioma misfarto devas esti nuligita.
Dieto "Grasa supo"
Interesa versio de la dieta supo, desegnita dum 7 tagoj. Laŭ revizioj, vi permesas perdi de 4 ĝis 10 kg por semajno.
La ĉefa komponanto de la dieto: supo de celerio , cepoj, brasiko kaj tomatoj sur akvo aŭ vegetala buljono. En la unua tago, krom ĉi tiu supo, ĉiuj fruktoj estas permesataj, krom bananoj. En la dua, vi devas manĝi supo kaj legomoj, krom legomoj kaj maizo. La tria - legomoj kaj fruktoj. En la kvara tago aldoniĝas al ili lakto. En la kvina tago, kuirita bovaĵo, tomatoj - freŝa aŭ enlatigita - kaj supo. Sur la sesa - boligita bovaĵo, supo kaj legomoj. Finas la dieta menuo de supo, bruna rizo, legomoj kaj ĵus elpremita frukto.