Gratin el florbrasiko - mola kaj suka kaserolo kun apetinda ruĝa ŝelo, faros varion en la somera menuo. La franca maniero de kuirado, kremo, fromaĝo kaj bonodoraj herboj elstaras la bonegan guston de la legomo kaj kreas tute novan nutran kaj nutran manĝaĵon kun receptoj, kiuj povas trovi sube.
Kiel kuiri gratinon el florbrasiko?
Kaserole de florbrasiko en forno malsamas facile prepari kaj simplaj komponantoj. Ovoj, fromaĝo, dolĉa kremo, kremo - tradicia aro, sen kiu ĝi neeblas fari sen. De ĝi faru saŭcon, kiu trempas antaŭe boligita brasiko. La telero estas sendita al la forno dum 15 minutoj, kaj poste aspergita per fromaĝo kaj bakita ĝis rouge.
Ingrediencoj:
- Brasiko - 900 g;
- ovo - 2 pecoj;
- fromaĝo - 250 g;
- dolĉa kremo - 300 g;
- mustardo - 40 g.
Preparado
- Inflorescence de brasiko kuiri dum 5 minutoj.
- Metu ĝin en la formo.
- Verŝu miksaĵon de mustardo, ovoj kaj akra kremo kaj baku dum 15 minutoj je 180 gradoj.
- Espolvu la granato el la florbrasiko kun fromaĝo kaj sendi ĝin al la forno dum 10 minutoj.
Graten de florbrasiko - recepto
Gratin el florbrasiko estas simpla, bongusta, ne multekoste diversigi la hejmajn menuojn per facila kaj utila plado. La kuirila skemo estas monotona: la soldatoj de la soldatoj estas enmetitaj en muldilo kaj verŝitaj per krema saŭco. Kradrita fromaĝo kaj raketoj faras la ŝelon kruda kaj ruĝa, kaj ne brulvundi ĝin, kradrita bakita en modera varmo dum kvara horo.
Ingrediencoj:
- lakto - 1.2 litroj;
- Brasiko - 800 g;
- kremo - 250 ml;
- nukso - pinĉaĵo;
- oleo - 55 g;
- fromaĝo - 200 g;
- Kruco de tero - 80 g.
Preparado
- Boil la brasiko en lakto dum 10 minutoj.
- Duono de fromaĝo miksas kun kremo kaj nukso.
- Verŝu la fromaĝon miksaĵon de brasiko.
- Bake klasika ornamita de florbrasiko je 180 gradoj dum 10 minutoj.
- Aspergu per fromaĝo kaj pano kaj tenu en la forno dum 5 minutoj.
Graten de florbrasiko kaj terpomoj
Terpomoj kun florbrasiko en la forno - la perfekta tandemo por kreado de griteno. La terpomo perfekte kombinas kun brasiko kaj agas kiel egala kunulo, danke al tio, la plado akiras perfektan guston kaj rozan surfacon. Ĉar la legomoj estas kuiritaj ĉe malsamaj rapidoj, la terpomoj devas esti bolitaj pli longaj ol brasiko.
Ingrediencoj:
- terpomoj - 500 g;
- Brasiko - 700 g;
- lakto - 700 ml;
- fromaĝo - 150 g;
- amelo 45 g;
- akvo - 70 ml;
- oleo - 20 ml;
- Blanka grunda pipro - pinglo.
Preparado
- Brasiko kuiri dum 5 minutoj.
- Terpomo mildigas en lakto dum 10 minutoj.
- Lakto en ujon.
- Forĵeti la amelon en akvo kaj lakto, kuiri dum 4 minutoj. Sezono aldonu 60 gramojn da fromaĝo.
- Metu la ingrediencojn en tavoloj, verŝu saŭcon kaj aspergu per fromaĝo.
- Baki greneto el florbrasiko dum 30 minutoj je 175 gradoj.
Gratin de florbrasiko kun kokido
Florbrasiko kun kokido, bakita en la forno - apartenas al la kategorio de kompleksaj pladoj, kiuj ne bezonas flankajn pladojn. Danke al karno de kokido, la dieta kaserolo fariĝas bonega kaj nutra manĝaĵo, kies riĉa gusto elstaras la klasikan bekanmel-saŭcon - kun ĝia ĉeesto la gratino akiras zorgon kaj ŝrankon.
Ingrediencoj:
- kileta fileo - 200 g;
- Brasiko - 350 g;
- lakto - 250 ml;
- Faruno - 50 g;
- oleo - 70 g;
- fromaĝo - 180 g.
Preparado
- Pollo fileto.
- Brasiko kuiri dum 10 minutoj.
- En la fandita butero, aldonu farunon, lakton kaj 90 gramojn da fromaĝo.
- Aldonu brasiko kaj fileto per saŭco.
- Baku je 180 gradoj dum 30 minutoj.
- 15 minutojn antaŭ ol kuiri aspergu per fromaĝo.
Graten de florbrasiko kaj brokolo
Brokolo kaj florbrasiko en la forno plaĉas al la adorantoj de sana manĝaĵo esti eksterordinara fonto de vitamino. Malgraŭ la utileco, ĉi tiuj legomoj estas malpuraj, sed sur tio postulas specialan traktadon. Preparante ilin kiel kradon estas kion vi bezonas por plibonigi la guston kaj aromon. De ĉi tiu maniero maksimumigos la potencialon de produktoj.
Ingrediencoj:
- Brasiko - 500 g;
- brokolo - 300 g;
- kremo - 200 ml;
- fromaĝo - 120 g;
- ovo - 2 komputiloj.
Preparado
- Brasiko kaj brokolo kuiras dum 4 minutoj.
- Metu ĝin en la formo.
- Ovoj biskvitas, aldonas kremo kaj 60 gramojn da fromaĝo.
- Verŝu saŭcon kaj baku dum 20 minutoj ĉe 200 gradoj.
- 10 minutojn antaŭ ol la manĝo aspergas per fromaĝo.
Graten de florbrasiko en multivarko
Gratin en multivariado estas maniero akiri ne nur sabrosaĵon, sed ankaŭ utila telero. Mastrininoj scias kiom da energio kaj energio ĝi bezonas por krei sanan dieton manĝaĵon, kaj la multivariado tute solvos la problemon. Vi nur devas teni la brasikon por paro, kuiri en la sama bovlo-saŭco, kaj plenigi ilin per inflorescencoj, alportu la pladon al la preta por 30 minutoj.
Ingrediencoj:
- Brasiko - 1.4 kg;
- lakto - 700 ml;
- fromaĝo - 180 g;
- Faruno - 55 g;
- Oleo - 80 g.
Preparado
- Brasiko kuiri por paro en la multivarko 10 minutoj.
- Fandi la buteron en la "Frying" reĝimo.
- Eniru la faruno, lakto kaj iuj fromaĝoj.
- Verŝu la finitan saŭcon aparte.
- Metu la brasikon en la kaldronon, aldonu la saŭcon kaj fromaĝon.
- Preparado de grafeo el florbrasiko daŭros 30 minutojn en la "Baksa" modo.
Gratin Legomoj
Zucchini kun florbrasiko en la forno - idealaj ingrediencoj por la griteno. Laŭ la kanonoj, legomoj estas uzataj por ĝia preparado kun minimuma enhavo de suko, kiu plene respondas al la donita. Zucchini kaj florbrasiko estas modere suferaj, utilaj kaj malaltaj kalorioj. Kun ilia partopreno, familiara plata plado iĝas facila dieta garnish.
Ingrediencoj:
- Brasiko - 400 g;
- Courgette - 200 g;
- cepo - 1 peco;
- kesto de ajlo - 3 pecoj;
- lakto - 120 ml;
- fromaĝo - 150 g;
- ovo - 3 komputiloj.
Preparado
- Legomoj tranĉas kaj sendu al la forno dum 10 minutoj ĉe 200 gradoj.
- Prenu la ovon kun lakto.
- Verŝu miksaĵojn, aldonu la ajlo, fromaĝo.
- Bake verda krutaĵo de florbrasiko dum 15 minutoj ĉe 200 gradoj.
Gratu kun fungoj
Florbrasiko kun fungoj en la forno - kombinaĵo por venko kaj bonodora granato. Ĉi tiu recepto ne nur estas delikata, sed ankaŭ simpla, kaj enhavas minimuman kvanton da ingrediencoj: fungoj, brasiko, fromaĝo kaj jogurto. Vi bezonas kuŝi boligita brasiko kaj fungoj en tavoloj kaj, kun jogurto kaj fromaĝo, baku dum 20 minutoj.
Ingrediencoj:
- Ĉamizonoj - 250 g;
- Brasiko - 400 g;
- jogurto - 200 ml;
- fromaĝo gruyere - 100 g.
Preparado
- Brasiko kaj fungoj bolas.
- Brasiko kuŝis sur la fundo de la muldilo, sur supro-fungoj.
- Plenigu per jogurto, aspergi per fromaĝo kaj baki je 180 gradoj dum 20 minutoj.