Faboj estas oficiale agnoskitaj de specialistoj pri unu el la plej valoraj manĝaĵoj. Ĝi estas fonto de vegetala facile digestinda proteino, do ĝi povas iĝi bonega alternativo al viando kaj eĉ ĝia kompleta anstataŭaĵo. Sed samtempe multaj virinoj dubas, ĉu ĝi valoras ĝin valori en la dieto de dieto por pezo.
Ĉu mi povas manĝi fabojn dum perdanta pezon?
Ĉi tiu planto estas sufiĉe nutra kaj nutra. Teleroj de ĉi tiu legumo longtempe forigas malsaton kaj enhavas ne tiom da kalorioj - 123 kcal per 100 gramoj. Tamen, la uzo de faboj por pezo perdo estas ne nur ĉi tio.
La efikeco de la produkto liberigi la troan pezon estas klarigita per la jenaj kialoj:
- faboj facile digestas, malgraŭ la alta enhavo de planta fibro, do ĝi ne kaŭzas estreñimiento, kiu ofte suferas perdi pezon;
- Permesas vin forigi iomete de pezo iom post iom kaj sen streso por la korpo;
- stimulas metabolajn procezojn, akcelante la disiĝon de korpa graso, helpante perdi pezon pli rapide;
- kontribuas al la produktado de cholecystokinin - hormono respondeca pri la konvertiĝo de grasoj en energion;
- havas la kapablon bloki enzimojn kiuj estas okupitaj en la prilaborado de starkaj komponaĵoj; tiel la produkto malhelpas la formadon de novaj grasaj deponejoj.
Por nutra nutrado estas uzata bolitaj faboj, kiuj estas pre-trempitaj dum 8-10 horoj. Ĝi povas esti uzata kiel flanka plado, aldonita al salatoj, uzata kiel plenkreska produkto en mono-dieto. La plej bona elekto estas manĝi fabojn por vespermanĝo.
Ĉu ruĝa fabo estas utila perdi pezon?
Plej ofte, parolante pri faboj, ni signifas blankan varion. Tamen vi povas uzi perdi pezon kaj ruĝajn fabojn. Ĝi enhavas multajn antioksidantojn, do krom redukti pezon, ĝi ankaŭ helpas rejuvenecigi la korpon. Krome, la produkto plibonigas sangan komponadon,
Ĉu ĝi montras ĉu la enlatigitaj faboj kiam perdas pezon?
La boligita produkto povas esti anstataŭigita per enlatigita manĝaĵo. Sed vi ne povas implikiĝi kun enlatigitaj faboj, ĉar ĝi enhavas multe da salo. Kaj iuj fabrikantoj povas uzi damaĝajn aldonaĵojn, tiel zorgeme studi la komponadon de enlatigita manĝo antaŭ aĉetado.