Verda Kuleto - Utilaj #nemovebla? O por sano kaj peza perdo

Ĝi estis bokola trinkaĵo, ke niaj prapatroj nomis "la reĝino de krupo" pro ĝia riĉeco kun vitaminoj. Verda ruĝa konservo konservas kaj subtenas bonajn proprietojn se ne submetita al varma traktado. Ĝi estas ĉi tiu produkto, ke homoj, kiuj volas purigi la korpon kaj forigi la troajn grasajn kuŝejojn manĝi.

Kio utilas por verda bokola trinkaĵo?

Bovita ruĝaĵo havas grandan avantaĝon super aliaj cerealoj, ĝi tute malhavas de pesticidoj kaj sekve ĝi estas konsiderata kiel la plej amika produkto. La profitoj de verda tritiko por sano estas granda nombro da antioksidantoj. Ili donas la korpon la jenajn eblojn:

• Elimini de la negativa efiko de ekologio;
• retiriĝanta kolesterolo;
• normaligo de sango sukero nivelo;
• malrapidigante la maljuniĝantan procezon;
• levante imunecon.

Tiel, aldonante alforon al la dieto povas esti grava profito. Eĉ konsiderante la altan kalorian enhavon, ĝi rapide sorbas en la intestoj. La verŝita analoga enhavas proteinojn kaj grasojn de vegetala origino, kiuj pliigas metabolon kaj antaŭenigas la adaptiĝon de la laboro de sistemoj kaj organoj.

Verda ruĝa - komponado

Pli utila sprita verda ruĝa trinkaĵo, BJU, kiu preterpasas preskaŭ ĉiujn cerealojn, tre utilas por homoj. Ĝi enhavas tiom da vitaminoj, ke ĝi facile povas anstataŭigi iujn fruktojn. Kompleksaj karbonhidratoj donas efekton de saturado kaj ne provokas la procezon de obesidad. La kemia komponado por 100 g de produkto estas la sekva:

• karbonhidratoj - 62 g;
• proteinoj - 12.6 g;
• grasoj - 3.3 g;
• Dieta fibro - 1.3 g;
• natrio - 3 mg;
• akvo 14 g

Kio estas la diferenco inter verda koruso kaj ordinara tritiko?

Fakte, la diferenco inter verda ruĝa kaj bruna estas laŭ la maniero, kiam ĝi estas procesita, ĉar komence la sama vario de cerealoj estas prenita. La kutima por ĉiuj poŝtoj pasas multajn procedurojn por pli longa periodo de stokado, per tio perdi multajn siajn utilajn proprietojn. Sprout-kupono savas valorajn substancojn kaj tial konsideras pli utila.

Alforon verdo por pezo perdo

La maksimumaj utilaj propraĵoj de verda makulo estas bonegaj por nutra nutrado . En du semajnoj, tia dieto povas perdi ĝis 7 kilogramoj da pezo. Ĉi tiu metodo perdi pezon rilatas al striktaj dietoj, sed ĝi ne difektas, sed nur purigas ĝin, do vi povas reiri al ĉi tiu dieto tiom ofte kiel vi volas. Dieto sur verda ruĝaĵo inkludas tri eblojn.

1. Miksitaj cerealoj miksitaj kun frukto aŭ vegetala suko al la konsistenco de dolĉa kremo. Uzu koktelon, kiun vi bezonas dum la tuta tago kaj inter manĝoj por trinki multe da akvo. Kun forta senso de malsato, 1 frukto estas permesita.
2. Du tasoj da ruĝa akvo versxas akvon kaj lasas ĝin breĉi en la nokton. La rezultanta butero konsumas dum la tago. Krome vi povas trinki 1 litron da malalta graso.
3. Uzu freŝajn ŝprucojn. Ĝi povas esti en senlimaj kvantoj kaj ĝi rajtas dilui la dieton kun unu frukto tage.

Ruĝa trigo kun jogurto por pezo

Efika maniero por forigi la troan pezon estas verda ruĝa trinkaĵo kun kefiro. Nutriistoj diras, ke eĉ se vi uzas ĝin nur por matenmanĝo, la pezo komencos foriri, kvankam ne rapide. Ambaŭ produktoj perfekte kompletigas unu la alian, kaj portas multajn utilajn proprietojn. La organismo estos purigita kaj la persono sentos kreskon de vigleco kaj energio.

Preparu verdan tritikon, konservante utilajn proprietojn. Ĝi estas verŝita por la nokto kun kefir kun grasa enhavo ne pli ol unu kaj duono procento. Du tasoj da cerealoj per litro da jogurto sufiĉos por manĝi dum la tago. Estas konvene dividi la pretaĉaĵo en tri manĝojn kaj certigu uzi ilin tute. Se la sento de malsato ne preterpasas, vi povas pliigi manĝaĵon al kvin fojoj tage. Tia dieto ne nur reduktos pezon, sed ankaŭ helpos forigi la problemojn rilatigitaj kun:

• streso;
• sendormeco;
• haŭto kaj komunaj malsanoj;
• malsana de la hepato.

Verda ruĝa ruĝaĵo - bona kaj malbona

Ĝi ĝermas verdan koron, kies uzo estas priskribita supre, preskaŭ ne kaŭzas malbonon. Unu el la nuancoj estas ĝia nekongruo kun laktaĵoj. Kiam ili estas uzataj kune, gasaj formoj pliiĝas, kaj malagrablaj sentoj povas leviĝi. Eĉ dum gravedeco ĝi ne estas kontraŭindikata, nur la ĉiutaga ingesta normo estas limigita.

Almo Verdo - Kontraŭindikiĝoj

Kiel rimarkita de multaj nutristiistoj, verda tritiko ne portas. Ĝi ne konvenas homojn kun personaj intolerancia kaj alergioj. Ĝi ne povas esti uzata de homoj kun stomako ulcer kaj malgrandaj infanoj. En aliaj kazoj, vi povas manĝi cerealojn por ĉiuj, kiuj volas perdi pezon, sed se ili komencas turmenti viajn dubojn, vi devas konsulti kuraciston.

Verda Kuvo - Kuiri Receptojn

Amantoj de sana vivstilo preferas uzi ĉi tiun cerealon, anstataŭ bruna. Lia gusto estas perfekte kombinita kun multaj produktoj, do la reto estas plena de receptoj kun ruĝa tritiko. Pladoj de verda ruĝaĵo estas tre popularaj en okcidentaj landoj, kie ĝi estas servata per legomoj kaj karno, kie ĝi funkcias kiel flanka plado. Estas tre grave scii kiel kuiri ĝin por ke ĝi ne perdu la substancojn en ĝi.

Ingrediencoj:

• ruĝa vosto - 350 g;
• tomatoj - funto;
• Orteza parmesano - 100 g;
• kremo - 50 g;
• juglandoj - 6 pecoj;
• freŝaj verduloj - por gustumi.

Preparado:

1. Boil la kupon en akvo dum pli ol 10 minutoj, malvarmeta kaj aldonu al ĝi pikitajn tomatojn.
2. Sezono kun dolĉa kremo, miksita kun grundaj juglandoj.
3. Aspergi per fajne pikita fromaĝo.
4. Salo, pipro al gusto, ornamu kun verduloj.

Ingrediencoj:

• verda ruĝaĵo - 2 eroj;
• kefir - 1 ero;
• Verdoj de verdo kaj petroselo;
• folioj de ajlo - 3 pecoj;
• Oleo de oleo.

Preparado:

1. Kuira kuirejo ĝis finita (10 minutoj), tiam verŝu kefir.
2. Aldonu bele tranĉitajn verdojn kaj sezonon kun oleo de olivo.
3. Salo al gusto.

Smoothies de verda tritiko

Se vi scias, kio povas esti kuirita de verda tritiko, tiam vi povas vastigi la menuon kun utilaj kaj fortikigitaj nutraĵoj. Multaj devos gustumi la recepton por vigla kaj glata-donanta glavo. Precipe ĝiaj kvalitoj estas gajaj de homoj, kiuj aktive partoprenas sportojn, kondukas ĝustan vivmanieron kaj prizorgas la kvaliton de nutrado.

Ingrediencoj de la trinkaĵo:

• cerealoj alforiko - 70 g;
• piro, kivo, banano - 1 peco ĉiu;
• akvo - 150 ml;
• mielo - 1 kulero.

Preparado:

1. Rinse kupon kaj lasu ĝermi dum unu tago, dum ĝi malvarmigas ĝin ĉiun 4 horojn.
2. Frukto, mielo kaj akvo verŝas en glason kaj vipon per likvigilo.

Almo verdo kun legomoj - recepto

Ĉi tiu plado estas perfekta por simpla vespermanĝo aŭ vespermanĝo, kaj por gaja tablo. Legomoj kaj aparte de la almoholo donas multajn utilajn vitaminojn kaj fibrojn, kaj en kombinaĵo kun ĝermado kompletigas tutan kompleksan kvaliton de mikronutrientoj. Ĝi estos utila por ĉiuj scii kiel fari verdan tritikon.

Ingrediencoj por kuirado:

• ruĝa almo - 100 gramoj;
• zucchini - 150 g;
• Adigu fromaĝon - 100 gramojn;
• Bulgara pipro - 1 pc.
• karotoj - 1 peco;
• citrono;
• spicoj.

Preparado:

1. Buckwheat dum 15 minutoj.
2. Legomoj tranĉitaj en kubojn kaj iomete preterpasas en pato.
3. Al la fino de la fritado, aldonu la fromaĝon al la legomoj, por ke ĝi iomete fandiĝu kaj ankaŭ rostiĝu.
4. Miksu la legomojn kaj la ruĝaĵojn kaj kuŝu sur telero.
5. Supro aspergu per rabita citrono.