Salato kun kanaj ruĝaj faboj raportas al gastronomiaj trovoj, kiuj respondas al la moderna ritmo de vivo. Kun malabunda tempo, vi deziras bonan, utilajn kaj oportunajn manĝojn, kiel luma salato. Plado kun riĉa vitamino-proprietoj kompletigos la dieton-menuon kaj anstataŭigos proteinajn produktojn de besto de origino.
Recepto por salado kun kanaj ruĝaj faboj
Salato de kanaj blankaj kaj ruĝaj faboj estas simpla maniero subteni la korpon en la printempa sezono sen freŝaj legomoj. Tia anstataŭaĵo pravigas: la bezino estas riĉa en vitaminoj, agrabla en gusto kaj perfekte kombinita kun ia reŝparo kaj legomoj. Preparado de ĉi tiu plado ne plu prenos pli ol 10 minutojn.
Ingrediencoj:
- Blankaj kaj ruĝaj enlataj faboj - 230 g;
- ruĝa cepo - 70 g;
- Oleo de olivo - 40 ml;
- tigoj de celerio - 2 komputiloj.
- Vinagro balsamia - 30 ml;
- sukero - 20 g;
- plenmano da verda petroselo.
Preparado
- Tranĉi la cepojn kaj tigoj de celerio.
- Miksu kun la faboj.
- Prenu la buteron, vinagron kaj sukeron.
- Sezono kaj plenigi verdojn.
"Taksio" salato kun ruĝaj faboj kaj bovaĵo
"Taksio" salato kun ruĝaj faboj plene pravigas ĝian nomon per sia sindona komponado, pika gusto kaj alta nutra valoro. Produktoj kiuj estas tipaj de kartvela kuirarto, kombinitaj sur unu telero en utila protekta telero. Bovaĵaj bovaĵoj, nuksoj kaj vestoj de la oleo emfazos la guston kaj konservos la malaltan kalikan valoron de la plado.
Ingrediencoj:
- Rakitaj ruĝaj faboj - 250 g;
- boligita bovaĵo - 250 g;
- ruĝa cepo - 70 g;
- juglandoj - 50 g;
- Oleo de oleo - 505 ml;
- Vinagro de vino - 20 ml;
- dolĉa pipro - 100 g;
- Kerno de ajlo - 2 PC.
Preparado
- Kuŝejo de bovaĵo, cepo, ajlo kaj pipro. Miksu kun la faboj.
- Aldoni la nuksojn.
- Ensalado kun stanaj ruĝaj faboj kun oleo kaj vinagro.
Lobio salato kun ruĝaj faboj - klasika recepto
Ensalada "Lobio" el enlatigita ruĝaj faboj daŭrigas la liston de sanaj kaj sanaj teleroj, karaj al la kartvela kuirejo. Kio ne estas mirinda, ĉar por Kaŭkazaj kuirantaj faboj - unu el la ĉefaj elementoj, perfekte kombinita kun aromaj spicoj kaj nuksoj. Ĉi tiu plado mem kaj servis, tiel varma kaj malvarma
Ingrediencoj:
- Ruĝaj faboj enlatigitaj - 900 g;
- juglandoj - 100 g;
- cepo - 2 pecoj;
- Vinagro de vino - 45 ml;
- Oleo de legomo - 50 ml;
- kesto de ajlo - 5 pcs.
- pasto de tomato - 50 g;
- Cilantro - plenmano.
Preparado
- Piku la nuksojn kaj ajlo.
- Aldoni kuleron da vinagro.
- Fritu la cepo, aldonu la paston kaj fabojn. Strenu kelkajn minutojn.
- Kombini la ingrediencojn kun nuksoj, verŝi vin en vinagro, ornami kun verduloj.
- Kartvela salato per kanaj ruĝaj faboj povas esti servata tuj.
Salato kun ruĝaj faboj kaj krajonoj enlatigitaj
Fanoj de originalaj manĝaĵoj ŝatas saladon kun ruĝaj faboj kaj fendetoj. Ĉi-lasta ne nur aldonos kalorion kaj satetan recepton, sed ankaŭ diversigos la teksturon per agrabla krizo. Al fendetoj restis firma kaj tenis la saman krizon - aldonu ilin al la salato antaŭ servado.
Ingrediencoj:
- Rakitaj ruĝaj faboj - 250 g;
- maizo - 100 g;
- dolĉa pipro - 100 g;
- ŝinko - 150 g;
- majonezo - 100 g;
- raketoj - 100 gramoj.
Preparado
- Tranĉi la paprikojn kaj ŝinkon. Konekti kun faboj kaj maizo.
- Sezonu la salaton kaj miksu.
- Delicxa salato kun ruĝaj faboj ornamas per kruĉoj.
Salato kun ruĝaj faboj kaj fumita kolbaso
Salato kun kanaj ruĝaj faboj kaj kolbasoj kompletigos la kategorion de rapidaj manĝaĵoj. Ĉi tiu recepto helpos adekvate uzi kolbasajn produktojn, kaj anstataŭ teditaj sandviĉoj, havu delikatan salatan matenmanĝon. Ĉi tiu variado povas esti uzata kiel kompletigo por tartletoj aŭ envolvita en lavaso kaj snack ĉe la laboro.
Ingrediencoj:
- Ruĝaj faboj enlatigitaj - 450 g;
- Fumita kolbaso - 350 g;
- ruĝaj cepoj - 50 g;
- cilantro - plenmano;
- majonezo - 50 g.
Preparado
- Dolĉa kolbaso kaj cepoj.
- Miksi la produktojn kun la faboj.
- Sezonu la salaton per kanaj ruĝaj faboj majonezo kaj ornami kun verduloj.
Salato kun ruĝaj faboj
La salato kun enlatigitaj ruĝaj faboj estas universala vegetaĵeto kun kiu vi povas rapide kaj efike batali malsaton. Ĉi tiu plado ne lasos sentojn de doloro kaj riĉigas per fibro kaj proteino, kiu estas precipe grava en la malvarma sezono. Ĝi prenas plurajn minutojn por prepari la vitaminan varion.
Ingrediencoj:
- Rakitaj ruĝaj faboj - 250 g;
- kukumo - 100 g;
- dolĉa pipro - 100 g;
- maizo - 150 g;
- Oleo de oleo - 50 ml;
- Suko de citrono - 20 ml.
Preparado
- Pipro kaj kukumo tranĉita, miksi kun faboj kaj maizo.
- Sezonu la vegetala salato per enlatigitaj ruĝaj faboj kun citrono kaj butero.
Salato kun ruĝaj faboj kaj kokido
Salato kun ruĝaj faboj kaj kokida brusto estas taŭga bukedo dum observado de dietoj kaj fastaj tagoj . Faboj kaj kokidoj estas similaj en utilaj kvalitoj: ambaŭ estas riĉaj en proteinoj, estas malaltaj en kalorioj kaj rapide povas saturi sen aldoni kromajn funtojn. Ĉi tiuj produktoj havas malagrablan guston, kiu povas esti ŝanĝitaj aldonante freŝajn legomojn kaj kondimentojn.
Ingrediencoj:
- kokido brusto - 250 g;
- Rakitaj ruĝaj faboj - 250 g;
- tomato - 100 g;
- nigra grunda pipro - pinglo;
- laktuko folioj - 3 pecoj;
- Pina nuksoj - 30 g;
- Oleo de oleo - 50 ml;
- Suko de citrono - 20 ml.
Preparado
- Masti la karnon, sezonon kaj tranĉaĵo.
- Malplenigu la tomaton.
- Metu sur la telero salataj folioj, kokaj tranĉaĵoj, tomato kaj faboj.
- Sezonu la teleron kun butero kaj citrono kaj aspergu nuksojn.
Salato kun ruĝaj faboj kaj krabaj bastonoj
Ruĝa fabriko en sia propra suko kun krabaj bastonoj estas facila kaj milda interpretado de populara feriado. Ĉi tiu plado estas rapide kuirita, ĉar la fabo anstataŭigas ovojn kaj forigas la ĝenadon de prilaborado de ili. Samtempe, ĝi ideale kombinas kraban karnon kaj tomaton, kaj donas al la plado interesan teksturon.
Ingrediencoj:
- ruĝaj faboj en sia propra suko - 250 g;
- Krabaj bastonoj - 150 g;
- tomatoj - 250 g;
- kesto de ajlo - 2 pecoj;
- majonezo - 100 g.
Preparado
- Krabaj bastonoj kaj tomatoj tranĉitaj en tranĉaĵoj.
- Drenu la likvaĵon el la fabo.
- Miksu la ingrediencojn kaj sezonon kun majonezo kaj pikita ajlo.
Salato kun ruĝaj faboj kaj fungoj
Salato kun ruĝaj faboj kaj fungoj havas plurajn versiojn de kuirado. Tradicie, la aperitivo estas plenplena de majonezo, sed por akiri dietan produkton, pli bone estas verda oleo. Plie, kuklitaj fungoj havas akran guston kaj ne bezonas tiajn saŭcojn. La Lenten-plado preparas en kelkaj minutoj.
Ingrediencoj:
- Rakitaj ruĝaj faboj - 400 g;
- Ĉamizonoj marinitaj - 250 g;
- Vegetala oleo - 60 ml;
- Vinagro - 20 ml;
- timiano estas pinglo.
Preparado
- Ĉamizonoj tranĉitaj en duono, konektas kun faboj.
- Vinagro kun buĉa butero.
- Sezono kaj aspergu per timiano.
Salato kun belaj kaj ruĝaj faboj
La salata recepto kun tinusoj kaj ruĝaj faboj montras, kiom plaĉaj la buloj estas el la kruĉo. Kun ĉi tiu metodo de stokado, ili ne perdas en kvalito kaj konservas utilajn substancojn. Speciala pluso estas rapida kuirado, kiu eblas nur per enlatigitaj produktoj. Sorprende, legomoj kaj fiŝoj perfekte kombinas kaj altiros manĝantojn, kiuj ne timas eksperimentojn.
Ingrediencoj:
- Rakitaj ruĝaj faboj - 200 g;
- maizo - 200 g;
- tinuso enlatigita - 150 g;
- Oleo de olivo - 40 ml;
- freŝa petroselo - plenmano.
Preparado
- Metu ĉiujn produktojn en salata bovlo.
- Aldonu la oleo, movu.
- Ornamu simplan saladon kun ruĝaj faboj verduloj.