Ekaterina Skulkina estas unu el la brilaj partoprenantoj de la programo de entretenimiento "Komedio Virino". La virino ĉiam elstaris kun siaj superbaj formoj, sed samtempe ŝi diras, ke ŝi ne suferis de ĉi tio kaj ĉiam konsideris sin alloga. La lastaj aferoj de la programo surprizis fanatojn, ĉar ilia preferito konkeris sian novan vojon.
Kiel maldika Ekaterina Skulkina el la "Komedio Woom"?
Post la reto aperis fotoj de maldika interreta stelo eksplodita en supozoj kaj la plimulto de ili estis malagrablaj. Multaj homoj certis, ke Katja havis operacion aŭ uzis tabelojn , sed ĉio tio estis mensogo. Skulkina sin neis ĉion kaj diris, ke ŝia sukceso konsistas el pluraj komponantoj: motivado, taŭga nutrado, fizika aktiveco kaj kosmetikaĵoj.
Komprenante, kiel Skulkina perdis pezon, oni devas paroli pri la reguloj de ŝia nutrado:
- De la dieto, oni devas ekskludi nutraĵojn kun rapidaj karbonhidratoj. Ĉi tiu kategorio inkluzivas blankan pano kaj muffins, dolĉa, blanka rizo, terpomoj, diversaj rapidaj manĝoj , ktp. Gravas kontroli la kvanton da graso konsumita, do la ĉiutaga normo ne pli ol 30 g. Krome, la grasoj devas esti utilaj, ekzemple tiuj, kiuj estas en fiŝo.
- Perdi Ekaterina Skulkina diras, ke devas esti proteino en la menuo, kiu povas esti akirita de maldika karno kaj maldika fiŝo, domaĝa fromaĝo kaj aliaj malaltaj grasaj grasaj produktoj. Katja ankaŭ manĝis multajn neveligitajn fruktojn kaj freŝajn legomojn.
- Estas devige monitori la akvon ekvilibron kaj trinki almenaŭ 1.5 litrojn da akvo ĉiutage.
- Manĝaĵo devas esti dividita, kiu helpos forigi malsaton. Skulkin krom tri ĉefaj manĝoj, faris du manĝojn.
- La lasta manĝo devas esti pli ol tri horoj antaŭ ol dormi.
Se vi sentas vin tre malsata, vi povas manĝi ununuran ovon da boligita ovo aŭ trinki glason da malalta graso de lakto. - Laŭ Skulkina plej malfacile ŝi forlasis la dolĉaĵon, sed en tiu kazo natura edulcxulino - stevia - venis al la savado.
Ekaterina Skulkina perdis multan pezon pro la intensiva fizika trejnado sub la superrigardo de persona trejnisto. La stelo asertas, ke ŝi pli verŝajne povos ĝui praktiki biciklon, ĉar cardio-ŝarĝo pli efike luktas kontraŭ troa pezo.
Ĝi restas por ekscii kiel Skulkin perdis pezon. Laŭ la ekzistanta informo dum kelkaj monatoj la virino povis perdi 15 kilogramojn.