Nutrado por anemio estas direktita al du celoj: unuflanke, la persono bezonas saturigi la pacienton kun oksigeno, por alia - forigi la asociitan feran mankon. Ĉi tiuj celoj povas esti sukcese tre simpla se vi kutime manĝas, kiel rekomendantoj kuracas. Dieto kun fera manko anemio estas la plej forta medicina metodo, kiu ebligos vin senti bone.
Nutrado por anemio en plenkreskuloj kaj infanoj
Traktado kun anemio unue devas solvi niajn problemojn kun manko de elementoj, kiuj kaŭzis tian malsanon. Antaŭ ĉio, ili inkluzivas vitaminon B12, fólico acido kaj fero. Gravas memori, ke kelkfoje anemio estas proksime rilata al manko de hemoglobino - ĝi estas proteino kies funkcio estas porti oksigenon tra la korpo. Kompatu vian sufokantan organismon, lasu ĝin rekuperi, aliĝante al anemia dieto.
Konsideru, kio nutraĵoj por anemio devas nepre esti parto de via dieto:
- bovaĵo, hepato;
- fiŝoj, mariskoj, ostroj;
- ovoj;
- tofu;
- lentoj;
- sekvinberoj.
Gravas formi vian dieton tiel ke ĉi tiuj nutraĵoj partoprenas ĉiutage en via dieto. Ekzemple, ovoj - por matenmanĝo, sandviĉo kun tofu - por dua matenmanĝo, lentoj por tagmanĝo, plenmano da sekvinberoj por mid-matena bakado kaj fiŝo / bovaĵo kun legomoj por vespermanĝo.
Ankaŭ gravas certigi, ke la korpo povas konvene digesti feron - ĉar ĉi tio bezonas vitaminon C, kiu estas abunda en verdaj folioj, citronoj kaj kivoj. Nur kiam ĉi tiuj reguloj estas observitaj, nutrado kun fera manko anemio havos terapian efikon sur la korpo.
Dieto en anemio: listo de malpermesoj
Nutrado pro anemio ne lasos vin kaj sen via malgranda listo de manĝaĵoj, kiujn oni devas forĵeti. Ĉiuj ĉi tiuj substancoj estas ekskluditaj ĉar ili interferas kun la absorción de fero. La listo inkluzivas:
- tangerinoj;
- nuksoj, branĉoj;
- spinaco;
- ĉokolado, beroj;
- teo;
- kuiritaj faboj.
La plej malagrabla afero, kiun anemio donas, estas konstanta sento de laceco kaj elĉerpiĝo. Kiam vi iras al la proponita dieto, vi miriĝos rimarki, ke multaj malagrablaj simptomoj komencis foriri, kaj vi denove estas plena de forto kaj energio. Ĉiu, kiu sukcesis esti en antaŭmemora stato, verŝajne pretas multe por forigi ĝin. Nun vi scias, kiel vi povas atingi signifajn pliboniĝojn. Sed por scii malmulte - vi devas praktiki ĉi regule!