Kiom da fojoj vi diris al vi mem: "Ĉio! De morgaŭ dieto! ". Kaj eĉ komencis, kaj eĉ malsatuloj vivis ĝis vespermanĝo. Kia virino ne povas toleri por maldika figuro. Tamen, ne ĉiuj dietoj estas tiel elĉerpaj kiel vi povus pensi. Prenu, ekzemple, dieton pri avena. Fanoj de avenaĝo, ĉi tiu dieto evidente devas gustumi.
Memoru, kiam vi manĝis matenmanĝon por oatmeala porndo, tiam antaŭ ol la vespermanĝo forgesis pri manĝaĵo kaj konstantaj manĝaĵoj. La fakto, ke averago estas riĉa en fibro kaj pro tio malrapide digestas, do ĝis la sekva manĝo vi ne suferas malsaton. Ĉio tio denove provas, ke la avena dieto ne difektas la korpon. Kontraŭe, la uzo de avenaĵa karno normaligas la laboron de la intestoj, ankaŭ estas indikita por gastritis kaj ulcer-malsanoj, kaj ankaŭ malpliigas la nivelon de kolesterolo en la korpo.
Oatmeal estas produkto de centjaroj. Regula konsumado de manĝaĵo plibonigas la laboron de la hepato, stomako kaj pankreato. Ĝi antaŭenigas la forigon de malutilaj substancoj - toksinoj. Sekve, la rezulto de dieta dieto ne nur estos svelta figuro, sed ankaŭ sana komplekso.
Oatmeal dieto dum 3 tagoj
Ĉi tiu dieto estas konsiderata unu el la plej efikaj baldaŭaj dietoj.
La menuo de tia oatmeal dieto ne estas malfacila. Okan bukon, kuiritan aŭ antaŭpremitan per boligita akvo, vi povas manĝi en senlimaj kvantoj la tutan tagon. Kaj provu la lastan tempon manĝi almenaŭ du horojn antaŭ dormado. Trinku ĉi tiujn tagojn vi povas verda aŭ herba teo. En la kolo vi ne povas aldoni salo kaj sukero. Ĉi tiu dieto donas mirindajn rezultojn.
Tamen, ne ĉiuj ŝatas freŝajn avecinojn. Por tiaj homoj, vi povas sugesti aliajn variadojn de dietoj sur oat-skatoloj.
Unu el la varioj de avena dieto estas dieto pri avena kaj kefir. La ĉefa trajto de tia dieto estas ke tritiko ne estas kreita, sed estas plena de kefir. Dependanta de kiom vi versxetas ke vi fariĝu en la avena pikilo, vi ricevos bukon aŭ trinkas kefiron, kiu devas esti ebria dum la tuta tago. En iuj kazoj, ĉi tio multe pli konvena ol bati kun poĉo.
Vi ankaŭ povas aliĝi al la avenaĝa dieto. Fakte, ĝi preskaŭ ne diferencas de la tridaga avena dieto, nur en avena popo estas permesita aldoni freŝajn aŭ frostitajn berojn. Ĉi tio ne nur donos pli viglan guston al avena, sed ankaŭ saturas vian cerealon kun pliaj vitaminoj, kaj vi - neelĉerpebla energio por la tuta tago.
Dieto sur akva branĉo
Oat bran estas ruĝita ŝelo de avena greno. Utilaj substancoj, kiuj estas parto de avena branĉo, multe. Ĉi tiuj estas utilaj karbonhidratoj, kaj dietaj fibroj, vitaminoj kaj aminoácidos, mineraloj, ktp. Ili povas esti numeritaj senfine.
Grava proprieto de branĉo por dieto estas ke branĉo tre bone sorbas
Kolo por dieta branĉo povas esti malvarma, i.e. estas enverŝita en la nokton por jogurto aŭ jogurto, kaj matene ĝi jam povas esti konsumita. Aŭ eble varma poĉo de avena branĉo. Ĝi estas kuirita, same kiel ordinara avena.
La principo de nutrado kun tia dieto estas nenio speciala de la ordinara dieto sur kavaj flakoj kaj cerealoj.
Multaj opinias, ke vi povas manĝi varmegajn kuketojn per dieto, supozeble ĝi estas kuirita surbaze de avena. Tamen, tia kuketo dum dieto ne estas dezirinda, kiel iu alia, ĉar ĝi havas multe da sukero, kaj la komponado enhavas farunon, kiu ne estas la plej bona maniero por influi vian figuron.