Ova Dieto dum semajno

Ovoj estas bonega produkto por dieto, ĉar ili enhavas utilajn substancojn, kaj ili helpas rapide kontentigi malsaton. Inter tiuj, kiuj volas rapide forigi la trozan pezon, la ovo- esprimita dieto estas populara dum semajno. Ĝi havas multajn avantaĝojn: facile translokigitajn, sekurajn, atingeblajn, kaj plej grave efike. Por savi la rezultojn, gravas post la fino de la dieto ŝanĝi vian kutiman dieton.

Reguloj de la dieta dieto dum unu semajno

Por akiri bonajn rezultojn, estas grave sekvi la ekzistantajn principojn de ĉi tiu metodo perdi pezon. Gravas trinki alkalajn minerajn akvojn, kiuj neŭtrigos la acida cítricos. Se la produktoj devas esti bolitaj, tiam por gusto, vi povas aldoni legomojn al la buljono. Ajna rompo de la dieto prezentita sube estas la bazo por komenci dieton de la unua tago. Se observante la ovon dieton dum 1 semajno, estis forta sento de malsato , tiam vi povas manĝi kukumon, karotojn aŭ leŭtojn. Bakado povas esti farita nur post du horoj post manĝi. Por vidi la skalon bonan rezulton, kombini dieton kaj regulajn ekzercon.

Menuo de ova dieto dum semajno

De la dieto prezentita sube, vi ne povas reiri, alie la rezulto eble ne estas. La sola escepto estas la ebla ĉeesto de alergioj al certaj produktoj. Atento - Ovoj, Vi devas manĝi nur en boligita formo.

Menuo de la ovo dieto dum 1 semajno:

Lundo:

1. Mateno: kelkaj ovoj, pomelo kaj verda teo.
2. Luno: 150 g de bolita fileo, oranĝo kaj ovo.
3. Vespero: 1 tbsp. kefir malalta graso kaj 200 g de fileo.

Mardo:

1. Mateno: 1 tbsp. suko de cítricos kaj paro de ovoj.
2. Luno: 1 tbsp. akvo, paro da oranĝoj kaj 150 g de fileoj.
3. Vespero: 1 tbsp. malalta grasa lakto, paro da ovoj kaj pomelo.

Merkredo:

1. Mateno: ovo kaj 1 tbsp. Akvon kun la aldono de citrono.
2. Luno: pomelo kaj 200 g da boligita bovaĵo.
3. Vespero: paro de ovoj kaj 1 tbsp. minerala akvo.

Ĵaŭdo:

1. Mateno: omelet de tri ovoj kaj verduloj.
2. Luno: paro da kokoj boligitaj kruroj sen haŭto kaj salataj folioj.
3. Vespero: ovo, paro da grapefruits kaj 1 tbsp. akvo.

Vendredo

1. Mateno: salato de paro da ovoj, verduloj, karotoj kaj 1 tbsp. kuleroj de dolĉa kremo.
2. Luno: 1 tbsp. oranĝa suko kaj paro da karotoj.
3. Vespero: ovo, 1 tbsp. Minerala akvo kaj braised fiŝon kun citrono suko.

Sabato:

1. Mateno: 1 tbsp. citruskazo kaj 150 gramoj da doma fromaĝo.
2. Luno: paro da ovoj kaj grapefruktoj.
3. Vespero: minerala akvo.

Dimanĉo:

1. Mateno: kelkaj ovoj kaj duono de pomelo.
2. Luno: oranĝo kaj 200 g da boligita bovaĵo.
3. Vespero: minerala akvo.