Fiŝo - ĉi tiu estas unu el la plej utilaj manĝaĵoj, kiuj alportas la korpan sanon kaj vivon. Tial multaj, kiuj provas sekvi la figuron kaj konsideras konsumitajn kaloriojn , tre ŝatajn telerojn el ĉi tiu marisko.
Unu el ĉi tiuj facilaj kaj atingeblaj delikatajxoj estas fiŝaj patoj, la kalika enhavo, de kiu plaĉe plaĉas al ĉiuj tiuj, kiuj perdas pezon. Ili facile povas prepari hejme, kaj pikitajn karnojn aŭ fiŝajn filojn vendiĝas en ajna superbazaro. Krome, karnoj de fiŝo estas bonega fonto de multaj vitaminoj, mineraloj kaj spuroj, necesaj por nia korpo, ĉar ili ne nur estas delikataj sed ankaŭ tre utilaj. Kiom da kalorioj estas enhavitaj en la fiŝa tranĉaĵo, rekte dependas de la tipo de fiŝo, la maniero de kuirado kaj la kvanto da oleo uzata por kuiri. Pri kia tranĉaĵo estas la plej dietaj, kaj ni diros al vi utilajn nun.
Kalora enhavo de frititaj fiŝaj tranĉaĵoj
Ne estas sekreto por iu ajn, ke ajna manĝaĵo, kiu povas rostiĝi en vegeta oleo, estas multe kalika, prefere ol bakita aŭ vaporita. Sekve, respektive, la kalika enhavo de frititaj fiŝaj tranĉiloj estas la plej alta - ĝis 200 kcal per 100 gramoj da produkto. Tamen, en ĉi tiu afero, grava rolo estas ludata de la tipo de fiŝo, el kiu ili ricevis pikitajn karnojn. Sekve, ekzemple, la kalika enhavo de fiŝaj klingoj el kodilo kalkulos al 100 gramoj de la produkto: proksimume 115 kcal, el pike - 274 kcal, el poŝo - 105 kcal, el kalibro - 142 kcal.
Kiom da kalorioj estas kuiritaj en stekaĵo?
Ĉi tiu metodo de varma traktado de manĝaĵo estas la plej akceptebla por tiuj, kiuj luktas kun troa pezo . La kalika enhavo de fiŝaj tranĉiloj por paro estas averaĝa 75 kcal. Plado de Pollock pollock, enhavas 42 kcal po 100 gramoj da produkto, el kod-100 kcal, el salmo - 182 kcal, kaj kaloria kranio de rozkolora salmo estas proksimume 95 kcal po 100 gramoj.