Kiel pli facila estas trakti la vivon?

Psikologoj ne riproĉas: "La pensoj de persono estas materialoj". Kaj se vi pensas pri la malbona dum la tuta tempo, vi povas multe kompliki vian ekziston. Sed por lerni kiel trakti la vivon pli facile kaj vidi en ĝi plejparte pozitivajn aspektojn, ne estas tiel simpla. Kvankam ĉi tiu tasko estas sufiĉe ebla por ĉiu persono.

Mia moto estas - rigardu la mondon pli facila!

Sed unue, vi devas difini la limojn de "pardono." Kion ĝi signifas "rigardi vivon simple"? Igi neniiston? Iru malsupren al la vegeta ekzisto, kiu inkluzivas kontentigajn simplajn bezonojn? Ĉesi sekvi sekvante interrompi vivajn moralajn kaj etikajn normojn kaj iri nur en okazo al la deziroj ? Sed nur la alia ekstrema - okazo por novaj maltrankviloj, emfazoj kaj malgajaj reflektoj pri la senvaloraj propraj personecoj .

Estas pli facile vivi - ĝi signifas ĉiun tagon trovi en ĝi kialon de ĝojo, kiu, siavice, donos forton por alfronti timon kaj streson. Ajna problemo ricevas seriozecon en la mezuro, ke ni mem donas ĝin. Sed multaj el ili, kapablaj kaŭzi panikon super la influo de la emocia momento, ĝenerale, ofte "solvi" de si mem. Sekve, por komenci vivi pli facila, vi devas lerni kiel administri viajn emociojn kaj pensojn.

Kiel lerni trakti la vivon pli facila?

Psikologoj konsilas la solvon de la problemo, kiel komenci pli facile trakti la vivon, por kombini kun mastrumado de kapabloj de pozitiva pensado. Por fari tion, vi devus:

  1. Ĉesu plendi, provante elvoki simpation. Kaj ĉiuj ĉirkaŭantoj diras, ke vi bone agas kaj, fine, ĝi fariĝos vera.
  2. Ĉesu ĉesi fosi vin mem - jes, vi havas difektojn, ĉar neniu estas perfekta, sed ĝi tute ne valoras loĝi ĝin. Koncentri viajn proprajn valorojn, ofte laŭdi vin mem, eĉ mense.
  3. Liberigu krimojn, ne malhelpu malbonon, ne planu vengxon.
  4. Nepre sufiĉu dormi, prenu utila rekomendo de la fama Scarlett O'Hara: "Mi pensos pri ĝi morgaŭ" kaj memoru la rusan proverbon: "la matenon de la nokto de la muddioj". Proksimume solvi tutmondajn aferojn por poste, kaj certe la plej multaj el ili perdos gravecon kun la tempo.
  5. Estu certe havi multajn ripozejojn, mallongigi la praktikon de ripozo ekskluzive sur la sofo: pli ofte eliras en la naturon, iru al la kino, iru al ekspozicioj, ĉeestu sociajn eventojn, socie kun infanoj.