Multaj virinoj, kiuj volas perdi pezon, prezentas panon en sian dieton , kredante ke ili kapablas plibonigi sian sanon kaj aspekton. Multaj nutristiistoj kaj kuracistoj ankaŭ konsilas uzi ĉi tiun produkton, ĉar la profitoj de pano por la korpo estas nediskuteblaj. Tamen, ĉi tio ne estas la tuta vero: fakte, ne ĉiuj pano kaj ne ĉiuj estas same utilaj. Sekve, la aĉeto de ĉi tiu produkto devas esti alirita per kapablo.
Profitoj de pano
Por kompreni kiom utila pano, vi devas kompreni, kio estas inkluzivita en ĉi tiu produkto. Se ni parolas pri pano farita el naturaj ingrediencoj, tiam ĉi tiu produkto povas esti atribuita al dieta. En ĉi tiu kazo, ĝi estos utila por homoj kun tiaj malsanoj:
- problemoj metabólicos;
- superpeso;
- malsanoj gastrointestinales;
- alergiaj reagoj.
Naturaj panoj kaj infanoj post 3 jaroj estas utilaj, ĉar en ĉi tiu produkto estas gravaj por la kreskantaj korpoj substancoj.
La komponado de la panoj:
- Fibro. Ili inkluzivas grandegan kvanton de fibro: 10 fojojn pli ol aveneco kaj preskaŭ 35 fojojn pli ol sekalo pano. Fibro, kiel vi scias, plibonigas la funkciadon de la intestoj, helpas malfari de malutilaj substancoj kaj pliigi la multajn bonajn mikroorganismojn en la intesto.
- Karbonhidratoj Ĉi tiuj karbonhidratoj estas digestitaj malrapide, donante al la persono senton de saturado.
- Vitaminoj. Pano estas riĉa en tiaj vitaminoj : E (tocoferolo), A (retinolo), B1, B2, beta-karoteno, PP (niakino).
- Mineralaj substancoj. Uzante pano, vi povas riĉigi vian korpon per fero, natrio, kalio, kalcio, natrio, magnezio, fosforo.
- Fibroj dietéticos.
- Aminácidos reemplazables kaj esencaj, grasoj poliinsaturados kaj insaturados. Ĉi tiuj substancoj estas gravaj por la plena esenca aktiveco de la korpo.
Krom la kutimaj panoj produktas produktojn de ĉi tiu serio kun malsamaj aldonaĵoj por la traktado kaj antaŭzorgo de malsanoj. Kun la helpo de tiaj panoj vi povas batali kun malsanoj de la nervoza sistemo, obesidad, koro kaj reno-malsanoj, hepato, hetero-glando, atherosklerozo, acidez.
Elektante, kio estas pli utila: pano aŭ pano, vi devas konsideri, ke laŭ kalika enhavo de manĝaĵoj estas preskaŭ identaj. Tamen, la riĉa komponado de ĉi-lasta faras ilin multe pli utila ol pano. Malgraŭ tio, ĝi ne valoras anstataŭi panon kune kun ili ĉiuj samaj. Ĉar la korpo sufiĉos pri 4-5 pecoj tage.
La damaĝo al la akno
Alportu panojn profito aŭ damaĝo dependas de tio, kion ili faris. Se ili estis preparitaj en ne-fermenta maniero de tuta tritiko aŭ tutemera faruno, sen aldonado de amelo kaj aliaj aldonaĵoj, tiam vi povas sekure manĝi ilin. Se vi vidas produkton kun simila kombinaĵo al blanka pano, kaj krome ekzistas malsamaj konservativuloj kaj manĝaĵoj, estas pli bone lasi tiajn panojn sur la breto de la vendejo. Malaltaj panoj estas similaj al maldikaj kraketoj, kaj ilia produktado estas simila al la produktado de pano. En ĉi tiu kazo, vi ne povos utiligi de via figuro aŭ de via sano. Nur tuta tritika pano povas esti nomata kvalito utila produkto.
La damaĝo de pano ankaŭ povas esti tuŝita se vi senĉese uzas produkton kun terapiaj kaj preventaj propraĵoj. En ĉi tiu kazo, vi devas scii precize, kio aldoniloj utilas por vi.
Elektante kvaliton pano
Utila pano estas farita el tutaj aknoj aŭ senŝeligita faruno kun la helpo de la metodo "elŝutanto". En ĉi tiu kazo akiri rondajn briketojn, en kiuj la ŝvelita tritiko, maizo aŭ aliaj grajnaj aknoj estas videblaj.
Elektinte, kies panoj estas plej bone por pezo, donas preferecon al natura sekalo-produkto sen aldonaĵoj. Tia delikateco havas substancojn, kiuj akcelas pezan perdon, same kiel la plej malalta kalorio de ĉiuj variantoj de ĉi tiu produkto.