Akcesoraj skatoloj

Matenmanĝo - preskaŭ la ĉefa manĝo dum la tuta tago, ĉar ĝi vokas veki la korpon kaj doni energion por plena tago. Sed, pro iu kialo, li ofte ofte donas malmultan atenton, estante malfrue por komerco. Sekve, rapidaj frapoj por matenmanĝo por peza perdo - la plej optimuma eblo por multaj el ni.

La plej bonaj cerealoj por nutra nutrado

Eble valoras konsideri du ĉefajn versiojn de ĉi tiu produkto: avenaĵoj kaj maraj skatoloj por decidi, kiun doni prefero. Ambaŭ tipoj de skatoloj estas kuiritaj preskaŭ egale rapide, la kalika enhavo de ili ankaŭ diferencas malmulte. Do, kun 100 gramoj da avenaĵoj, vi ricevas ĉirkaŭ 350 kaloriojn, kaj tiom da maŝinoj havas ĉirkaŭ 370 kaloriojn. Tamen, la nutra komponado de ĉi tiuj du produktoj diferencas signife. Oat-skatoloj estas la fonto:

La konsumo de centoj da gramoj da avenaĵoj plenigas la ĉiutagan bezonon de fibro. Ĉi tio signifas, ke el la korpo, kune kun krudaj plantaj fibroj, toksinoj estos ekscititaj. Sekve, eĉ puriga dieto estas disvolvita sur skatoloj. La alta kalika enhavo de ĉi tiu produkto ne devus esti embarasita, ĉar pro la enhavo de kompleksaj karbonhidratoj, avenaĵoj havas malaltan glikemikan indekson. Ĉi tio signifas, ke matenmanĝo kontentigos vin ĝis la vespermanĝo. Do kavaj flotoj por peza perdo povas esti konsiderataj utilaj produktoj.

Cornflakes - bonaj kaj malbonaj por perdi pezon

Multaj ankaŭ zorgas pri ĉu ĝi eblas manĝi maizajn skatolojn dum perdanta pezon. Aminoácidos kaj vitaminoj, ili enhavas iomete malpli ol avenecon, sed ili havas multajn simplajn karbonhidratojn, do ĉi matenmanĝo ne longe sentos saturon. Tamen, se ne estas tempo por kuiri ion alian, maizo-skatoloj matene estos pli bona eblo ol sandviĉo kun kolbaso aŭ eĉ ne unua manĝo.