Bela kaj svelta figuro estas ideala por iu knabino. Multaj pretas iri por io por atingi la idealajn proporciojn, sen konsideri la prezon, kiu devos pagi por rapida pezo. Sed vi devas pagi per via propra sano.
Monodietoj kaj malsato kondukas al avitaminosis, malfortigado de imuneco, gastrologiaj malordoj. En kombino kun troa fizika praktiko, tiaj potencaj sistemoj malplenigas la korpon, kontribuas al la rapida difekto de la haŭto, haro kaj ungoj. Kaj la demando pri kiel perdi pezon sen damaĝo al sano estas sufiĉe grava. Por tio, vi nur bezonas provi ĉiutage por sekvi plurajn rekomendojn, kiuj helpos vin akceli la metabolon, kio kondukos al malpliigo de korpa pezo.
Manĝi kaj perdi pezon
Enkondukante en la ĉiutagajn dietajn manĝaĵojn stimulantan digestadon, vi povas facile kaj facile faligi kelkajn kilogramojn po monato. Ĝenerale, ĉi tiuj produktoj enhavas komplekson de aminoácidos, vitaminoj B , mineraloj kaj antioksidantoj - ĉi tiuj estas ĉefe zingibro, ananaso, cítricos, precipe pomelo, spinaco, pomoj kaj jalapeno. Nur manĝu duonon de pomelo antaŭ manĝoj aŭ trinku zingibran teon post manĝi, aŭ aldonu kelkajn jalapajn paprikojn dum kuiri. Ĉi tio rapidigos la procezon de metabolo, forigo de toksinoj de la korpo kaj stimuli la rompon de grasoj.
Unue, manĝu manĝaĵojn kun negativa kaloria enhavo por perdi pezon. Ĉi tiuj inkluzivas produktojn por digesto, kiun la korpo pasas pli da energio ol ĝi ricevas. Antaŭ ĉio, ĉi tiuj nemoveblaĵoj estas legomoj: apio, brokolo, florbrasiko, melongeno, zucchini, beets, asparagus. Nur kuirita maldika karno, maldika fiŝo, mariskoj, akvomelonoj, mangoj, papaĵoj, fragoj, arbores, framboj, mandarinoj kaj oranĝoj.
Fizika ŝarĝo
Komencu viajn laborojn por perdi pezon pli rapide. Ne necesas elĉerpi vin per longaj intensivaj okupacioj, ĉar la acelerado de metabolo sufiĉas 10-15 minutojn
Riding biciklon, vi povas ĝui kaj perdi pezon samtempe. Dum la biciklado, la sango-cirkulado pliigas, la ĉeloj saturitaj per oksigeno, la limfaj akceloj, kiuj kondukas al oxidado kaj malintegriĝo de adipaj ŝtofoj kaj forigo de toksinoj de la korpo, muskoloj de femuroj kaj abdomenoj plifortigas, cellulito malaperas.
Provu sekvi la konsilojn donitaj pli supre. Trinku glason da akvo duonhoro antaŭ manĝi. Anstataŭigi frititajn manĝaĵojn kun kuiritaj aŭ steamitaj. Kaj tre frue vi fariĝos maldika, fortigu vian imunan sistemon, akiri tonon kaj viglecon!