Kuracistoj longe pruvis, ke iu ajn gimnastiko estas bonfarto. Kiam plenumante ekzercojn, persono ne nur plifortigas sian korpon kaj permesas la muskolojn ne perdi sian tono kaj belajn strekojn, sed ankaŭ trejnas sian imunecon, permesante la sanon esti pli forta. Speciale grava estas sano-gimnastiko por infanoj - ĉio ajn, ĝi estas desegnita por instigi kutimon de fizika aktiveco, kio signifas ke ĝi povas protekti la bebon pro problemoj kun la spino kaj sano ĝenerale, ne nur ĉe frua aĝo, sed ankaŭ en posta vivo.
Bonega gimnastiko
Kompleksoj de sano-pliboniĝantaj gimnastikoj estas multaj, kaj ĉiu havas sian propran direkton - iuj helpoj por batali malsanojn, ekzemple, osteocondrosis, aliaj estas direktitaj al la ĝenerala disvolviĝo de la korpo.
Ĝis nun, ekzistas klasifiko, kiu dividas en tri grupojn pli ol tridek tipojn de sano-gimnastiko, kiuj iam estis rekonitaj kiel efikaj aŭ estis rekonitaj ĵus:
- La unua grupo inkludas klasojn de gimnastiko, kiuj inkluzivas diversajn dancajn elementojn. Ĉi tio inkluzivas la gimnastikon de virinoj, gimnastikaĵoj, aerobikoj, aerobikoj kaj aliaj varioj, kiuj amas multajn, kiuj implicas la uzon de elementoj de aparta danco-stilo (ekzemple disko, jazz-gimnastiko aŭ moderna gimnastiko). Tiaj programoj por sano-gimnastiko estas tre popularaj inter virinoj.
- La dua grupo inkludas tipojn de gimnastiko kiu antaŭsupozas celigitajn efikojn - ekzemple, la disvolviĝon de specifaj partoj de la korpo aŭ iuj specifaj funkcioj de la korpo. Tribunaloj inkluzivas taŭgecon, atletan gimnastikon, formadon, kallanojn, etendojn, kaj multajn spirajn kaj nomitajn kosmetikajn gimnastikojn. Bonega gimnastiko por la spino, konsiderante ĝia mallarĝa fokuso, ankaŭ aplikas al ĉi tiu specio, kiel ajna alia speciala terapia kaj sana gimnastiko.
- La tria grupo inkluzivas tiajn homojn de gimnastiko, kiuj estis formitaj laŭ popularaj orientaj sistemoj kun speciala filozofio, kaj kiuj diferencas, ke la plibonigo de la korpo okazas kune kun la plifortigo de la spirito, kaj ĉi tio estas sukcesita per la regula agado de specialaj gimnastikaj ekzercoj. Ĉi tio inkluzivas diversajn tipojn de yoga, ĉina gimnastiko Taijitsuan, Qigong kaj aliaj.
En rilato kun tia vario, kelkfoje estas malfacile elekti la specon, kiu konvenas al vi. Oni rekomendas faciligi vian elekton per simpla maniero - viziti plurajn klasojn de la plej malsamaj direktoj kaj elekti la plej plaĉan al vi, aŭ plej ofte kun viaj bezonoj.
Gimnastiko de Infanoj
Bonvenaj matematikaj ekzercoj devus akompani vian bebon de la dua ĝis triaj jaroj de lia vivo. Ĝi estas la agado de diversaj ekzercoj, kiuj helpas la bebon evoluigi plej rapide, liaj muskoloj fortigis, la vestibula aparato komencis funkcii pli precize, kaj ĉiuj movadoj de la totalo de ĉi tiuj influoj estis precizaj.
Bonege gimnastiko ofte okazas en infanĝardeno, sed ne atendu, ĝis via bebo iras al la ĝardeno: studi hejme, unu el la popularaj sistemoj povas esti tute sen helpo. Krom la ĝenerala plifortigo de la korpo de la infano, pozitiva kutimo estas formata, kiu helpos vian infanon kaj enĝustiĝos tendenci partopreni sportojn.