Se vi decidas perdi pezon, sed vi ne ricevas ĝin, vi eble ne havas gravan motivon . Por atingi bonan rezulton, vi devas movi de la loko, kaŝu dolĉaĵojn, kaj nur post tio vi povas agi.
Malfacila instigo por perdi pezon
Por sukcesi ne sufiĉas nur por meti celon antaŭ vi, gravas motivi vin mem. Kun kvalito-motivado, persono povas atingi nekredeblajn rezultojn. Multaj virinoj provas perdi pezon, provi diversajn metodojn - sidiĝi sur dieto, aĉeti miraklojn, kiuj promesas forigi ekstrajn funtojn ĉiun semajnon. Sed ne ĉiam ĉi tiuj ekzercoj havas pozitivan efikon. Kio estas? Ĝi rezultas, ke la ĉefa rolo en tia malfacila okupacio, kiel perdanta pezon, ludas gravan motivon.
Ne iel metu celon perdi pezon pro peza perdo - ĝi estas malĝusta. Decidi pri la instigo por kiu (aŭ iu) vi decidas pri tia malfacila paŝo kiel perdanta pezon. Kaj la pli serioza via motivado estas pli bona por vi. Ne prokrastu vian decidon morgaŭ, morgaŭ aŭ lundon. Ni konsilas nun demandi vin la demandon: "Kial mi bezonas perdi pezon, kiom kilogramoj kaj kiom longe?" Kiam vi trovos la respondojn al la demandoj, vi havos klaran planon de agado. Ekzemple: "Mi aĉetis min mirindan veston por pli malgranda grandeco. Por esti nerezistebla ĉe la geedziĝo de amiko, mi bezonas perdi pezon de tri kilogramoj antaŭ la 15-an de septembro ". Procedante de tia plano, vi povas ideale elekti por vi taŭgan dieton, disvolvi programon de trejnado kaj prizorgi vin en la ritmo, kiu bezonas nuntempe. Por ke la motivado funkciu, vi devas imagi, kiel via vivo plibonigos pli bone post kiam vi forigos la malamajn kromajn funtojn. Klare imagu, kion vi povas atingi plibonigante vian aspekton. Kiel peza perdo povas influi vian laboron, personan vivon kaj sanon. Tiam, kiam vi havas plenan bildon de ĉi tiuj ŝanĝoj en via kapo, kaj vi decidas pri la instigo, vi povas komenci perdi pezon! Ĉe vi ĉiuj nepre rezultos!