Halva venis al ni de la Oriento kaj ekzistas pluraj specoj. Klasika halva preta uzas nuksojn, semojn, karamelon. La uzo de la halvo estas fakto establita, ĉar ĉi tiu produkto enhavas multajn vitaminojn, estas bonega por dolĉa dento kaj estas rekonita afrodisko!
Kio estas la plej utila halva?
Moderna kuirado reprezentas multajn variojn de halvo, en la bazo ankoraŭ aldonas kakaon, kandelitajn fruktojn, ĉokoladon, sekvinberojn, mielon. Sed la ĉefaj specioj estas nomataj tri:
- Sunfloro.
- Sesamo.
- Nukso.
Ĉiu el ĉi tiuj varioj estas valora fonto de energio, pro tio, ke ĉi tiu produkto estis aparte estimita de vojaĝantoj ekde antikva tempo. Halva estas malpeza manĝaĵo, kaj sukero helpas venki ajnan streson, tiel mensan kaj fizikan. Kiu halvaĵo estas pli utila? Ĉiu specio havas ĝiajn avantaĝojn, sed la plej utila estas konsiderita sunfloro, la mineraloj en ĝia komponado ne nur helpas batali nervozajn kaj cardiovaskulajn malsanojn, sed ankaŭ kontribuas plifortigi la imunecon.
Utilaj propraĵoj de la halvo
En la Oriento, ĉi tiu delikateco ĉiam estis konsiderata delikata medicino, kuracistoj asertis: la profito de halvino estas, ke ĝi helpas la korpon batali kun diversaj malsanoj. La valideco de tia juĝo ankaŭ estis pruvita de modernaj akademiuloj. Inkluzivi halvaon en la dieto rekomendas medikojn por malsanoj kiel ekzemple:
- migreno;
- malvarma;
- rompo aŭ depresio.
Provas la uzon de halva por la korpo de gravedaj kaj lactantaj patrinoj. Koncipi kaj toleri sanan bebon helpas al la acida fólico, kiu influas favore al la disvolviĝo de la infano. Vitaminoj kaj mineraloj bone saturas bruston. Maljunaj kuracistoj rekomendas nuksojn de halvo, ĉar ĝi subtenas la laboron de la koro kaj malhelpas la disvolviĝon de demenco.
La Profitoj de Sunfloro Halva
Sur la demando, ĉu estas utila sunfloro-halvao povas sendube respondi jes, ĉar ĝi havas vitaminon B1, kiu:
- Helpo pli rapida digestible karbonhidratoj;
- ĝi promocias la liberigon de suko gástrico;
- plifortigas la imunan sistemon.
La dua unika komponanto estas vitamino F:
- malhelpas la okazon de kolesterolo-plakoj;
- plibonigas sangan trafikon;
- fortigas la murojn de sangaj glasoj
- Subtenas sanan haŭton, ungojn kaj harojn.
Profitoj de sesama halva
Ĉi tiu speco de halva estas dividita en 2 tipoj:
- Sesame en ĝia pura formo.
- Tahini.
Sesamo halva en pura formo estas farita el tutaj aknoj de sesameco kaj tahini - el la interna enhavo de ĉi tiuj semoj. La dua grado konsideras pli utila, pro tio ke ĝi enhavas multe pli da bioactivaj substancoj. Tahini-halva estas tre valora en la Oriento por ĝia originala gusto. Ol sesama halva estas utila - ĝi plibonigas la vizion, helpas rekuperi post stresoj kaj pezaj ŝarĝoj kaj malaltigas la nivelon de kolesterolo en la sango.
Ĉi tiu dolĉeco enhavas grandan kvanton da valoraj mineraloj tre utilaj por la laboro de la koro:
- zinko;
- magnezio;
- mangano;
- kupro;
- kalcio.
Alia grupo de nutrajxoj, kiuj plibonigas la pulmonan funkcion, blokas la malignajn tumorojn en la intesto, haltigas la disvolviĝon de osteoporosis , mildigas migran atakojn:
- fosforo;
- grupo de vitamino B;
- acida ascórbico.
La Profitoj de Peanut Halva
Por la preparado de tia halvo, muelitaj manĝaj fruktoj estas uzataj. La komponado estas dividita en du ĉefajn specojn:
- Tahinno-maní kunigita.
- Nur arakidoj.
Utilaj propraĵoj de mana halvo estas pro la ĉeesto, vitaminoj kaj mineraloj enhavitaj en ĉi tiuj fruktoj:
- vitaminoj C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
- kalio;
- fosforo;
- magnezio;
- kalcio;
- natrio;
- fero;
- zinko
Biologie aktivaj komponantoj de arakidoj identigis la profitojn de la halva farita per siaj nuksoj, kiuj estas tre taksataj de nutraciaĵoj, ĉar ili:
- Malhelpi sangajn malsanojn;
- blokas la aperon de ulceroj kaj gastritis;
- plibonigas la funkciadon de la nervoza sistemo;
- subtenas seksajn funkciojn;
- plibonigas aŭdojn;
- pliigas atenton;
- Restarigas la korpon post malsanoj.
La uzo de pistako halva
La malpli da populara en Eŭropo estas speco de halvo, kiel pistako. En la Oriento, ĝi estas tre estimata, ĉar ĝi kredas, ke pistaka halvino ankaŭ estas bonega afrozodiako. La originalaj gustoj, pliigas la seksan agadon de la paro en amo. Kuracistoj konsilas uzi ĉi tiun produkton por antaŭzorgo de koraj malsanoj kaj sangaj glasoj.
Kio vitaminoj estas en halvo kun la uzo de pistoj:
- Vitamino B6, helpas digestadon de manĝaĵo;
- Vitamino E, estas bonega antioksidanto;
- Granda kvanto de kalio, magnezio, fibro kaj fosforo.
Kiel utila estas halva por peza perdo?
De ĉiuj gradoj, migdalo kaj manífalo estas konsiderata kiel la plej malaltaj kalorioj, la dietoniistoj rekomendas ilin. Ĉi tio estas plua avantaĝo de havaĵo por virinoj, kiuj estas multe pli ofte ol viroj. La ĉefa pluso de la produkto estas malgranda procento de sukero, do por la dolĉa dento la dieto sur ĉi tiu traktado estis vera savo. Sed la havao per perdo de pezo ne taŭgas por homoj, kiuj havas historion de atherosclerosis, diabeto kaj alergioj.
Dum la dieta halvaĵo estas utila, sed kun striktaj reguloj.
- Manĝi ne pli ol 200 gramojn da dolĉaĵoj tage, por ne superi la ĉiutagan taksadon de kalorioj.
- Estas malgrandaj porcioj.
- Lavi nur kun verda teo aŭ karkado.
- Aliĝi al tia dieto ne pli ol 5 tagojn.
Ĉu utilas por atletoj?
Multaj trejnistoj rekonas al Halva kiel nemalhavebla produkto por atletoj, ĉar ĝi kompensas grandajn energiajn kostojn. La plej alta grado estis arakida halvo , danke al riĉa aro de vitaminoj kaj mineraloj. Se la atleto estas alergia al arakidoj, vi povas uzi pistakion halva. En la sporta mondo ankoraŭ debatas ĉu estas ia profito de la duono, sed jam pruvis ke malgrandaj partoj de ĉi tiu dolĉeco helpas la korpon:
- facile kaj rapide sorbas kalcion;
- fortigi ostojn kaj ligamojn;
- Teni la acidan bazan ekvilibron normala;
- Forigi malsaton en sportaj dietoj;
- Konservu staminon dum intensa trejnado.