Dum la krizo, ĉiuj homoj volas elspezi malpli da mono sur manĝaĵo, kaj ricevi pli da profitoj. Neebla? Kial estas tio? Antaŭ ĉio, ekzistas malmultekosta kaj bongusta zukĉeno , utilaj propraĵoj, kiujn oni konis dum longa tempo.
Utilaj propraĵoj de kourgettoj
Plej grave, kourgetetoj reguligas la akvoplanan ekvilibron, forigante troajn fluidojn el la korpo. Krome, li luktas kontraŭ kolesterolo. Ĉi tiuj propraĵoj de kourgetoj estas uzataj en multaj dietoj. Inkluzive, ĉi tiu legomo aktive luktas kun troa pezo.
Se vi volas manĝi zucchini por peza perdo, vi devas preni tiujn el ili, kiuj havas verdan haŭton, ili estas plej utilaj, kaj estas rekte kun la haŭto, post plene lavi ĝin kaj kuiri la vegetaĵon. Pli bone estingi zucchini, la propraĵoj kaj avantaĝoj de kiuj tiam ne ŝanĝos multe kompare al kruda.
En zucchini enhavas multajn vitaminojn kaj spurojn, ekzemple kalio. Zucchini simple saturiĝas per kalio, do ili eĉ ne rekomendas en multaj nombroj al homoj, kiuj jam prenas kalio-suplementojn: troo de ĉi tiu elemento en la korpo estas nedezirable. Ĉi tiu legomo havas bonan efikon sur la sistemo cardiovascular, ĝi pliigas la nivelon de fero en la sango, ĝi ankaŭ pliigas la imunecon kaj ĝi enhavas antioksidantojn. Pro ĉi tio, ĝi malhelpas la maljuniĝon de la korpo. Kaj la minimuma enhavo de fibro permesas rekomendi ĝin eĉ post operacioj rilatigitaj kun la intesto. Pladoj de zucchini ankaŭ utilas en rena malsano, diabeto, hepatito kaj hipertensio, kaj ankaŭ kiel kriz-mezuro por venenado.
Se vi ne ŝtelas kaj freneziĝas, iliaj utilaj kaj malutilaj propraĵoj estas ekvilibrigitaj: forte, al nigreco, frititaj zukĉinoj estas pli malutilaj al la renoj kaj gastrointestina vojo. Kruda, ankaŭ, ne ĉiuj utila. La ideala elekto estas kuiri zucchini. En ĉi tiu formo ili estas tre utilaj, por tiuj, kiuj volas forigi kelkajn kromajn funtojn. Zucchini kourgettes, utilaj propraĵoj de kiuj ĉiuj estas konataj, en ĉi tiu kazo estas plej preferindaj.
Por forigi la korpon de la sklavo, sufiĉas manĝi 200 gramojn da kukoj per semajno. La sama kvanto ankaŭ helpos kun komunaj malsanoj: ĝi liberigos la korpon de troaj saloj.
Por blankigi la haŭton, vi povas fari maskon: cucharadita de zucchini suko miksita kun ovo yema. Tenu ĉi tiun maskon dum 15 minutoj, kaj poste enjuŝu kun varma akvo aŭ forigi kun malseka kotono.
Kiel kuiri zucchini kun maksimuma profito?
Preparu plaĉojn el kourgettoj pli bone en la forno, kaj ne por longa: 10 minutoj sufiĉas. Tiam ĉiuj utilaj propraĵoj de kourgettoj por homoj estos konservitaj. Vi povas rekomendi, ekzemple, ĉiuj konataj pladoj, kiel squash aŭ zucchini, plenigitaj per pikita karno. Se ĉi tiuj elektoj jam estas varmaj, vi povas plenumi "boatojn" el kourgetetoj kun fromaĝo aŭ fromaĝo, kaj ambaŭ devas esti miksitaj kun la pulpo tranĉita de kukajxo.
Zucchini estas facila produkto, do ĝi povas esti manĝita kun peza perdo. En la sezono, la kvanto da fiŝoj konsumitaj en manĝaĵo povas esti egala al unu kaj duono kilogramoj.
Granda opcio - pretaĵo de sezonaj legomoj. Por pliigi la utilecon de kukajxoj, necesas aldoni ĉenon kaj grandan grupon da verduloj, sed terpomoj kaj karotoj ne povas esti aldonitaj. Zucchini kaj tiel dolĉa al la gusto.
Kaj ankoraŭ eblas vendi favoritojn kun multaj marĉoj de zucchini. Por fari tion, 1 kilo da kukinoj (kaj prefere zukĉinoj) estas lavitaj, senŝeligitaj, tranĉitaj en malgrandajn kubojn, kovritajn per siropo de kilogramo da sukero kaj 100 mililitroj da akvo kune kun citrono fluanta tra vianda muelilo kaj kuiri dum 45 minutoj super malalta varmego.
Zukchini - ĝi estas bongusta kaj utila, kaj ankaŭ tre ŝpare. Pladoj preparitaj el kukinoj kiel multaj.