Antaŭe, branĉo estis konsiderita nenio pli ol forĵetaĵo, sed pli da homoj komencis interesiĝi pri ekvilibrigita dieto kaj sana vivstilo, la pli populara ĉi tiu produkto fariĝis. Scienculoj jam pruvis, ke por la homa korpo pano kun branĉo multe pli utilas.
Komponado de bran pano
Vitaminoj en pano kun branĉo inkluzivas kiel PP, K, B. Vitaminoj ankaŭ estas riĉigitaj kun seleno , fosforo, kalio, natrio, kolino, mangano kaj kalcio, kies uzo por la homa korpo estas malfacile superstimigi. La kaloria enhavo de la pano de oraj greno por 100 gramoj estas 248 kcal, sed eĉ malgraŭ tio, sufiĉe alta figuro, ĝi rilatas al dietaj produktoj. Kaj pro ĝia unika vitamino-minerala kunmetaĵo, ĉi tiu produkto estas inkluzivita en la kuracaj menuo.
Kio estas utila por bara pano?
La uzo de otrubnogo pano devas ĉefe al la ĉeesto en ĝi de vitaminoj. La vitamino B6 enhavita en ĉi tiu pano multe plenumos vian psikologian ekvilibron. Normala funkciado de la nervoza sistemo provizos vitaminon B12. Parolu pri la profitoj de ascorbic acido kaj vitamino E, ne devas, ĉar ĉi tiuj vitaminoj en pano kun branĉo estas en abundo. Ankaŭ ekzistas multaj lipomaj acidoj en ĉi tiu produkto, en kiu la korpo bezonas la vivan subtenon de multaj sistemoj. Zinko, enhavita en ĉi tiu pano, estas necesa por la normala operacio de la cerbo. Kompreneble, ĉi tiu tipo de pano ne estas tiel sabla kaj familiara al plej multaj homoj, sed ĝi estas bonega anstataŭaĵo por regula tritika pano.
Mastrabo por pezo perdo
Se vi decidas batali kontraŭpezon kaj bati al dieto, ne necesas tute rifuzi panon. La kutima pano povas esti anstataŭigita per pano kun branĉo. Fibro, en kiu ĝi enhavas, ne nur donas senton de saturado, sed ankaŭ kontribuas forigi el la korpo nenecesajn "provizojn". Sidante je dieto, vi povas pagi kelkajn tranĉojn de tia pano tage. Eĉ se vi ne kliniĝos al la dietoj, oni rekomendas ordigi kelkajn tagojn de ripozo, konsumante nur verda teo, vegetalaj salatoj kaj branĉa pano en tiu tempo. Oni konsilas fari ĉi tion ĉiun 3 semajnojn.
Kontraŭindikiĝoj al la uzo de otrubnogo pano
Malgraŭ ĉiuj ĝiaj servoj, branĉa pano kaj damaĝo povas kaŭzi sanon. Tamen, ĝi eblas nur kun tiaj malsanoj kiel kolitis, pancreatitis, hemorroidoj, ulceroj de duodenumo kaj stomako, gastritoj en akra stadio. Ĉi tio estas klarigita per la fakto, ke la branĉo enhavita en la pano, estante kruda partikloj, povas krei pliajn malfacilaĵojn kun ilia prilaborado aŭ damaĝo de la malsana organo.