La problemo de troa pezo estas konata al multaj ne per kalumnio. Sed en la lastaj jaroj, scienculoj laŭvorte batas la alarmon, ĉar la nombro da homoj suferantaj de obesidad kreskas rapide. Kaj, bedaŭrinde, troa pezo ne nur estas kosmetika difekto, sed antaŭ ĉio ĝi estas malobservo de la laboro de organoj kaj sistemoj de la korpo, kiu rezultas en diversaj malsanoj, depresio kaj pli granda fatigaĵo. Por alporti la pezon reen al la normala ne sufiĉas nur por limigi la kvanton da manĝaĵo aŭ elĉerpi vin per longaj laboroj. Alproksimiĝo al la solvo de la problemo devas esti kompreneble kaj intence, resanigante la korpon de interne. Unu el tiuj manieroj de restarigo de normala laboro de organismo estas spiraj ekzercoj. Perdi pezon per helpo de spira gimnastiko eblas sen dieto kaj sen longa fizika praktiko. Ekzemple, la spiraj ekzercoj de Strelnikova estas rekomendindaj por peza perdo ofte, kvankam la ĉefa celo de la tekniko estas plibonigi la korpon kaj normaligi la laboron de la organoj, tiel ke la pezo revenas al la normala. Same, unu el la plej famaj metodoj estas la spirado-gimnastiko por peza perdo "bodyflex", kiu en mallonga tempo gajnis popularecon en multaj landoj. Ĉiuj spiraj kompleksoj havas siajn proprajn trajtojn, kiuj estas gravaj konsideri por la ĝusta elekto en ĉiu individua kazo.
Spira gimnastiko por pezo perdo "Jianfei"
Ĉi tiu ĉina gimnastiko konsistas el tri simplaj ekzercoj, kiuj helpas forigi malsaton kaj senĉese redukti la kvanton da manĝaĵoj konsumitaj. Ekzercoj estas realigitaj en malstreĉa malstreĉa ŝtato, kiu helpas malpezigi streson kaj fortigi la nervan sistemon. Ĉi tiuj spiraj ekzercoj havas pozitivan efikon sur la ĝenerala sano kaj ne postulas multe da tempo kaj penado.
Spira gimnastiko por pezo perdo "Bodyflex"
La matenaj spiraj ekzercoj por peza perdo "Bodyflex" energizas por la tuta tago, pliigas efikecon kaj paciencon, kaj ankaŭ plibonigas la protektajn funkciojn de la korpo. Eĉ se por iu kialo vi devas ĉesi trejnado, la pezo, kiel regulo, ne pliiĝas, kaj la atingitaj volumoj restas longtempe. Por tiuj, kiuj ne havas tempon por regula trejnado, ĉi tiu sistemo estas oportuna ĉar ekzercoj povas esti kombinitaj kun hejmaj taskoj, plenumante gimnastikon en partoj dum la tago. Estas kontraŭindikiĝoj al ĉi tiu gimnastiko, do por gravaj malsanoj, precipe la sistemo cardiovaskula, por hipertensio, okulproblemoj, estas pli bone elekti alian teknikon, aŭ konsulti kuraciston pri la ebleco fari ĉi tiujn ekzercojn.
Kiel la aŭtoro de la tekniko, Greer Childers, ekzercas spiradajn ekzercojn por peza perdo "Bodyflex" havas fortan efikon sur la imuna sistemo, helpas purigi la korpon de toksinoj, estas efika en malsanoj de la spira vojo.
Spira gimnastiko por pezo perdo "Oxisize!"
Tiel kiel "Bodyflex", "Oxisayz!" Havas pozitivan efikon sur la stato de sano, sed ĝi ne havas kontraŭindikiĝojn. Komence de la ekzerco ŝajnas komplika, sed post mastrumado de la komplekso la gimnastiko ne prenos multan tempon, kio estas speciale oportuna por okupataj homoj.
Spira gimnastiko Strelnikova por perdi pezon
Kiel jam menciis, ĉi tiu komplekso havas tre larĝan spektron de agado, kaj efikas ne nur kontraŭbatali la obesidad. La ĉefa malavantaĝo en la uzo de spiraj ekzercoj Strelnikova pro pezo-perdo estas la manko de rapida rezulto. Komence, Strelnikova ne disvolvis spirajn ekzercojn por peza perdo, la ĉefa tasko de la ekzercoj estis pliigi pulmonan volumon kaj fortigi la spiran sistemon. Sed en la praktiko rezultis, ke ekzerco reduktas la apetiton, bruligas kaloriojn kaj akcelas metabolon, kio kondukas al redukto de pezo.
Spiraj ekzercoj helpas ne nur plibonigi sanon, sed ankaŭ pliigi energion, kiu povas kunordigi la vivon de homoj suferantaj de troa pezo.