Uzu sekigitajn abrikotojn pro peza perdo ne nur pro tio, ke ĝi estas bonega maniero riĉigi la korpon kun amaso da utilaj substancoj, sed ankaŭ ĉar kun ĉi tiu peza perdo vi ne sentos iriton aŭ embarason. La fakto estas, ke ĝi estas la dolĉa nutraĵo, kiu levas la humuron kaj rifuzas ĝin tute, kiel postulas de ajna dieto, vi kutime kuras la riskon fali en malfeliĉon. Sed ne per sekaj abrikotoj!
Kiom da kalorioj estas en sekaj abrikotoj?
Kalorioj en sekaj abrikotoj ne estas tiel malgrandaj - 232 ekzempleroj po 100 gramoj. Tamen, se vi konsideras, ke iu frandaĵo estas indikita per kaloria enhavo de 350 ĝis 600 kalorioj po 100 gramoj, tiam ĉi tio ne estas tiel malbona. Krome, la naturaj substancoj kun kiuj sekigas aprikoton estas riĉa (la samaj sekaj abrikotoj), estas perceptataj de la korpo multe pli facile kaj ankaŭ sen malfacilaĵoj.
Profitoj de sekigitaj abrikotoj
Ĉu vi scivolas pri la profitoj de sekaj abrikotoj? Fakte, la detala respondo al ĉi tiu demando povas esti tro longa, do ni analizos nur la plej bazajn proprietojn, kiuj povas helpi nin en la malfacila afero de perdi pezon:
- Sekigita abrikoto perfekte elstrekas malsaton. Se inter matenmanĝo kaj tagmanĝo vi manĝas unu aŭ du sekajn abrikotojn kaj trinkos al ili glason da akvo, vi surprizos, ke la sento de malsato evaporas;
- malgraŭ la fakto ke la sekigita utero havas multajn kaloriojn, tamen se vi anstataŭigas ĝin per viaj kutimaj desertoj, vi certe gajnos: unue, ĝi estas malofta natura produkto en nia tempo, kaj sekve, la sukero de sekaj abrikotoj ne estas tiel malutila al la figuro , kiel kuketo aŭ frandaĵo;
- danke al la alta enhavo de fibro, sekigitaj abrikotoj helpas purigi la intestojn, forigi toksinojn kaj malutilajn substancojn kaj plibonigi la digestadon, sekvitan per konstanta plibonigo en metabolo. Kiam la metabolo en la korpo estas normala, la kromaj funtoj ne amasigas, kaj la akumulita disigas multe pli intense ol kutime;
- Sekigita abrikoto havas malfortan diurikan efekton, kiu en ĉi tiu kazo ne estas danĝera, sed facile kompensita per la granda kvanto de kalio procedente de ĉi tiu tipo de sekaj fruktoj.
Eĉ ĉi tiuj posedaĵoj sufiĉas por certigi la gravecon de tia produkto kiel sekigita abrikoto en la dieto de iu ajn, kiu volas perdi pezon.
Sekigitaj abrikotoj: dietoj
Kiel dieto sur sekaj abrikotoj, vi povas elekti diversajn manierojn uzi ĉi tiun mirindan produkton. Ni konsideru la plej produktemajn:
- Dieto de dolĉa dento . Se vi trinkas teon plurajn fojojn tage kun dolĉa aŭ simple aldonas ĉi tiun ritecon al ia manĝo, ĉi tiu metodo estas por vi. Elmetu ĉiujn dolĉaĵojn al viaj amikoj kaj aĉetu nenion krom sekaj apricotoj. Post manĝo antaŭ teo, atendu almenaŭ horo. Por teo sen sukero kiel deserto, aldonu 1-3 sekigitajn abrikotojn (ne plu). Dependante de kiom la kaloriaj kutimaj dolĉaĵoj estas certa malabundeco de la kutimaj kalorioj, kaj la korpo ĉesos labori en la rezervo kaj pasos la amasigita. Ĉi tio donos malrapidan, sed efikan pezan perdon sen reveno.
- Malŝarĝaj tagoj . Malŝarĝaj tagoj - la valoro estas konstanta. Vi devas elekti 1-2 tagojn semajnajn, ne apude, kaj en ĉiu el ili manĝi nur 1 plenmanon da sekaj abrikotoj, teo kaj akvo. Kun regulaj manĝeblaj manĝoj kaj senpremiĝado dum aliaj tagoj, via pezo malpliiĝos ĉirkaŭ 3 kg je monato. Eĉ kiam vi atingas la deziritajn rezultojn, daŭre malŝarĝu tagojn almenaŭ unufoje semajne.
Kiom ajn vi elektas, ne forgesu pri moderado manĝi. La organizaĵo konservas nur tiun energion, kiun ĝi ne povas malŝpari pri esencaj funkcioj. Sekve, pro peza perdo vi devas movi pli, aŭ manĝi malpli. Anstataŭigi garnizojn kiel pasto kaj terpomoj kun legomoj, kaj vi helpos la korpon por plenumi multe pli rapide.