Aveno estas utila produkto, kiun vi bezonas enmeti en via menuo por perdi pezon. En la aknoj estas kompleksaj karbonhidratoj, kiuj permesas vin rapide kontentigi malsaton. Ora receptoj por peza perdo normalecigas grasan metabolon kaj purigas la intestojn de toksinoj kaj toksinoj. De la aknoj vi povas prepari malsamajn trinkaĵojn, kaj ankaŭ ili aldoniĝas al diversaj pladoj, ekzemple salatoj .
Kiel kuiri aveno por pezo perdo?
Estas multaj malsamaj receptoj, kiuj inkluzivas la disponeblajn ingrediencojn. Komencu kun la plej simpla recepto.
Ingrediencoj:
- aveno - 1 ero;
- akvo - 1 litro.
Preparado
Grenu kun akvo kaj foriru dum 8 horoj, matene surmetu minimuman fajron kaj kuiri dum 1.5 horoj. Juĝu, muelu per likvilo, kaj poste denove boli kaj foriri dum 40 minutoj. Vi devas ekscii kiel trinki avenojn pro peza perdo, ĉar la skemo estas tre simpla - 3 fojojn tage dum unu horo antaŭ manĝoj.
La sekva recepto estas pli alloga, ĉar ĝi uzas aliajn ingrediencojn, kiuj kompletigas la originalan guston. Cinamo kaj mielo estas nutraĵoj, kiuj ankaŭ rekomendas por pezo.
Ingrediencoj:
- aveno - 1 taso;
- mielo - 1 cucharadita;
- cinamo - 1 bastono;
- akvo - 2 litroj.
Preparado
Metu akvon kaj grenon en la likva bovlo. Kolutu ĉiun ĝis akiri homogenean miksaĵon, aldonu la ceterajn ingrediencojn kaj miksi denove. Insistas en la fridujo dum 12 horoj. Trinku ĉi tiun trinkaĵon antaŭ manĝi dum monato. Komprenante kiel bredi la avenecon pro peza perdo,
Ingrediencoj:
- aveno - 2 erojn;
- akvo - 4 eroj;
- sukero - 8 tbsp. kuleroj.
Preparado
Grenu lavi, enmetu botelon kaj verŝu malvarman akvon. Aldoni duonon de la preta sukero kaj miksi ĉion. Kovri per galo kaj foriri dum 4 tagoj. Post kiam la tempo pasis, drenu la likvaĵon kaj verŝu novan akvon kun sukero. Post 4 tagoj vi povas trinki sana por perdi pezon kvass.