Kio estas utila bokola trinkaĵo?

Buckwheat Porridge estas unu el la popularaj teleroj de multaj homoj ekde infanaĝo. Ŝi estas amata ne nur por la originala gusto, sed por la profito, ĉar ŝia komponado enhavas multajn utilajn substancojn. Ĉi tiu plado estas respektata de vegetaranoj, same kiel homoj, kiuj aktive partoprenas en sportoj kaj rigardas sian pezon. Se vi ankoraŭ ne estas fervorulo de ĉi tiu cerealo, tiam vi nur ŝanĝos vian menson.

Kio estas utila bokola trinkaĵo?

1. La komponado de la cerealo enhavas multe da fero, kiu plibonigas la komponadon de sango. Donita ĉi tion, ĝi rekomendas uzi ĝin por homoj kun anemio.
2. Utilaj propraĵoj de bukata tritiko estas pro la ĉeesto de magnezio, kiu helpas sin alfronti la deprimigan staton, kaj ankaŭ gravas por la koro.
3. Granda kvanto da kalcio en la almoĉambro, kiu estas grava por ostaj ŝtofoj, kaj ankaŭ plibonigas la aspekton de najloj kaj dentoj.
4. Fibro, enhavita en bokola trinkaĵo, helpas purigi la korpon de dekadencaj produktoj kaj aliaj malutilaj substancoj.
5. Groats, danke al poliinsaturaj grasoj, helpas redukti la kvanton de "malbona" ​​kolesterolo, kiu helpas malpliigi la riskon de atherosclerosis kaj koraj problemoj. Ankoraŭ ĉi tiuj substancoj plibonigas metabolon .
6. Utilaj propraĵoj de bokola trinkaĵo estas ankaŭ ĉe la rutino - substanco kiu plifortigas la murojn de sangaj glasoj. Ĉi tiu substanco estas speciale grava por homoj kun varikaj vejnoj, hemorroidoj kaj diversaj problemoj kun sangaj glasoj.

Se vi manĝas ĉi tiun teleron plurajn fojojn semajnon, tiam en kelkaj semajnoj vi rimarkos la unuajn pliboniĝojn en la korpo.

Kiel perdi pezon sur bokola trinkaĵo?

Ĝi altiras ĉi tiun pladon kun ĝia malalta kalorio enhavo, do estas 110 kalorioj po 100 g. Nur se vi kuiras cerealojn sur lakto, kaj ankaŭ Uzi oleon kaj aliajn ingrediencojn, Tiam la energia valoro pliigas. Buckwheat porridge por peza perdo estas grava en la enhavo de "malrapidaj" karbonhidratoj, kiuj permesas vin konservi senton de satireco dum longa tempo. Ekzistas ankaŭ digesteblaj proteinoj en ĉi tiu plado, kiuj estas gravaj por muskola histo.

Por perdi pezon, ekzistas pluraj ebloj por uzado de bokola trinkaĵo . Vi povas nur teni sin al la taŭga dieto, kompletigante la dieton kun ĉi tiu plado. Ankaŭ ekzistas varianto de mono-dieto. Oni rekomendas ne kuiri por peza perdo, sed por vaporiĉa poĉo. Por fari tion vi povas nur plenigi ĝin per akvo por la nokto, sed plej bone fari ĉi tion en tereno, kiu permesos al vi alporti poĉon, ekzemple, por labori. Krome vi povas manĝi 1 pomon tage, same kiel gras-senpagan jogurton aŭ jogurton, sed ne pli ol 1 litron tage.