Salato el maro kale devus esti dezirita traktado sur ĉiu tablo, konsiderante kiom da utileco estas uzata por sia preparo, malaltaj kaliaj algoj. Ĉi tiu produkto enhavas tutan liston de grava por la korpo de metaloj, jodo, fosforo, ĉiaj specoj de vitaminoj kaj spuroj.
Kiel prepari saladon el maro kale?
Ajna preta salato kun la aldono de maro kale havas altan nutran valoron. Kun la ĝusta aliro, ĝi povos konservi la valorajn proprietojn de la produkto, kaj kvalite emfazi ĉiujn ĝiajn avantaĝojn.
- Ofte uzata por aldoni salatojn al kana maro kale, kiu estas lava sub kuranta malvarma akvo kaj donas bonan drenadon de likvaĵo.
- Apliki por kuiri manĝaĵojn, kiujn vi povas kaj sekigis algojn, kuŝante ilin antaŭen en la akvo dum 15 minutoj, kaj poste malplenigxas ĝisfunde, disbatante eblajn aknojn.
- Se estas frostigitaj algoj en la briketaĵo, tiam por ilia preparo parto de la produkto, senŝvebado, estas verŝita per bolanta akvo, varmigita al bolado per aldonado de salo kaj spicoj, se ĝi deziras, kaj poste lasas sub la kovrilo por malvarmigi.
- Maro kale perfekte kombinas kun legomoj, ovoj, mariskoj, faboj kaj eĉ viando.
- Kiel vestaĵo, uzu majonezon, akran kremo aŭ pli originalajn miksaĵojn bazitajn sur sojfabo aŭ oleo de olivo kun aldonado de citrono aŭ balsamika vinagro.
Ensalado el kana maro kale
La nutra kaj plej varma salato kun maro-brasiko preparita laŭ la sekva recepto diversifica la ĉiutagan dieton, faras ĝin pli utila kaj ekvilibrigita. Anstataŭ ajlo de soya saŭco, vi povas uzi klasikan, aldonante samtempe malplenigitan ajloran ŝnuron.
Ingrediencoj:
- maro kale - 200 g;
- Ĉamizonoj - 350 g;
- cepo - 1 peco;
- Ofa forta - 150 g;
- soy ajlo-saŭco - 2 tbsp. kuleroj;
- majonezo, vegetala oleo, herboj.
Preparado
- Fry la tranĉitaj fungoj en oleo.
- Aldoni la cepojn de cepoj, friti ĝis mola.
- Post malvarmigo, fritado miksiĝas kun brasiko kaj kradrita fromaĝo.
- Sezono kun salato de pikala kaleta maro kun soya saŭco kaj majonezo, miksi.
Salato de sekigita maro kale
La plej simpla salado de maro kale, sed ne malpli bongusta, vi povas prepari la sekvan recepton. En ĉi tiu kazo, sekigitaj algoj estas uzataj por fari sovaĝan butikon, sed se ili deziras, ili povas esti anstataŭigitaj per kanono, korektante la kvanton de gusto-aldonaĵoj.
Ingrediencoj:
- sekigita brasiko - 100 g;
- karotoj - 200 g;
- ajlo - 1-2 dentoj;
- salo kaj vinagro - 0.5 tbsp ĉiu. kuleroj;
- sukero kaj verda oleo - 1 tbsp. kulero;
- griza nigra pipro - 0.5 kuseno.
Preparado
- Akvumu la sekigitan brasikon en akvo dum 15 minutoj, tiam zorge lavi kaj permesi dreni.
- Kradu la karotojn, aldonu al la preta brasiko.
- Stiriĝu en la pikita ajlo kaj la resto de la ingrediencoj de la listo.
- Lasu salaton da seka maro por kelkaj horoj por trempi kaj servi.
Salato de "Maro Bottom" kun maro kale
Salato el maro kale, la recepto de kiu estos prezentita pli plue, povas esti preta ne nur por ĉiutaga servado. En la gaja menuo, la manĝaĵo ne prenos la lastan lokon kaj estos speciale estimita de la konatantoj de fiŝaj pladoj. Ornami la pladojn povas esti ŝablonoj de krabaj bastonoj kaj freŝaj herboj.
Ingrediencoj:
- maro kale - 200 g;
- cepo - 1 peco;
- pometa vinagro - 1 tbsp. kulero;
- Krabaj bastonoj - 150 g;
- Salata salmita salono - 150 g;
- ovoj - 3 pecoj;
- majonezo, salo
Preparado
- Tranĉi la cepon, verŝu bolantan akvon dum unu minuto, tiam dreni la akvon, aldonu aplan cidron-vinagron kaj foriri dum 15 minutoj.
- Kuklitaj cepoj duoneŭroj faldiĝas sur kribrilo.
- Disbati fiŝojn, krabajn bastonojn, mueli apartajn sciurojn kaj yemojn.
- Metu en salata bovlo, aromatigante ĉiun kun majonezo, maro kale, cepoj, krabaj bastonoj, sciuroj, sekvitaj de fiŝoj kaj yemas.
- Kelkaj horoj ornamas la trempitan salaton de maro kale por gustumi kaj servi al la tablo.
Salato kun maro kale kaj ovo - recepto
Samtempe, nutra kaj luma salato de maro kale povas esti preta per la sekva recepto, aldonante utilajn algojn kun boligita ovo kaj cepo. En loko de majonezo, vi povas uzi agrablan kremo aŭ natura jogurto, en kiu por piquancy vi povas aldoni iom akran aŭ pli delikatan masonon.
Ingrediencoj:
- maro kale - 200 g;
- cepo - 1 peco;
- ovoj - 4 pecoj;
- majonezo, salo
Preparado
- Boilu la ovojn, pura, tranĉi en kuboj, tranĉaĵoj aŭ kradru la ingrediencon sur la grateron.
- La cepoj estas tranĉitaj per semiroj kaj, se ili deziras, trempis dum minuto en bolanta akvo por malŝpari troan akvon.
- Miksi la pretajn ingrediencojn, sezonan saladon de maro kale kaj ovo kun majonezo. Stiru kaj servu, ornamita de verduloj, se oni deziras.
Salato kun marĉoj kaj krabaj bastonoj
Harmona al gusto povas salaton el maro kale kun maizo kaj krabo bastonoj. Sukcese kompletigi la gusto-paleton de bolitaj ovoj, finely pikitaj verdaj verduloj refresxigos la pladon, faros ĝin pli gusto, kaj cepoj aldonos la mankantajn spicojn kaj pikojn. Prefere uzi hejmajn majonezojn aŭ anstataŭigi ĝin per miksaĵo de akra kremo kaj mustardo.
Ingrediencoj:
- maro kale - 200 g;
- cepo - 1 peco;
- Krabaj bastonoj - 100 g;
- ovoj - 2 pecoj;
- Petroselo - 1 grupo;
- majonezo, salo
Preparado
- Boil, pura kaj tranĉita en kubojn aŭ maldikaj tranĉaĵoj de ovoj.
- Prenu krabajn bastonojn kaj cepojn, dishaku la verdojn de petroselo.
- Kombini la ingrediencojn en salata bovlo, sezono kun majonezo, aldoni salon, miksi.
- Servu salaton kun maro kale, ornamante la pladon per petroselo.
Salato "Malproksima Oriento" de maro kale
Salato farita el maro kale kun aldonado de krabo-karno ne lasos indiferenta nek ĉi tiu ruza kaj kaprica gourmeto. Kiel akompano al la bazaj komponantoj en ĉi tiu kazo, verdaj olivoj kaj elstara cepo estas uzataj. Ekstra dezajno de manĝaĵoj povas esti simpligita simple miksante la ingrediencojn en bovlo kaj metanta en salata bovlo.
Ingrediencoj:
- maro kale - 150 g;
- cepo marinita - 100 g;
- karno - 200 g;
- ovoj - 3 pecoj;
- Olivoj sen pits - 10 komputiloj.
- majonezo, herboj, salo.
Preparado
- Karno karno miksita kun pikitaj ovoj kaj majonezo, metita en la centro de la plado glito.
- Laŭlonge de la randoj estas aromata miksaĵo de algoj kaj pikitaj cepoj.
- Ornamu bongustan salaton kun maro brasiko tranĉita kun verdaj olivoj, verduloj kaj servata.
Salato kun maro kale kun kvadrato
Preparu simplan salaton de maro kale kun svingoj, kiu faros la pladon pli nutra kaj transformos la gustojn de la pli bona. Estas versioj de la plado kun la aldonado de bolitaj ovoj kaj sen ili - iu indas plej altan estimon kaj ricevos la manĝantoj kun entuziasmo.
Ingrediencoj:
- maro kale - 150 g;
- cepo - 1 peco;
- kvadrato - 0.5 kg;
- ovoj (laŭvolaj) - 3-4 komputiloj.
- majonezo, verda oleo, salo.
Preparado
- Ŝtonetoj estas verŝitaj dum 5 minutoj kun bolanta akvo, post kiam ili estas purigitaj de la filmo, la ŝnuro estas forigita.
- Malplenigi purajn kvadratajn kadavrojn per ringoj kaj friti minuton en oleo, ekscitante ofte.
- Post malvarmigo, miksi la mariskojn kun maro kale, cepo duonaj ringoj, aldonante bolitajn kaj pikitajn ovojn, se ili deziras.
- Stiriĝu en majonezo, sezonu la manĝaĵon al gusto
Salato de korea kale en korea stilo
Maro kale en korea povas esti preta kun konkreta komponado de karakterizaj orientaj spicoj kaj aromatikaj aldonaĵoj aŭ en pli rafinita versio kun aldonado de rostita bovaĵo. La karno estas tre fajne pikita aŭ tordita tra karna muelilo, post kiu ĝi estas fritita en varma pizero kun oleo aldonita al la ruĝajxo.
Ingrediencoj:
- sekigita brasiko - 100 g;
- bovaĵo - 100 g;
- oleo - 100 ml;
- cepo - 1 peco;
- ajlo - 4 dentoj;
- koriandro - 1 grupo;
- soy saŭco - 4 tbsp. kuleroj;
- Acida acetiko 70% kaj salo - 1.5 kuleroj ĉiu;
- tera ruĝa, nigra pipro kaj koriandro - 0.5 kuleretoj ĉiu;
- sukero - 2 korpon.
Preparado
- Kukaĵo de bovaĵo estas frostita kaj tranĉita en striojn aŭ kubojn kiel eble plej malgrandan kaj pli maldikan.
- Fry aparte la viando kaj cepo, malvarmeta.
- Sekigis la sekigitan maron kale en akvo, lavita.
- Miksu la ingrediencojn en bovlo, aldonu trituran ajlon, koriandron kaj aliajn ingrediencojn de la listo.
- Stiri la korean saladon el la maro kale doni malgrandan breĉon kaj servu al la tablo.
Salato kun maro kale kaj faboj
Ĝi komune kombinas valorajn algojn kun enpremita en sia propra suko aŭ kuiris ĝis molaj ruĝaj faboj kaj pikitaj kukumoj. Vi povas prepari salaton el maro kale sen majonezo, anstataŭigante la produkton kun dolĉa kremo. Ĝi estas perfekte taŭga por aldoni al la bakado kaj pikitaj kukumoj, se la salto ne haveblas.
Ingrediencoj:
- maro kale - 1 poto;
- ruĝa frijol - 1 povas;
- ovoj - 3 pecoj;
- kukita kukumo - 1 peco;
- ajlo - 1-2 dentoj;
- majonezo.
Preparado
- Boil malmola, pura kaj tranĉita ovoj.
- Aldonu disbatitan salitan kukumon, lavu maron kale kaj fabojn sen miksaĵo.
- Finfine tranĉu aŭ kradrulan ajlon kaj, kune kun majonezo, interrompi la komponantojn de la salato.
Salato kun maro kale kaj beets
Preparita kun la sekvaj rekomendoj, salato de beetroot kaj mar-kale estas bonega analoga de vegetaraj haŭtoj. Por servi festenon, vi povas aranĝi snack en tavoloj, kaj por ĉiutagaj manĝoj simple miksi la ingrediencojn en salata bovlo. En la maldika versio, akra kremo estas ekskludita de la recepto, kaj klasika majonezo estas anstataŭigita per maldika.
Ingrediencoj:
- maro kale - 1 poto;
- beto - 3 komputiloj.
- terpomoj kaj karotoj - 2 komputiloj.
- Pikitaj kukumoj - 2 komputiloj.
- dolĉa kremo kaj majonezo - 100 g;
- dolo, salo
Preparado
- Boil, pura, tranĉita en strioj de terpomoj, karotoj kaj betoj.
- De la sama maniero miksis kukumojn, trankviligas la freŝajn verdojn.
- Kombini la ingrediencojn en salato bovlo, aldonu la maro preta lavita brasiko.
- Sezonu la salaton kun majonezo, dolĉa kremo kaj verdo, aldonante salo al gusto.
Salato kun maro kale kaj enlatigita fiŝo
Samtempe, simpla kaj rafinita versio de manĝaĵoj kun la aldono de maro kale estos prezentita poste. La telero preparas per tinuso, kiu transformas la guston de la salato, harmonie kompletigas la aliajn komponantojn. Verdaj olivoj donas al la manĝaĵo agrablan dolĉaĵon kaj cepojn semirojn akrajn kaj pikajn.
Ingrediencoj:
- maro kale - 350 g;
- Tinuso enlatigita - 1 povas;
- ovoj - 4 pecoj;
- Verda olivoj - 100 g;
- cepo - 1 peco;
- salo, spicoj, majonezo kaj petroselo.
Preparado
- Ĵetu la bolitajn ovojn kaj senŝeligis cepojn.
- Tear per forko, aldonu al la bovlo kune kun la preta brasiko.
- Prenu olivajn ringojn, peon al aliaj ingrediencoj kune kun majonezo, pikita petroselo kaj spicoj.
- Stiru salaton de maro-brasiko kun tinuso kaj tuj servu.