Multaj homoj kutime uzas citronon kiel eksperimenton, precipe sen pensado pri ĝia nutra valoro. Antaŭ ĉio, ĉi tiu frukto estas ĉefe populara pro ĝia originala gusto, kiu konvenas bone kun preskaŭ pladoj kaj trinkaĵoj, kaj ankaŭ pro ĝia nova odoro. Sed la uzo de citrono por la korpo estas ankaŭ en granda nombro da aktivaj substancoj, kiuj estas ĉeestas: vitaminoj, trazaj elementoj, celulozo, esencaj oleoj, ktp. Se ni parolas pri kio vitaminoj estas enhavitaj en la citrono, tiam, unue, oni devas mencii vitaminon C. Estas ankaŭ B vitaminoj, beta-karoteno kaj vitamino PP. Poste, ĝi konvene konsideros pli detale, kio profitoj povas esti el la citrono.
Utilaj propraĵoj kaj damaĝo de citrono
La resaniga potenco de citronoj ne faras ilin panaceo por ĉiuj malsanoj, ili povas prefere servi kiel preventa kaj imuna-agento. Ekzemple, la uzo de citronoj por la homa korpo, kiu havas akra vira spira infekto aŭ gripo, ktp., Longe konis. Ili estas potenca antivirala natura drogo, kaj ili ankaŭ povas esti uzataj kiel antibacteria agento. Ĉi tiuj acidaj fruktoj purigas la hepaton kaj intestojn, reduktas premon, malinfektas la parolajn kavojn. Oni scias, ke citrono bruligas kaloriojn, do ĝia ĵus elpremita suko kun akvo rekomendas esti konsumita inter manĝoj al tiuj, kiuj volas redukti sian pezon.
Sed citronoj povas ankaŭ havi malutilajn efikojn. En aparta, la frukto mem kaj suko de ili ne konsilas esti uzataj de homoj kun peptikaj ulceroj de la sistemo gastrointestinal, homoj kun tendenco al alergioj, malgrandaj infanoj. La acida enhavita en ĉi tiuj fruktoj ankaŭ ne havas la plej bonan efikon sur la sano de la dentoj. Ne manĝu citronojn sur malplenan stomakon aŭ sorbas ilin en grandaj kvantoj.