Por kompreni, kial vi bezonas produktojn, kiuj enhavas kromion, vi unue devas kompreni, kio funkcias en la korpo, kaj kio okazos, kiam ĉi tiu spuro estas deficiente.
Kial mi bezonas chrome?
- Kromio aktive influas la agadon de metabolaj procezoj en la korpo, havas pozitivan efikon sur cerba aktiveco.
- Reguligas la kvanton de sukero en la sango, kiu malhelpas la komencon de diabeto, kaj ankaŭ malvarmigas la kurson de ĉi tiu severa malsano per produktoj riĉaj en kromio.
- La microelemento interfiere kun la disvolviĝo de atherosclerosis kaj hipertensio.
- Ĝi helpas en la lukto kontraŭ la obesidad, dividante grasoj kaj fortigante la muskola ŝtofo.
Malgraŭ la malgranda kvanto, en kiu ekzistas kromio en la korpo, ĝia manko povas kaŭzi seriozajn problemojn. Inter ili - la minaco de diabeto, same kiel malobservoj en la cerbo kaj la aktiveco de la nervoza sistemo. Por eviti ĉi tiujn problemojn, same kiel la minacon de ilia okazo, oni devas inkludi nutraĵojn enhavantaj kromion en grandaj kvantoj en la dieto.
Kiuj nutraĵoj enhavas chrome?
Inter produktoj kiuj enhavas signifan kvanton de ĉi tiu grava spuro, nur beto kaj perla hordeo, kiu estas farita el hordeo, reprezentas plantan grupon. Ĉiuj ceteraj estas de besto de origino. Samtempe, ĝi multe enhavas en viando de anaso kaj bova hepato . Kromio en ĉi tiuj produktoj estas konservita kaj post ilia varma traktado. 100 g da boligita hepato enhavas ĉiutage, kio estas necesa por homo; iom malsupera al ŝia anaso.
La ĉefaj provizantoj de la mikrofektoj estas mariskoj, inkluzive de salikokoj kaj fiŝoj de la salma familio: tinuso, salmo, kato. Studante, en kiu produktoj estas kromio, ne forgesu pri marĉoj de aliaj rasoj. Ĝi estas abunda en haŭto, kapelo, raketo, floundro, kaj ankaŭ en la fiŝoj de la familio Cyprinidae.