Pezo perdo dietoj por la semajno

Se vi esperas perdi pezon en semajno, vi devas konscii, ke en ĉi tiu kazo fizike, ne estas maniero atingi daŭran rezulton. Vi perdos pezon pro la retiriĝado de fluida kaj devastiĝo de la intesto, kaj nur tre iomete - pro la redukto de grasa maso. Kiel vi komprenas, la rezultoj de ĉi tiu peza perdo malaperos en nenion post kelkaj tagoj de normala nutrado. Sed ekzistas situacioj, kie eĉ tempora esprima pezo per unu semajno estas ekstreme necesa: ekzemple antaŭ la feriado. Ni proponas al vi tri popularajn dietojn, kiuj permesas rapide rapide perdi pezon.

Rapida maniero por perdi pezon en semajno

Malfermos nian liston de dieto por pezo de pezo por semajno, kiu postulas bonan restrikton kaj striktan sintenon al vi mem. Ajna fiasko povas ruinigi viajn rezultojn. Tia dieto nur povas esti uzata de perfekte sanaj homoj. En tago vi povas trinki 1.5-2 litrojn da akvo. Ĉi tiuj produktoj devas esti dividitaj en 4-5 porcioj kaj egale prenitaj dum la tago kun intervalo de 3-4 horoj.

1. Tago unu: 1 litro da lakto.
2. Tago du: pakaĵo de graso-senpaga doma fromaĝo, 4 glasoj da ĵus elpremita oranĝa suko.
3. Tago tri: senlima - akvo sen gaso.
4. Tago kvar: 4 bolitajn terpomojn de meza grandeco sen salo.
5. Tago kvin: 5 pomoj.
6. Tago ses: 250 g boligita bovaĵo (peco de grandeco de 3 pakoj de kartoj), 4 tasoj ĵus elpremitaj oranĝa suko.
7. Tago sep: 1 litro da graso-jogurto.

Se vi timas, kiam vi legas dieton, kaj komprenas, ke vi ne povas rezisti ĝin, estas pli bone konsulti aliajn eblojn.

Rapida pezo per unu semajno: dieto de kuracistoj

Ĉi tio - malŝarĝo de fastado, kiu ĉe la unua apliko povas doni plumbon al 10 kg (kun grava kvanto de troa pezo). Vi povas perdi ne pli ol 7-10% de korpa pezo, sed ĉi tiu indikilo dum unu semajno estas tre malfacila por la korpo, vi kuras la riskon de imuneco kaj sano de internaj organoj.

1. Tago unu - 3 litroj da akvo en 0.5 por 6 ricevoj.
2. La dua tago - 4 glasoj da neprakto, antaŭ ol enlitiĝi - pomo.
3. Tago tri - 3 litroj da akvo por 0.5 por 6 ricevoj.
4. Tago kvar estas litro da vegetala salato. Ĝi devus enhavi kukumojn, brasikon, Pekan brasikon, tomatonojn, verdojn, citronan sukon (vi povas mezuri litron per kruĉo). Dividi ĝin en plurajn ricevojn.
5. La kvina tago - 4 glasoj da neprakto.
6. Sesa tago - manĝu konstante en pluraj ricevoj boligitaj ovoj, legomoj, 100 gramojn da viando kun pizoj, 3 pomoj.
7. La sepa tago - Polpachki dometa fromaĝo, 2 tasoj kefir 1%. Antaŭ enlitiĝi, glaso da teo.

Memoru, eĉ sana korpo kriz-peza perdo dum semajno povas kaŭzi malbonon, do se vi nur havas la ŝancon ne recurri al tiaj dietoj - certigu uzi aliajn metodojn! Troa pezo post tio ankoraŭ revenos, ĉar vi frapos kaj malpliigos la metabolon. Ripetitaj dietoj de tia plano povas esti danĝeraj kaj kondukas al pancreatitis kaj gastritis.

Efika pezo perdo por la semajno: Kuleta dieto

Por ĉi tiu dieto, vi bezonas kuiri specialan tritikon. Vespere, prenu terenon, verŝu glason da ruĝa trinkaĵo kaj plenigu ĝin per 3 glasoj de abrupta bolanta akvo. Matene la broĉo estos preta. Salo kaj sukero ne povas esti metitaj, vi povas uzi spicojn kaj herbojn. La menuo por ĉiu tago estas:

1. Buckwheat, ajna frukto, lakto aŭ kefir aŭ teo.
2. Buckwheat, ajna frukto, verda teo sen sukero.
3. Buckwheat, verda teo.

La kvanto, kiun vi ricevis en tereno, vi nur bezonas sufiĉi por tuta tago. Por efektiva peza perdo, elektu malpezajn fruktojn - kivojn, citrojn, verdajn pomojn.

Ĉi tio estas relative senkulpa dieto, krom, en bukaj tritikoj enhavas 10 g da proteino per 100 g de produkto. En ajna kazo, estas pli bone preni vitaminajn kompleksojn.