D-ro. Mikhail Alekseevich Gavrilov estas kuracisto-psikoterapeŭto, nutristiisto kaj aŭtoro de unika metodo perdi pezon. Lia propreco konsistas en integra alproksimiĝo al la problemo de peza perdo. Ĉi tio ne nur estas ŝanĝo en dieto, ĝi ankaŭ laboras ĉe vi mem kun la helpo de diversaj psikologiaj trejnadoj, same kiel fizika ekzerco. Perdi pezon laŭ Gavrilov ne enhavas manĝaĵojn, ĝi ne estas dieto, ĝi estas ŝanĝo en la percepto de la mondo kaj la vivmaniero . La ĉefa principo de la metodo estas ne batali kun vi mem, sed kun graso. Aliflanke, vi amas vin mem, sen atendante la korpon trovi la deziritajn formojn. Nur ami kaj akcepti vin mem, vian individuecon, vi povas batali troan pezon.
Metodo de pezo perdo de Dr. Gavrilov - 3 etapoj
1. Diagnostiko . Inkluzivas ambaŭ fizikan kaj psikologian diagnozon. La unua konsistas en sango-testo, ultrasono de iuj internaj organoj (helico veziko, hepato, renoj, koro), mezurado de korpaj parametroj (antropometrio) kaj analizo de korpo-komponado. Ĉi tio estas farita por eviti sanajn problemojn kaj korekte organizi, el medicina vidpunkto, la procezon de pezo. La dua devas determini la kaŭzon de troaj kilogramoj. Post ĉio, laŭ la statistiko, nur 10% de troa pezo estas pro fiziologiaj problemoj, la cetera 90% estas, kiel malfeliĉa, superpremanta. Sed post ĉio, mankado ne estas asociita kun malsato, sed kun apetito, kiu siavice konsistas el niaj ne vivaj emocioj, ne plenumitaj aspiroj. Kaj nur per rimarkado emocie kaj psikologie vi povas atingi vian celon - fariĝi svelta kaj sana.
2. La formado de taŭga manĝaĵo . Jes. Ŝanĝo de manĝaj kutimoj (de iu maniero: por la kompanio, de ekscito kaj aburrado). Inkluzivas cel-agordon - la celo devas esti formulita kiel eble plej klare, laŭ viaj vortoj, nepre pozitivaj (ne devus esti partikloj) kaj plej grave - sentu ĝin.
Adherenco al la principoj de racia nutrado - la metodo de Gavrilov por pezo perdo ne impostas malpermesi la uzadon de iuj produktoj kaj ne akceptas malsanon , kontraŭe, manĝaĵo devas esti ofta - almenaŭ 4 fojojn tage, kaj inkluzivas altkvalitan proteinon, grasojn kaj karbonhidratojn.
Kalkuli la kalorian enhavon de manĝaĵo estas kondiĉo, ĉar Neniu metodo de peza perdo, Laŭ la metodo de Gavrilov, Aŭ ajna alia, Ne povas
Konservi taglibron pri nutrado - helpos en la analizo de manĝaĵoj, kaj finfine atingos la venontan punkton.
Liberigado de manĝaĵo.
3. Ŝpari la rezulton . Bedaŭrinde, la plej malfacila punkto de la metodo perdi pezon estas MA Gavrilov, kiel en aliaj kaj ĉiuj aliaj metodoj. Post ĉio, kiom ajn mirinda estas la metodo, kiom ajn kompetentaj specialistoj estas, la fina rezulto ĉiam dependas de la volo kaj deziro de la paciento, kaj ili havas tendencon malpliigi la tempon.