Vi revas manĝi dolĉaĵojn kaj forigi ekstrajn funtojn, tiam vi devas prunti atenton al la frostita dieto. Ŝatata de multaj malvarma deserto havas multajn pozitivajn proprietojn, kiuj gravas por la korpo kaj perdas pezon. Ekzemple, glaciaĵo estas kontentiga produkto, kiu permesas vin trakti malsaton dum longa tempo. Milkaj sukero kaj enzimoj plibonigas la metabolon kaj havas pozitivan efikon sur la procezo de digesto.
Kia glaciaĵo vi povas manĝi sur dieto?
Hodiaŭ, la butikoj proponas ampleksan gamon da delikatajxoj, sed ne ĉiuj desertoj utilas por tiuj, kiuj volas perdi pezon. Inter la elektoj estas: kremo, frukto kaj lakta plombiro, frostita jogurto, kremo-brule kaj frukta glacio. Gravas prunti atenton al la valora valoro, kiu ne devas superi la figuron de 290 kcal je 100 g.
Vi povas prepari glaciaĵon por peza perdo mem, konsideru unu recepton. La prezentita kurba glaciaĵo ankaŭ ĝuos de tiuj, kiuj volas gajni muskolon.
Rekripto de glaciaĵo por peza perdo
Ingrediencoj:
- kefir - 150 ml;
- Hejma fromaĝo - 80 g;
- banano - 1 peco;
- kakao - 1 tbsp. kulero;
- sekvinberoj kaj prunoj.
Preparado
Tranĉu la bananon kaj vipu ĝin per la jogurto, kaj poste aldonu la doman fromaĝon kun la kakao kaj bati denove. Al la rezultanta maso, metu la pikitajn prunojn kaj sekvinberojn. Stiru bone kaj metu sur glaciaj muldiloj. La daŭro de frostado estas 4 horoj.
Dieto sur glaciaĵo dum 3 tagoj
La plej simpla opcio estas mono-dieto, kiu ne daŭrus pli ol tri tagojn. Tago permesis manĝi 4-5 servojn, pezante 200 gramojn. Se nur nur glaciaĵo estas malfacila, tiam alternu ĝin per malalta grasa jogurto. Estas pli longaj dietoj, kiuj signifas manĝi la ĝustan manĝaĵon, sed tio estas nur en la matenmanĝo kaj por manĝaĵoj vi bezonas manĝi parton de glaciaĵo. Se vi vere volas manĝi antaŭ enlitiĝi, tiam vi povas pagi 50 g da glaciaĵo .