La dieto "Lesenka" provizas superkreskantan, ĉar en mallonga tempo vi povas forigi plurajn kilogramojn. Specifa graveco estas malfacile nomumi, ĉar ĝi ĉiuj dependas de la originala figuro sur la skalo.
Dieto "Lesenka" dum 12 tagoj
La nomo de ĉi tiu metodo perdi pezon estas pro tio, ke por atingi la deziritan rezulton necesas trairi plurajn stadiojn. La klasika versio de la dieto estas desegnita dum 5 tagoj, sed vi povas etendi ĝin ĝis 12 tagoj. En ĉi tiu kazo, necesas ripeti la kvin-tagan kurson, kaj la ceteraj du tagoj bezonas por iom post iom reveni al normala dieto.
La detala menuo de la dieto "Lesenka":
- La unua tago estos malfacila, ĉar vi povas manĝi nur 1 kg da maturaj pomoj. Krome vi devas trinki 2 litrojn da akvo kun aktivigita karbo. Ĉi tiu stadio nomas "purigado".
- La dua tago menuo konsistas el protektaj produktoj, kiuj permesas restarigi la normalan kurson de procezoj en la korpo. Vi povas pagi 0.5 kg de malalta grasa dometo-fromaĝo, 1 litro da kefiro kaj 2 litroj da akvo.
- En ĉi tiu tago, preparu por vi mem komponaĵon de sekaj fruktoj en la kvanto de 1,5 litroj, kaj vi povas eĉ kelkajn kulerojn da mielo kaj 2 litrojn da akvo. Ĉi tiu etapo de la miraklo de la dieto "Lesenka" bezonas plenigi la energian ekvilibron.
- En la kvara tago, kiu estas ankaŭ nomita "konstrua bazo", vi povas manĝi boligitan fileeton kaj trinku 2 litrojn da akvo.
- En ĉi tiu tago, la menuo povas esti farita el fruktoj kaj legomoj, sed nur ekskludas bananojn kaj ananasojn. La kvina etapo estas desegnita por komenci grasajn procezojn. Ne forgesu pri la akvo, kies kvanto ne malpliiĝis.
Kiel ĝi jam diris, la dieta menuo "Lesenka" dum 12 tagoj estas la sama, vi nur devas ripeti la kurson unue. Ankaŭ ekzistas pluraj rekomendoj por atingi la rezulton. Unue, vi ne povas malobservi la reĝimon kaj permesu al vi iujn malpermesajn produktojn, ĉar vi devos komenci pezan perdon kurson unue. Due vi devas manĝi malgrandajn porciojn ĉe regulaj intervaloj. Trie rekomendas preni kroman vitaminon kompleksan.