Listo de produktoj por flegistinoj
Ni esperas, ke, laŭ li, ĝi estos multe pli facila por virino pensi, laŭ ŝia gusto kaj reago, manĝaĵo, diversaj kaj nutraj matenmanĝoj, lunĉoj kaj vespermanĝoj.
Rekomendita produkta listo:
- Karno: bovaĵo, vualo, kuniklo, meleagro, kokido (kaj ovoj).
- Malgrandaj grasaj varioj de fiŝo: kodoj, hakiloj, pikaj pintoj, karpoj.
- Cerealoj: tritiko, avena, tritiko, rizo.
- Butero: kremo, olivujo, legomo.
- Pano povas esti manĝata de iu ajn, sed ĝi estas preferinda per branĉo, kaj se blanka, tiam iomete sekigita aŭ, pli simple, "hieraŭ".
- Produkto de lakto fermentita: jogurto (sen aldonaĵoj kaj fruktoj), malabunda grasa fromaĝo, kefiro, fermentita bakita lakto, kremo.
- Legomoj kaj fruktoj devas esti elektitaj laŭ la sezono kaj de tiuj, kiuj inklinas kreski en via regiono.
- Sekigitaj fruktoj: figoj, sekigitaj abrikotoj, prunoj.
- Nuksoj: Nuksoj kaj cedro.
- Spicoj kaj herboj: timaj, sovaĝaj, citronaj balmoj, mino, verdo, verda cepo, petroselo, laŭro, rozkolora, basilio.
- Kuketoj kaj dolĉaĵoj. En ĉi tiu periodo vi povas manĝi nur seka kaj sen aldonaĵoj kuketoj: sekigado, stirrado, fendetoj. De dolĉaĵoj vi povas nur dolĉan teon kun sukero, kondensita lakto, blanka plombiro de naturaj ingrediencoj kaj ankaŭ sen aldonaĵoj.
- Semoj.
- Trinkaĵoj: verda, herba aŭ ne forta nigra teo kun lakto sen aldonaĵoj, akvo ne aerata, arándano aŭ moruno.
Ĉi tiu listo de aprobitaj nutraĵoj por flegistinoj ankoraŭ devas esti uzata kun singardeco kaj modereco, ĉar la bebo povas havi: alergiajn reagojn, kolikojn, konsterecojn, indigestion, diareojn, rabojn kaj aliajn negativajn reagojn de la korpo al novaj produktoj por li.
Multaj spertaj panjoj rekomendas manĝaĵon en kiu vi povas skribi ĉiujn produktojn, kaj la reagon al ili en la bebo. Tiam estos pli facile ekskludi de la listo de produktoj por flegindaj patrinoj indesirable ingrediencon, al kiu la institucio de la infano reagas negative.
Listo de malpermesitaj produktoj por flegistinoj
Kompreneble, ekzistas multaj produktoj, kiuj por flegistinoj estas sub la signo de la plej strikta malpermeso. Ĉi tiuj inkluzivas:
- Alkoholo
- Nekonataj aŭ ekzotaj manĝaĵoj, cítricos.
- Ĉiu tipo de kuirejo Rapida manĝaĵo.
- Produktoj enhavantaj artefaritajn aldonaĵojn, dikajn, tinkturojn, konservativojn, edulcxulojn, gustojn, aromojn, ktp.
- Kafo, verŝis teon.
- Oraj kaj frititaj nutraĵoj.
- Fabeloj.
- Sekigita, fumita, sekigita viando kaj fiŝo.
Koliko en infaninoj
Por ke la infano ne havas kolikon, necesas ekskludi aŭ minimumigi la ingestaĵon de gas-produktantaj produktoj. Se la nutrado de la flegistino kaj la listo de produktoj estas elektita ĝuste, kaj la kolo daŭras, tiam vi devas atenti vian sanon. Eble la patrino en la korpo malhavas de iuj enzimoj por kompleta digesto aŭ disigo de manĝaĵo, do la infano, kompreneble, havos problemojn en la asimilado de la lakto de la patrino.