La demando pri perdi pezon unufoje por ĉiuj, maltrankviligas multajn el ni, kaj ĝi ne surprizas, ĉar la plimulto de homoj alfrontas la fakton, ke dietoj donas nur mallongan efekton. Sed, ekzistas ekskurso, vi nur bezonas ekscii, kion rekomendas dietikistoj kaj sekvas iliajn konsilojn.
Kiel perdi pezon por ĉiam - konsiloj de nutristiistoj kaj kuracistoj
Se vi decidas serioze pritrakti vian figuron kaj deziri viajn penadojn ne esti malŝparitaj, sekvu la jenajn spertajn rekomendojn:
- Forgesu pri mallongaj dietoj, por perdi pezon ne revenis, vi devus rekonsideri vian dieton, sed ne dum unu semajno, sed por la vivo. Atentu la nomitajn principojn de taŭga nutrado , manĝas malpli simplajn karbonhidratojn kaj grasojn, manĝas pli blankan viandon, legomojn kaj fruktojn.
- Fizika agado estas la ŝlosilo por sukceso. Ne gravas, kion vi faros, eĉ promenado en la parko helpos, kiel perdi pezon multe kaj ĉiam, kaj ne gajnu pezon denove. Ne sidiĝu sur la sofo, se vi volas rigardi filmon, kombini amuzon kun hejmaj taskoj, ekzemple, telefonado, aŭ fari kelkajn sidlokojn dum komercaj paŭzoj.
- Ne neglektas kosmetikajn rimedojn, kompreneble, ili ne estas panaceo, kaj se vi ne tenas dieton kaj kuŝas ĉiutage sur la lito, la pezo ne foriros. Sed, ankoraŭ, uzante ilin, vi povas streĉi la haŭton, faru ĝin pli elasta kaj la konturoj de la korpo fariĝos pli klaraj kaj allogaj.
- Faru al vi malgrandajn donacojn, inkluzive gastronomiajn, simple memoru, ke 1 malgranda kuko unufoje ĉiu 7 tagojn ne malhelpos vin perdi pezon ĝuste kaj ĉiam, sed se vi manĝas ilin ĉiutage, la kilogramoj ne nur foriros, sed ankaŭ pliiĝos.
- Trinku pli da akvo, ĝi helpos forigi toksinojn kaj malutilajn substancojn de la korpo. Foku viajn proprajn sentojn , senti soifon - tuj trinku, ne permesu malhidratigon de la korpo.