Vekado kaj dormado estas du fiziologiaj statoj de homa aktiveco, kaŭzitaj de la aktiveco de iuj cerbaj centroj, en aparta, la hipotalamo kaj la subtalamo, same kiel la zonoj de la blua makulo kaj la kerno de la kunkudro situanta en la supra parto de la cerbo. Ambaŭ ĉi tiuj periodoj estas ciklaj en sia strukturo kaj estas subigitaj al la ĉiutagaj ritmoj de la homa korpo.
Ritmo de la interna horloĝo
La mekanismoj de vigleco kaj dormo ankoraŭ estas studataj kaj ekzistas almenaŭ pluraj teorioj pri kiel funkcias nia interna horloĝo. Estante vigla, ni konscie reagas al iuj stimuloj, plene konsciaj pri nia rilato kun la ekstera mondo, nia cerba aktiveco estas aktiva fazo kaj preskaŭ ĉiuj procezoj de esenca aktiveco okazas en nia korpo celas sorbi kaj racie elspezi energiajn rimedojn el la ekstera en formo de akvo kaj manĝaĵo. Ĝenerale, la psikofisio de dormo kaj vekiĝo estas kaŭzita de reguligo de diversaj sistemaj strukturoj de la cerbo, kiu, en aparta, kontribuas al la amasigo de la informoj akiritaj kiam ni estas en aktiva aktiveco kaj pli detala ĝia asimilado kaj distribuo al la memoroj dum dormo.
Kvin ŝtupoj de dormo
La stato de dormo karakterizas per manko de aktiveco direktita al la ekstera mondo kaj kondiĉe dividita en kvin stadiojn, ĉiu el kiuj daŭras proksimume 90 minutojn.
- La du unuaj de ĉi tiuj estas etapoj de malpeza aŭ malprofunda dormo, dum kiu la spirado kaj kora rapideco malrapidiĝas, tamen dum ĉi tiu periodo ni povas veki eĉ el la plej malgranda tuŝo.
- Tiam venas la tria kaj kvara fazo de profunda dormo, dum kiu estas eĉ pli malrapida koro kaj kompleta manko de respondo al eksteraj stimuloj. Veki personon, kiu estas en la etapo de profunda dormo, estas multe pli malfacila.
- La kvina kaj lasta fazo de dormo en medicino estas nomata REM (Rapida Okula Movado - aŭ rapida okula movado). En ĉi tiu etapo de dormo, spirado kaj palpitado pliigas, okulbuloj moviĝas sub fermitaj palpebroj kaj ĉio tio okazas sub la influo de sonĝoj kiujn iu vidas. Specialistoj en la kampo de somnologio kaj neŭrologio argumentas, ke revoj estas absolute ĉiuj, nur ne ĉiuj homoj memoras ilin.
En la momento de dormi, kaj ankaŭ post la fino de la profunda fazo, ni eniras la nomitan landlimon inter dormo kaj vespero. Dum ĉi tiu periodo, la ligo inter konscio kaj ĉirkaŭaĵo
La malsanoj de la dormo kaj de la vekhorloĝo povas esti kaŭzitaj de diversaj psikofisiologiaj faktoroj, kiel neegala horaro de movado, streso , ŝanĝiĝemaj zonoj por aera vojaĝo, ktp. Sed la kaŭzoj de la malrapida ritmo-aktiveco - ripozo ankaŭ povas esti kovritaj en iuj malsanoj, precipe narcolepsio aŭ hipersomnia. En ajna kazo, kun pli aŭ malpli esprimaj malobservoj de la cikla stato de vigleco kaj dormo, estas konvene konsulti kun specialisto.