Dieto pri laktaĵoj estis longe populara. Estas multaj malsamaj ebloj, komencante per mono-dieto kaj finiĝas kun pli da ŝparoj, kiuj permesas uzi aliajn produktojn.
Profito kaj malutilo de taglibro
La komponado de laktaĵoj inkluzivas multajn utilajn kaj necesajn por la korpoj substancoj. Enhavas lakton gravan proteinon, kiu partoprenas en la konstruo de ĉeloj kaj ŝtofoj. Pozitive influas la trinkaĵon ĉe la intesto kaj la tuta digestiva sistemo. La komponado de lakto inkluzivas kalcion, kiu estas grava por la procezo perdi pezon. Se ni parolas pri damaĝo, unue kompreneble oni devas mencii latozon. Ankaŭ tia dieto ne taŭgas por tiuj, kiuj estas alergiaj al la produktoj lácteos.
Leĝa dieto kontraŭ la stomako
Ĉi tiu metodo perdi pezon estas konsiderata kiel taga tago, kiu povas esti farita unufoje semajne. Se ĝi deziras, ĉi tiu dieto povas esti etendita ĝis tri tagoj, sed ne plu. Dietikisto de Francio aperis kun ĉi tiu metodo perdi pezon. La dieto konsistas el nur 1 litro da lakto kun grasa enhavo de ne pli ol 2.5%. La tuta kvanto devas esti dividita en partojn kaj ebriĝe ĉe malgrandaj intervaloj por ne senti malsaton. Oni rekomendas trinki la lastan glason je 6 p.m.
Leĝa dieto por peza perdo dum 5 tagoj
Ĉi tiu metodo perdi pezon helpas purigi kaj rejuvenecigi la gastrointestan vojon. Dum kvin tagoj vi povas senti la leĝecon en via stomako kaj forigi ekstrajn funtojn. La menuo en ĉi tiu periodo estas la sama kaj aspektas tiel:
- Matenmanĝo : 1 tbsp. Minerala akvo sen gaso, 0.5 Tbsp. malalta grasa jogurto, ia frukto, sed ne dolĉa kaj teo kun mielo.
- Dua matenmanĝo : 100 gramoj da popo por elekti: ruĝa tritiko, rizo aŭ avena, iomete da grasa domaĝa fromaĝo kaj lakto.
- Luno : ovo, boligita soft-boiled, salato de tomato kaj kukumo vestita per jogurto kaj 1 tbsp. lakto.
- Vespermanĝo : lakto kaj ne-acida frukto.
Por plibonigi la rezultojn, oni rekomendas praktiki regule. Ne uzu ĉi tiun dieton al homoj kaj individuaj intoleranciaj, kaj se vi havas problemojn kun la digestiva sistemo.
Ekzistas alia efika versio de la dieta dieto, kiu promesas perdi ĉirkaŭ 7 kg per semajno.