Lavash rulo kun koreaj karotoj

Acida, dolĉaj kaj dolĉaj karotoj en koreoj longe estis familiara parto de nia ĉiutaga menuo. Krom la mirindaj salatoj kaj manĝaĵoj, kun la aldono de ĉi tiu simpla orienta ingredienco, vi povas prepari kaj ruli en pita pano, kiu estas tiam oportuna preni kun ili por labori, studi aŭ vojaĝi. Pluraj receptoj por sana kaj delikata bukedo, kiun ni priskribas en ĉi tiu materialo.

Plenigante kun koreaj karotoj kaj kokido por lavashulo

Kokida karno estas unu el la plej versátilaj produktoj plej disponeblaj kaj ne bezonas specialajn lertaĵojn en kuirado por fari ĝin bela. Alia pruvo de ĉi tio estas simpla lava rulo kun koreaj karotoj kaj fumita kokida brusto.

Ingrediencoj:

Preparado

Fumita kokido estas tranĉita en striojn aŭ ordo en grandajn fibrojn. Kukumo, kradu per meza gratero, kaj malmuntu la salaton, rinse, sekigi kaj mueli. Lubri la surfacon de la pita folio kun pesto-saŭco, kuŝu laktuko folioj unuflanke de la vico, karotoj, kukumo kaj kokido supre. Turnu la kukon el sube por fermi parton de la plenigo kaj poste ruliĝi la pita pano en rulon.

Lavash rulo kun kokido kaj karotoj

Alia variado de rulo kun kokido ĉe bazo implikas la uzadon de pikita karno de birdo. Ĉi tiu lasta povas esti preparita sendepende de koketa fileo, se via tasko estas fari dietetikan liston, aŭ vi povas aĉeti ĝin en formo de natura kolbaso kun inkludoj de graso.

Ingrediencoj:

Preparado

Kolutu la ajlo bati per herboj kaj salo en la paston. Aldoni la baton al la jogurto.

Malpliigu la kokidan kulpon ĝis ĝi estas tute boligita, kaj lasu ĝin malvarmigi. Lubri la pita pano kun yogurta saŭco, metu sur ĝi lektukajn foliojn, karotojn, maldikajn tranĉojn de dolĉaj cepoj kaj pomoj, kaj poste rostitan pikitaĵon. Ruli la kukon en rulon antaŭ servado.

Lavash rulo kun karotoj kaj ajloj

Ingrediencoj:

Preparado

Spasseruyte cepoj kune kun fungoj, ĝis la lasta el ĉiuj likvaj evaporas. Aldonu iom da greens kaj unu ajlo ekflamas en la pleniga fungujo. Miksu la duan ajloran kapon kun majonezo. Lubri la saŭcon per lavasaj folioj, metu plenmanon da spinakaj verdoj, karotoj kaj fungoj. Ruli la kukojn en rulilon kaj servu.

Lavash rulo kun karotoj kaj fromaĝo

Vegetaraj versioj de lavasaj listoj ankaŭ ne povas esti konsideritaj, unu el la plej popularaj variantoj prezentiĝas al vi sube. Fromaĝo ruliĝas kun varma korea karoto kaj selektado de freŝaj legomoj ankaŭ taŭgas por tiuj, kiuj rigardas la figuron.

Ingrediencoj:

Preparado

Preparu malpezan saŭcon por lubriĝi pita pano bazitan sur kudra fromaĝo, jogurto, mustardo kaj citrono. Saltu la fromaĝon kaj grasigu ĝin per la tuta surfaco de la lavasa folio. Je unu fino de la kuko, metu plenmanon da spinacaj folioj, supro ilin per karotoj, maldikaj cepoj kaj dolĉaj paprikoj, kaj aspergu per semoj. Ruli la lavashulon kaj servu tuj.