Pli proksima al la jaro, la infanoj jam fariĝas pli energiaj kaj informaj. Je ĉi tiu epoko, ili jam uzas dentojn kaj la nutrado de la bebo en 11 monatoj fariĝas pli diversa. Panjoj povas esti pli libera elekti telerojn. La menuo alproksimiĝas al la normo de "plenkreska" manĝaĵo, sed ĝi estas ankoraŭ frue por traduki bebon al komuna tablo.
Pli ol nutri la infanon en 11 monatoj?
Natura kaj artefarita nutrado ankoraŭ estas inkluzivita en la dieto de la bebo dum 11 monatoj, sed ĉi tiuj kunsidoj fariĝas malpli kaj malpli oftaj. Je la limo de la jaro, la menuo de la bebo jam estas tiel variita, ke la nudaj naturaj nutraĵoj de infanoj en 11 monatoj adaptiĝas en mallonga listo. Esence ĝi estas alergiaj provokantoj:
- nuksoj;
- iuj mariskoj;
- mielo;
- ekzotaj fruktoj.
La listo de permesita estas multe pli ampleksa:
- cerealoj;
- karno kaj fiŝaj produktoj;
- fruktoj kaj legomoj;
- Produktoj de lakto fermentita.
Mastraktado ĉe 11 monatoj
Je la jaro la infanoj jam havas vastan tablon. Tamen, spertuloj argumentas, ke ne bezonas ĉesi gv en 11 monatoj, sed estas pli bone etendi la procezon ĝis la bebo atingas la aĝon de du. La plej bona maniero por etendi la naturan nutradon de la infano dum pli longa tempo en 11 monatoj estas apliki siajn mamojn pli ofte, stimulante produktadon de lakto.
Nutrado en 11 monatoj
La vario de produktoj, ol eblas nutri la infanon en 11 monatoj tage tage, estas konsiderinde vastigita. Multaj infanoj jam havis tempon provi, kaj nun nur kombinaĵo de ingrediencoj kaj la grandeco de la parto ŝanĝas. En unu manĝo, paneroj povas esti proponitaj porĉuko, ovo yema kaj eĉ frukta deserto - mashedatatoj. La nutrado de infano en 11 monatoj devas esti ekvilibra kaj diversa. En ĉi tiu etapo, novaj produktoj povas aperi en la dieto. Se vi ne komencis doni al la bebo fiŝon , tiam nun estas la tempo. Ĉiutaga imposto - ne pli ol 50 gramoj da fiŝo puree el maldikaj varioj:
- rivero;
- piksa rando;
- flanko;
- hake;
- pollock;
- haddock.
Kiel taŭge nutri infanon 11 monatojn?
Unu el la urĝaj demandoj, kiom da homoj devus ricevi manĝaĵon dum 11 monatoj?
Pediatristoj konsilas limigi la unu-produktan indicon kiel sekvas:
- La infana formulo ne devus esti donita pli ol 200 ml per unu nutrado.
- Porcio de poĉo estas plej bone reduktita al 150 g.
- Se vi proponas bebon kefir, tiam ĝi ne devus esti donita pli ol 150 ml.
- Supera karno estas sufiĉa kaj 50 gramoj en unu sidado.
- Pura pura jam povas esti donita pli - ĝis 60 g.
- Fiŝta fileo pikita povas fari 40 g servadon.
- Al la oferi ovon, estas pli bone reteni el la proteino, sed la yema enkondukas en la altiron de 7-9 monatoj, kaj restas en la norma parto - ½ parto por unu nutrado.
- Frukta purao povas esti donita 100 g, kaj legomo - ĝis 200 g.
Infana dieto en 11 monatoj
Ĉiu patrino scias kiom da fojoj nutri infanon en 11 monatoj. Kvin-manĝoj daŭras dum duono de jaro kaj por la resto de iliaj vivoj. Tamen, la tempo por manĝo en infanoj "larĉoj" kaj "strigoj" povas varii. La dieto en 11 monatoj estas kalkulita konsiderante la horon de vekiĝo kaj la infano enlitiĝos.
Filoj "Larks":
- 6:00 - 7:00 - anstataŭulo por homa lakto aŭ mambrutado dum vekiĝo;
- 9: 00-10: 00 - plena matenmanĝo;
- 13:00 - 13:30 - bela lunĉo;
- 16:30 - 17:30 - vespermanĝo;
- 20:00 - 21:00 - anstataŭigas homajn laktojn aŭ breastfeeding antaŭ dormado.
Filoj de la "strigo":
- 9:00 - anstataŭulo por homa lakto aŭ mambrutado dum vekado;
- 11:00 - 12:00 - bela matenmanĝo;
- 15:00 - 15:40 - plenkreska lunĉo;
- 18:30 - 19:30 - proteino kaj karbohidrata vespermanĝo;
- 21:30 - 22:00 - anstataŭulo por homa lakto aŭ amamado antaŭ dormado.
Nutrado de la infano en 11 monatoj - menuo
Malgraŭ la fakto, ke por la kreskanta infanaj nutrado en la 11 monatoj de la menuo estos vasta, tamen tia kuirejo de infanoj havas multoblajn regulojn kaj limigojn:
- Modo - kvin manĝaĵoj tage, kie la unua kaj dua manĝo estas sur lakto kaj miksaĵo.
- Banu sur frititajn kaj grasajn manĝaĵojn. Prefero devas esti donita al vaporprocezo.
- Restrikto al dolĉa kaj salo.
- Ne necesas mueli la produktojn al pura ŝtato. Vi simple povas tranĉi la ingrediencojn en malgrandaj pecoj.
- Alergiaj ingrediencoj estas strikte malpermesitaj aperi sur la tablo de la bebo.
- La enkonduko de novaj produktoj devas esti farita laŭgrade, komencante kun la minimumaj dozo de ½ teaspoon.
- Trinka reĝimo devas esti strikte observata. Pura akvo, krom sukoj , devas esti ĉeestanta.
Dieto de la infano 11 monatoj tage
Restarigi la infanon de la bebo, valoras memori, ke dieto antaŭ 11 monatoj devas nepre renkonti ĉiujn pediatriajn receptojn. La normo por infanoj de ĉi tiu aĝo estas 1000 - 1200 kcal tage je 115 kcal por ĉiu kg de la pezo de la infano. BJU en ĉi tiu kazo povas esti difinita per la skemoj:
- Proteinoj - 3.5 gramoj por pezo de infano en kg;
- Grasa - 5.3 gramoj por pezo de infano en kg;
- karbonhidratoj - 13 gramoj por pezo de infano en kg.
Por kvin manĝoj, infano devas ricevi BIO kaj kaloriojn plene. Ĉi tie vi ne povas forgesi pri vitaminoj kaj mineraloj, por ke ĉiuj manĝaĵoj devas esti enkondukitaj en la dieton. Proksimuma menuo por infano por la tago ĉe 950-1000 kcal aspektos tiel:
1. La unua nutrado: brusto lakto aŭ ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Matenmanĝo:
- oatmeal porndo kun lakto (150 g) - 153 kcal;
- yema de ovo (8-10 g) - 35 kcal;
- biskvitoj bebo (10-15 g) - 40-60 kcal;
- Piro pura (50 g) - 25-27 kcal.
3. Luno:
- preta vegetalo de vegetala medolo kun terpomo kaj florbrasiko (100 g) - 36 kcal;
- Vealballs kun vekalo kaj kukurbo kaj vaporita rizo (50 g) - 57 kcal;
- tranĉaĵo de blanka pano (8-12 g) - 27 kcal;
- Dolĉa biotovorkok "Temo" (40 g) - 45 kcal;
- banano (40 g) - 39 kcal.
4. Vespermanĝo:
- kurda kaserolo kun maniko (50 g) - 70-80 kcal;
- kefir 2.5% (150 ml) - 70-75 kcal;
- pura pura (50 g) - 41 kcal;
5. Lasta nutrado: la lakto de patrino aŭ ĝia anstataŭanto (200 g) - 130 - 140 kcal.
Kasacula kaserolo de fromaĝo
Ingrediencoj:
- Malalta grasa fromaĝo - 180-220 g;
- Maniko - 1 tbsp. kulero;
- Ovo estas freŝa - 1 peco;
- Granula sukero - 20 g.
Preparado
- Munk plenigu kun varma akvo dum unu horo por ŝvelaĵo.
- Kaŝta fromaĝo grindis tra fajna mesa kribrilo.
- Ni batis la ovon kun sukero kaj kombinas ĝin per domaĝa fromaĝo kaj mango.
- La rezultanta maso estas verŝita en formojn por cupcakes kaj bakas dum duonhoro ĉe 170 ° C.
Infano 11 monatoj - manĝoj por semajno
La plena nutraĵo de la bebo en la 11 monatoj de la menuo devas esti ekvilibra kaj ne monotona, tiel ke la infano ne estas pendigita sur certa speco de cerealoj aŭ puraj el unu legomo. Por certigi, ke la pladoj ne ripetas, vi povas fari tablon de la dieto dum tuta semajno. Por fari tion, estas pli bone lerni receptojn antaŭen kaj fari optimuman menuon.
Menuo de infano en IV en 11 monatoj
Kun malsatura nutrado, la nutraĵo de bebo en 11 monatoj ne estos malsame malsama al mambrutado nur per la unua kaj fina nutrado. La rompo inter manĝoj kutime estas 3-4 horoj:
- 6:00. La manĝaĵo por infano je 11 monatoj estas la unua matenmanĝo. 200 ml de la miksaĵo sufiĉas por sufoki la malsaton de paneroj post dormo.
- 9: 30-10: 00. Por posttagmezo de infano, plej bone ofertas 150 gramojn da cerealoj kun butero (5 gramoj). Deserto - 50 g da banano.
- 13: 00-14: 00. Por tagmanĝo, estas pli akceptebla kuiri vegetan supon sur maldika vejala buljono (150 g), kukurbo, kukurbo aŭ brasiko (80 g) kaj donas 10 g da blanka pano.
- 17: 00-18: 00. Curd (50 g), 2-3 pecoj de kuketoj "Heinz" kaj glaso de jogurto estas idealaj por vespermanĝo.
- 21: 00-22: 00. Antaŭ enlitiĝi, la infano devas esti nutrita per lakto-miksaĵo en volumo de 200-210 ml.
Supo de legomoj
La ingrediencoj
- buljono de bovaĵo - 400 ml;
- salo - 1 pinglo;
- terpomoj - 1 tubro;
- karotoj - ½ pcs.;
- zucchini - 100 g;
- florbrasiko - 80 g.
Preparado
- Ĉiuj legomoj estas purigitaj kaj disbatitaj en malgrandaj kuboj, kaj brasiko estas malmuntita en malgrandaj inflorescencoj.
- En la bolanta buljono ni disvastigas ĉiujn legomojn kaj kuiras supo dum 20 minutoj pri meza varmego.
- Al la fino de kuirado, la plado devas esti verŝita iomete.
Menuo de la infano en la GW en 11 monatoj
Nutrado de la infano je 11 monatoj sur artefarita anstataŭaĵo por la lakto de patrino ne multe diferencas al la dieto de la "natura". La diferenco estas nur matene kaj nokte nutranta, kiam la bebo ricevas la naturan lakton de la patrino:
- 6:00 - breastfeeding.
- 9: 30-10: 00 - kora matenmanĝo kun popo (150 g), pluraj hepatoj de infanoj (10 g), tranĉaĵo de "Kamparana" oleo (5 g) kaj duono de yema.
- 12: 30-13: 30 - Por tagmanĝo, vi povas proponi al la bebo fiŝon (40 g) aŭ karnan tranĉilon por paro (60 g), kaj ornami per fajne pikitaj aŭ pikitaj boligitaj legomoj (100 gramoj). Por deserto, frukta suko en volumo de 10 ml.
- 17: 00-18: 30 - pli bone estas fari vespermanĝmanĝinon aŭ karbonhidraton. Kaserola kaserolo (50 g) aŭ popo (150 g) perfekte kontentigas la malsaton de la bebo antaŭ vespero.
- 21: 00-22: 00 - aplikante al la kesto.
Paĉoj
Ingrediencoj:
- meleagra karno - 120 g;
- salo - 1 pinglo;
- Courgette - 35 g;
- cepo-ŝipeto - 15 g.
Preparado
- La fileto kun legomoj estas tera en likvaĵo al krema kohereco kaj salta malpeze.
- Ni formas malgrandajn kranĉojn kaj aldonas ilin al la vaporo.
- Kuiri la vaporbojn devus esti 20 minutoj.
Menuo de la alergia infano en 11 monatoj
Patrinoj de alergaj infanoj ofte demandas pri kio nutri la bebon en 11 monatoj, kiel diversigi la menuon kaj kiel enkonduki kompletajn manĝaĵojn. Lin pli grava estas ekskludi de la dieto ĉiuj alergenoj, kaj pligrandigi la dieton laŭgrade kaj strikte unu produkto. Unue vi devas doni sian infanon en tre malgranda kvanto, ĉirkaŭ kvara tekspoon, kaj poste sekvi la reagon de la korpo. Se ne estas signoj de alergio, vi povas doni duonon de kulero de ĉi tiu produkto kaj tiel pliigi la dozon ĉiutage al la normo de sana infano.