Antaŭe, kundalini yoga estis sekreta instruado, kiu estis transdonita de la instruisto al la plej bona studento. Kundalini yoga estas speco de Tantra yoga, la plej malnova speco de yoga. Kundalini ankaŭ estas nomata rapida kaj moderna yoga, ĉar en si mem ĝi enhavas la instruojn de ĉiuj aliaj jogaj direktoj, yoga laŭte nomas ĝin diamanto, en kiu ĉiu faceto estas aparta instruado en jogo.
Malkaŝo de interna energio
Kundalini yoga ne nur estas la harmonio de la animo, sed ankaŭ perdas pezon. Klasoj estas en formo de intervalo trejnado, konsistanta ne de tipaj asanoj, sed de kriyas - moveblaj kompleksoj, kiuj estas kolekto de asanasoj. Ĉiu kriya estas atribuita certan tempon intervalora.
Koncerne harmonion, por tio en kundalini jogo sufiĉe forta emfazo estas metita sur spiradaj teknikoj. Spertaj yogoj diras, ke la energio, kiu dormas en ni, devas vekiĝi kaj suprenirante, tra la ĉefa energia kanalo - la spina kolumno. Nu, specialaj spiradaj teknikoj, meditado kaj proponoj de kundalini yoga helpos vin fari ĉi tion.
Diferenco
La plej populara en la mondo estas hatha yoga - ĝi akcentas vian atenton pri la evoluo de la korpo. Matra yoga estas jogo de sonoj, tantas-vidaj formoj. Do, kundalini jogo diferencas de hatha yoga kaj ĉiuj aliaj direktoj en kiu en 11 minutoj da trejnado vi funkcios kaj fizikaj, kaj sonaj kaj vidaj yoga.
Profitoj
Kundalini yoga ekde ĝia revelacio al la monda komunumo ĝuis grandegan popularecon en la traktado de diversaj psikologiaj malsanoj. Por la unua fojo ĉi tiu speco de yoga pruvis komence de la 20-a jarcento, kaj kuracistoj jam rimarkis la evidentajn avantaĝojn de la metodo.
Ĉi tiu jogo povas esti praktikata, eĉ se vi ne havas "bazon", en via aĝo ĝi ne plu akceptas ludi sportojn, kaj eĉ se vi neniam faris ion. Kaj aliflanke, kundalini yoga estas alloga por virinoj, ke ĝi helpas liberigi endorfinojn kaj malpezigas longtempeajn depresiojn, seksajn
Alieniĝo
Multaj jogaj instruoj antaŭsupozas foriron de la socio, por esti sola kun si mem por rimarki, ke ekzistas paco. Tamen, kundalini yoga kontraŭe plifortigas la socialigon, malkaŝon kaj venkadon de rigideco. Krome, ĉi tiu speco de yoga instruas observi, kvazaŭ el ekstere, pro siaj deziroj, pensoj kaj sentoj. Danke al tio, la plej grava afero estas la harmonio kun si mem.