La rezultoj de la dieto de Kremlin estas miregaj, ĉar multaj homoj, aliĝantaj al ĝi, perdas de 5 ĝis 9 kg por monato. Por atingi la plej bonan rezulton kaj fari nenian difekton al sano, necesas prepari pladojn laŭ specialaj receptoj por la dieto de Kremlin, en kiu la kvanto da karbonhidratoj estas limigita. Kondiĉaj unuoj en ĉi tiu dieto estas la kvanto da karbonhidratoj po 100 g de produkto, kalkulante ke ili ne devus superi la sojlon de 40 k, kaj perdante pezon estas nepra.
La dieto de Kremlin - receptoj de pladoj
Aliĝante al la dieto de Kremlin, la matenmanĝo ne devas esti pli ol 10 horoj, tagmanĝo ĉirkaŭ 20-a, kaj por tagmanĝo kaj vespermanĝo ekzistas maksimumo de 8-9 cu. Kalkulitaj unuoj por ĉiu recepto helpos fari la ĝustan menuon kun la dieto de Kremlin kaj atingi la plej deziritan rezulton pli rapide.
Recepto por supo kun salikoko por la dieto de Kremlin
Ingrediencoj:
- salikokoj pelas - 200 g;
- grandaj salikokoj - 3 komputiloj;
- Proceza fromaĝo - 1 peco;
- bulbo - 1 peco;
- karotoj - 1 peco;
- 2 trunaj ajloj;
- akvo - 700 ml;
- iom salo.
Preparado
Oni Devas purigi la cepojn, la karotojn kaj la ajlojn, kaj tranĉi ilin kun minuskulaj kvadratoj. Ni varmigas la frititaĵon, aldonu iom da vegetaĵa oleo kaj friigas ĉi tiujn produktojn. Ni metas la kaserolon kun salta akvo por sinkiĝi, kiam la akvo bolas, necesas aldoni pandalojn kaj boli ilin dum 5 minutoj. Plie en la bolantan akvon kun salikoko, aldonu la rostitajn ingrediencojn kaj kuiri dum aliaj 5 minutoj. Post la difinita tempo, malŝaltu la gason kaj la enhavon de la kano devas malvarmigi temperaturon, ĉe kiu eblas skurĝi la likvaĵon en la kombinaĵo (60-70 gradoj). Malvarmigita akvo kun salikokoj kaj frititaj devas esti muelita en la kombinaĵo ĉe maksimuma rapido. La rezultanta miksaĵo devas esti bolita denove. Kradrita fromaĝo verŝiĝas en bolantan miksaĵon kaj kuiris dum 10 minutoj, moviĝante senĉese. En la supo, vi devas aldoni iom da tablo salo.
La preta supo estas dividita en 3 partojn, ĉiu el kiuj enhavas 14 cu. Antaŭ servado, reĝa kuirita salikoko kaj spiono da petroselo aldoniĝas al la plado.
Recepto por vegetala salato kun ĉamizonoj por la dieto de Kremlin
Ingrediencoj:
- Ĉamizonoj - 300 g;
- Oleo de oleo - 2 tbsp. l.;
- ĉerizaj tomatoj - 200 g;
- kukumo - 200 g;
- Bulgara pipro - 2 komputiloj;
- salo;
- nigra pipro-pulvoro.
Preparado
Fungoj estas tranĉitaj kaj frititaj en pano, antaŭpremitaj en ĝi 1 tbsp. l. oleo. Kukumoj, tomatoj estas tranĉitaj en kvadratojn de 1 ĝis 1 cm, kaj la bulgara pipro estas maldikaj semiroj. Miksi la tranĉitajn legomojn kun fungoj, certe aldonu iom da salo kaj pipro.
Servado de salado en 150 g egalas 6 cu. Vi povas servi salaton kiel duan kurson por tagmanĝo aŭ por vespermanĝo.
