Malgranda figuro ne nur estas sano, bonstato, sed ankaŭ konfido en la propra allogaĵo, kuraĝo kaj eĉ plenumo de deziroj! La fama nutristiisto de Rusio Margarita Koroleva certas, ke tio estas tiel, ĉar kun ŝia helpo, Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina kaj multaj aliaj famuloj perdis pezon. Stelo-kuracisto Margarita Koroleva evoluigis sian propran, ekstreme efikan pezan administradon. Kompreneble, ni ne povas proponi al vi individuan programon de S-ino Koroleva, sed ni donos konsilojn de nutristiisto Margarita Koroleva.
Perdi pezon "en paŝo" kun famuloj - rekomendoj
Ekzistas tuta aro de rekomendoj de la nutristiisto Margarita Koroleva, jen dek du bazaj konsiletoj, kiuj konforme al ĉiuj plej malpezaj homoj:
- Manĝi viandon kaj fiŝon, proteinoj ne kondukas al graso, graso de graso! Karno kaj fiŝo, kuirita sen guto da oleo (vaporita, kruta, en la forno) rapide satiĝos kaj ne difektos.
- Malsato estas malpermesita, ĝi kaŭzas frustradon kaj gluon. Nur manĝu la "ĝustan" manĝaĵon en modereco.
- La "Boot" tagoj ne malpli gravas ol malŝarĝi. Forpuŝu vin unufoje ĉiun du semajnojn kun bonvenoj el la koro!
- Se la soifo de dolĉa malpermesas vin vivi, elpremu viajn dentojn per kruĉita bato, ĉi tio helpos forigi nedeziratajn dezirojn.
- Forprenu la tutan kalikan malutilon, por ne esti tentata vane. Se vi ne havas iom dolĉaĵon, manĝu kuleron da mielo.
- Kvara parto de la pomelo post iom da manĝaĵo helpos ĝin por digesti ĝin pli rapide.
- Provu vian plej bonan manĝi nur sanan manĝaĵon - forigi el la fridujo majonezo, kolbaso, duonfinitaj produktoj.
- Manĝu ses manĝaĵojn ĉiutage en modestaj partoj, ilia grandeco devus esti egala al la volumo de via palmo. Ĉeku malrapide, do vi povas servi pli efike kaj rapide.
- La konata nutristiisto Margarita Koroleva sincere konsilas ne manĝi ĉe la televida ekrano, ĉar, malhelpita de la programoj, vi certe manĝos multe pli ol planita.
- Ne konfuzi akvon mankas de malsato, trinku duonojn kaj duonajn litrojn da akvo ĉiutage. Kun ĉiu batalado de malsato, trinku tason da akvo malrapide.
- Ne forgesu manĝi matene, ĉar manko de matenmanĝo devigos vin manĝi tri fojojn
pli ĉe la vespermanĝo. - Kaj fine - recepto de nutristiisto Margarita Koroleva . Ordigi la tagojn de rizo lundon. En la nokto de lundo, verŝu glason da bruna rizo kun akvo, matene lavi la rubujon, verŝu bolantan akvon, kuiri dum dek kvin minutoj. Preta poĉo dividita en ses porcioj kaj manĝas ĉiun lundon. Vi perdos unu kaj duonon de kilogramoj da pezo kaj purigos la intestojn de malutilo.
Kiel vi povas vidi, nutraĵisto Margarita Koroleva donas simplan kaj efikan konsilon, apliki ilin, kaj tiam vi baldaŭ estos ĝuste kontenta pri via figuro!