Monotaj dietoj estas tre malsamaj, kvankam ili ne estas montritaj al ĉiuj. Nutritistoj aktive zorgas zorgi pri radikale ŝanĝado de la dieto en favoro de unuopa produkto. Eblas, ke la korpo reagos al ĝi tute malsame ol atendite. Sed estas esceptoj ĉi tie, ekzemple, dieto de oatmealo , kies menuo estas simpla kaj havas kiel bazo la tutan familiaran, malmultekostan kaj tre utilajn kukon de avena, kompletigita kun aliaj ingrediencoj. Tia mono-dieto preskaŭ ne havas kontraŭindikiĝojn, ĝi estas rekomendinda eĉ por maljunuloj. Ĝi helpas iom post iom kaj sen multe da streĉiĝo por redukti pezon, ripari ĝin, purigi la korpon kaj saturi ĝin kun valoraj vitaminoj kaj spuroj, kiuj estas tiom multe da avenaĵoj.
Oatmeal dieta menuo
La monodieto devas daŭri ne pli ol sep tagojn, dum ĉi tiu tempo, ke aveneco povas perdi ĝis dek kilogramoj. Kompreneble, se vi sekvas ĉiujn regulojn kaj regulojn: ne manĝu antaŭ enlitiĝi, trinku du litrojn da likvaĵo. Ankaŭ ne povas esti uzataj sukero, salo, oleo, mielo kaj aliaj edulcorantoj. Pro la forigo de ĉi tiuj substancoj estas tiel efika por peza perdo de avena dieto en la menuo, kiu enhavas ne nur la avenaĵon sur la akvo kaj sen ia sezonoj, sed ankaŭ freŝaj kaj boligitaj legomoj kaj fruktoj. Vi povas aldoni ilin rekte al la broĉo, vi povas manĝi sen ĝi. Sed almenaŭ du aŭ tri tagoj vi devas "sidi" sur avena sola.
La menuo por la semajno por oatmeal dieto povas esti io simila al ĉi tio:
- Por matenmanĝo - Steamed skatoloj;
- lunĉo - kefir aŭ vegetala salato;
- lunĉo - avena popo (povas esti kun legomoj);
- Snack - Vegeta suko aŭ kefir;
- vespermanĝo - unu ajn frukto, ekskludante bananojn kaj vinberojn.
Recenzoj pri la menuo de oatmeal dietoj de homoj, kiuj decidis provi ĉi tiun metodon perdi pezon sur si mem, la plej pozitivan. Ĉi tio rekte indikas sian efikecon kaj altan efikecon.