Venenado estas granda streso por la tuta organismo. Sed plejparte, la digestiva sistemo suferas. La plej grava estas la demando pri nutrado ĉe la etapo de reakiro post ebrieco. Kion vi povas manĝi post venenado? Ĉi tion ni diskutos en la hodiaŭa artikolo.
Kion vi povas manĝi post venenado?
En la unua tago post la veneno, malfortigita organismo postulas renovigon de la akva-salo ekvilibro. Post purigado de la stomako kaj intestoj de venenaj substancoj, la digestiva sistemo estas nuligita. Sekve, la ingestaĵo de ia manĝaĵo dum ĉi tiu periodo estas nedezirable. Por "kuri" la digestan vojon kaj ĝustigi ĝian normalan laboron, vi povas komenci manĝi kun lumo disbatita manĝaĵo post la venenado. La kvanto da manĝaĵo devas esti malgranda: parto, kiu persvadas en la palmo de via mano. La tuta manĝaĵo en la tago devas esti dividita 6 fojojn. Tiel, manĝaĵo provizas ĉiun 2 aŭ 2,5 horojn. La plej gravaj komponantoj necesaj por normala reakiro de la korpo kaj funkciado estas proteinoj, karbonhidratoj kaj grasoj. La plej bona proporcio de ĉi tiuj substancoj en la ĉiutaga dieto estas: 200 g da karbonhidratoj kaj 15 g de grasoj kaj proteinoj. Se vi parolos pli detale pri tio, kion vi povas manĝi post la venenado, valu rimarki, ke estas listo de malpermesitaj nutraĵoj, kiujn vi devas forgesi dum reakiro. Ĉi tiuj inkluzivas:
- bakejoj kaj kukejoj de freŝaj bakitaj varoj;
- karno graso kaj fiŝo;
- frititaj nutraĵoj;
- lakto;
- Tutaj aknoj;
- macaronoj;
- karno, fiŝo kaj fungoj.
- fungoj;
- manĝaĵo enlatigita;
- fumita fromaĝo, kolbaso, fiŝo;
- Tro da saletaj manĝaĵoj;
- faboj;
- krudaj aŭ malmolaj boligitaj ovoj;
- perlo, hordeo kaj miliono da malsato;
- mielo;
- jam;
- ĉokolado;
- fruktoj kaj beroj en kruda formo.
En la demando pri kia frukto povas esti venenita, la respondo estas senduba: nur tiuj, kiuj kreskas en sia denaska areo, kaj nur en bakita formo aŭ en formo de kiseloj kaj komputiloj.
Proksima menuo en la sekvaj tri tagoj post venenado:
Matenmanĝo: frukto aŭ berry kaliko.
La dua matenmanĝo: tranĉaĵo de sekigita blanka pano, boligita mola boligita ovo.
Tria matenmanĝo: ĝemalo de beroj, bakita pomo.
Lunĉo: rizo-poĉo, boligita karotoj.
Snako: dolĉa teo, sekaj biskvitoj.
Vespermanĝo: rizo-butero kun peco da butero.
En rompiĝoj inter manĝoj, vi povas reveni per ŝelo de blanka pano kaj dolĉigitaj trinkaĵoj.
La menuo estas universala por infanoj kaj plenkreskuloj. La supre produktoj estas precize, kion la bebo povas post veneni en la unuaj tri tagoj de la komenco de la dieto. Por beboj, la plej grava estas sufiĉa provizado de la plej alta kvalito de la lakto de patrino. Samtempe, Panjo devas observi ĉiujn precautajn mezurojn en persona nutrado - ne ekzistas "pezaj" aŭ nekutimaj produktoj, kaj ankaŭ tiuj, kiuj kapablas kaŭzi alergiojn. Post dieta dieta dieto, vi devas iom post iom enkonduki aliajn produktojn, kiuj ne estas inkluditaj en la "malpermesita" listo:
- maldikaj grasaj birdoj aŭ vualoj;
- tranĉaĵoj de vaporo aŭ fricadeloj;
- kremaj supoj de legomoj;
- batitajn terpomojn sur akvo;
- produktoj lácteos sen tinkturas kaj aldonaĵoj de frukto;
- kuŝitaj aŭ kuiritaj kun grasaj fiŝoj;
- Rizo, Okino, Buckwheat Bato.
Kion vi povas trinki post venenado?
Eble la sento de malsato ne vizitos vin eĉ en la tria tago. Tiel, la korpo lasas certe ke li ankoraŭ estas ĉe la etapo de retiriĝado de la veneno. La plej grava nun estas la ricevo de sufiĉa kvanto da fluido. Ĝi povas esti ne-karbonata mineralo aŭ ordinara boligita akvo. Por subteni forton, trinki povas esti dolĉigita. Sukero rapide sorbas kaj kompletigas la energian ekvilibron. Trinkado devas esti ne varma kaj ne malvarma, ideale - koincidas kun la interna temperaturo de la korpo. Prenu viajn trinkojn ofte en malgrandaj kvantoj. Post veneno, estas plej bone trinki buljojn de la korto de Sanktulo, manĝilo, blua arbo kaj hundo leviĝinta, dolĉa teo, kompotoj de beroj kaj fruktoj de via regiono. Oni Devas ekskludi kafon, kakaon, lakton-trinkaĵojn, alkoholon.